GP DE NATAL 2006 - 9KM (34'20'')

Mais um fabuloso tempo por parte deste atleta de eleição, a conseguir manter a morte à porta, e a seguir em estado clínicamente instável até bem perto da meta, onde passei já com o batimento cardíaco naquele bip contínuo irritante...!

Partida perto da frente... mijinha à última da hora impediu melhor colocação para o disparo. PUM!!! É verdade, durante o aquecimento deu para ver o "Mister" Carlos Lopes... o Campeão!

O aquecimento de 10' fez com que o primeiro km fosse feito de língua de fora, ainda passei algumas pessoas nos primeiros 1500m... a partir daí acho que só passei mais umas 2 ou 3 pessoas, e fui passado por uns 30 ou 40...

Quando saí da 2ª circular já ia a morrer, e esgotei mesmo perto das águas depois da saída do último túnel... que parede!

Fui apanhando sucessivas boleias até ao Saldanha, onde passei ao minuto 26, e onde a partir daí o percurso passava a ajudar o utilizador e nos empurrava escada abaixo!

Suportada a descida a ritmo mais ou menos descontrolado, passo todo contente com o objectivo da média inferior aos 4'/km assegurado, registando 34'20'' à média de 3'48''/km.

Próxima prova, mais uma estreia, na São Silvestre dos Olivais a 30 de Dezembro, 10km!

Até lá a ver se ponho as bicicletas na rua... já estou com saudades!

MARATONA DE LISBOA (1h29'09'' [PB]) - Powered by Fernando Carmo

Mais uma participaçao da equipa #1, desta feita representada por:

Luis "de las Gambas" - maratona
O Mito (je moi) - meia
Paulo "Arregaça" - meia
Bruno do Barran - meia
Joao do Carreiro - meia
Ricardo Zen - prova aberta

A minha corrida,
foi iniciada de forma rápida demais, já que não tinha aquecido como deve ser, e quis ser garganeiro ao seguir a "cauda" das duas primeiras classificadas da meia naquele momento, (1 delas a vencedora). Prova disto foi o registo de 3'19'' no primeiro km, andamento claramente acima das minhas capacidades... para uma prova de 5km... quanto mais para uma meia!!!

Depois fui surpreendido com a ida ao Poço do Bispo, uma vez que no percurso disponibilizado na net, falava em Xabregas. Isso fez com que não conseguisse chegar juntamente com as primeiras senhoras à 1ª passagem no Terreiro do Paço, para assim recolher os aplausos alheios!

Após passar o único local com público (10,5km), e já denotando algum cansaço, sigo a estratégia de ir apanhando boleia dos atletas mais rápidos mas tentando nao ultrapassar as 180ppm (o meu LAN), e assim que começavam a aumentar o ritmo, abrandava muito ligeiramente ate aparecer outro "comboio".

Depois do retorno, o vento passou a estar a favor e a coisa tornou-se mais... quente! A ausencia de vento na cara e o sol que de repente se instalou (o meu polar marcou 30ºC), fizeram com que parece-se estar a fazer uma maratona em Maio em vez de Dezembro!

Os ultimos 5 km foram feitos a tentar nao descontrolar, e o objectivo de melhorar a marca anterior (1h31'08'') foi atingido, tendo ainda cumprido o objectivo seguinte que seria baixar das 1h30' ! O objectivo escondido na manga e nunca revelado era baixar das 1h28' (xiiiiiuuuu)...

De resto no ano passado, embora no percurso que subia a Praça do Chile, fiz 1h49'. Mais 20 minutos!!!

Splits:
5k=19'25''
10k=40'33''
15k =1h02'18''
20k=1h24'13''