Treino 7
1000m aquecimento
200m pernas mariposa (c/barbatanas)
100m pernas lado (25 E + 25 D...) (c/barbatanas)
100m pernas costas (c/barbatanas)
200m livres (c/barbatanas)
1000m só braços (c/palas)
400m (2 x 200m livres)
100m livres LAN
100m descansar
3200m TOTAL
sexta-feira, outubro 07, 2005
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1 comentário:
Isso do M é em Milimetros ?!
:)
Cumprimentos do El Pencas
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