domingo, janeiro 25, 2009

Fim da Europa 2009 (FOTOS)

Mais uma prova e desta vez uma estreia: A belissima Corrida do Fim da Europa.

Deixo aqui mais algumas das chapas tiradas durante a prova, que conseguiu escapar à chuva e inclusive mostrar algum sol (apenas apanhei chuva a caminho do autocarro).

Percurso completamente dentro da serra, verde que dói.

Organização exemplar, apesar de já não ter conseguido apanhar leitão ou pasteis de bacalhau.

Quanto ao traçado, começa frio e a escalar o serpenteado até lá acima, durante cerca de 3km... para ir depressa tem obrigatoriamente de se estar treinado. Depois há uns quantos kms de sobe e desce, sempre entre muros, e aos 10km apanhamos a última, mas dificil, subida que a pé ou a correr a velocidade é quase à mesma. Termina depois com uma descida de quase 6km onde a gravidade é lei...

Fui mais uma vez em modo "séries" com a máquina em riste, e é uma boa opção quando não se está o suficientemente treinado para fazer a distância a fundo, já que aceleramos um bocado e rolamos outro, aceleramos, rolamos, paramos, rolamos e por aí fora. A distância é feita e ainda se metem uns kms a ritmo mais vivo...

Ficam aqui parte das fotos tiradas já que grande parte ficou tremida, devido à pouca luz no interior da serra juntamente com o movimento:

http://picasaweb.google.com/tudonice/CorridaFimDaEuropa2009


NEXT: 1/Fev - Duatlo do Jamor (já em modo lingua de fora... mas vai ser sofrido)
15/Fev - Duatlo das Lezírias

domingo, janeiro 18, 2009

GP CAMARNAL (FOTOS) 18-JAN-2009

(Link para as fotos mais em baixo...)


2 Fins de semana = 2 provas... assim é que é bonito!

Desta feita fui repetir uma prova engraçada, ali para os lados de Alenquer, que oferece por 3€ o seguinte menu:

10 km bem medidos
1 Laranja
1 Pão com chouriço
1 Garrafa de Água
1 Sumo de Laranja
1 T-Shirt bem bónita!

Este ano com o percurso a ter 2 voltas em vez de 4, mas com o "bidon" a aparecer mais longe e a incluir mais uma subidita!

Estiveram cerca de 100 a 1000 atletas presentes, e serviu como mais um treino-tira-casca, depois dos 35km de ciclismo até Alenquer.

Acompanhei o Oliveira de principio ao fim e saquei muitas fotos, inclusive ao Moreira que voltou a completar o trio!

FOTOS: http://picasaweb.google.com/tudonice/GPCAMARNAL2009

VIDEO DA PARTIDA: http://www.youtube.com/watch?v=sTe-9u9qoEE


Para a semana são os 15km do GP do Fim da Europa... e conto levar a máquina se não chover muito...

CORRIDA "A SACAVENENSE" - 18-JAN-2009

Houve aqui um período de paragem, não houve...??
(Houve...)

Teve a ver com o quê?
Passei a ter 2 herdeiros, e estes 2 primeiros meses foram de adapção ao meio fraldático!

Mas... e que melhor razão para iniciar os treino, do que a participação numa corrida internacional para aferir o que acontece ao físico depois de 2 meses de paragem TOTAL?!?

Apenas me ocorre uma razão... a ida a uma prova de nível intergalático, como é o caso da além-fronteiras conhecida "A Sacavenense", que se realiza na Bobadela! Não mentira... é mesmo em Sacavém, o paraíso dos corredores de fundo... (de fundo, porque é tão escuro lá dentro que dá ideia que estamos dentro de uma gruta!)

Esta prova foi encarada com o meu habitual profissionalismo, o que e referindo apenas alguns pormenores, passa por fazer a barba para cortar melhor o vento (Caro leitor se corre a mais de 2'15''/km, esta dica não é para si!) e bubuer um Caprisone "Tomate e Grão", para o ratér no sprint final!

Fui de Bike para Sacavém, (mais de 7900 duros metros) para me encontrar com os meus parceiros de equipa (da Mealhada dos Frangos), Nuno "Os últimos 50 metros são meus" Oliveira e José "Pequeno Almoço Industrial" Moreira.

A logística da equipa esteve a cargo, como sempre, da esposa multitasque do Oliveira, que entre outras coisas fingiu tomar conta da minha bike durante a prova.

Estavam mais de 50 pessoas alinhadas à partida, que incluia nomes tão sonantes como um Zé do Bigode ou o Cajó da oficina "Nitrofuramos".

PIMBA!!!!

Partimos cá de trás, com a estratégia "deixa-os ir que a gente já nunca mais os apanha..." bem montada e assim foi... Pessoalmente, tinha em mente "aguentar" o ritmo do Oliveira até metade da prova (composta por 2 voltas de 3km) e depois tentar apanhar o Moreira. E assim o fiz!

1º Km = 4'30''... quem conhece o Oliveira, sabe que no mínimo, a este ritmo, ficaria paralizado do lado esquerdo depois da trombose!

2º km = 4'30''... Oliveira!? Oliveira?! Pisca os olhos uma vez se me estiveres a ouvir... ou 2 vezes se preferires ir cremado em vez de enterrado!

3ºkm... que tinha uma raaaaaaaaampa do caraças = 6'05''

"Oliveira, até jáááááaá!!", e inicio a perseguição ao Moreira...

E aquilo parecia mesmo uma perseguição, já que ia com o coração a bater cá de uma maneira... devia ser da adrenalina...

4º km = 3'30'' e nada de Moreira... já fostes!

Mas pouco depois do 4º km vejo o fantasma Moreira com a torrada molhada em mel ao canto da boca...

"Bora aí Moreira!!!" - percebi que ele respondeu qualquer coisa porque tive de limpar a maior parte das migalhas dos olhos, já que de repente deixei de ver a estrada...

5ºkm = 3'30''

e o 6º e último km, com a tal rampa e a falta de treino acumulada, = 4'05'', mas ainda assim muito melhor do que pensava estar, já que sou um "atleta" com o ferro 4'00''/km!


Regressei a casa de bike e ficou feito o exercício do dia! Deixo algumas fotos do ambience:




sexta-feira, janeiro 02, 2009

TRIATLO / DUALTO - CALENDÁRIO 2009

JÁ SAIUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!

Destacam-se as muitas provas... as provas Ibéricas.... o Campeonato Nacional a 4 mãos onde mesmo que me espalhe numa das provas ainda posso ganhar na final...

Tudo isto e muito mais numa FPT perto de si!!!