Treino 4
300m aquecimento
100m bruços
1000m só braços
100m bruços
100m pernas crowl
100m bruços
200m AEII
100m LAN
100m lento
50m VO2
50 repouso
2200 TOTAL
terça-feira, setembro 27, 2005
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Sítio dedicado ao esclarecimento dos motivos pelos quais não ganhei a prova...
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