TRIATLO DE QUARTEIRA 2008

Primeiro triatlo de 2008 (para mim pelo menos)!!!
Já tinha saudades...

Eu que já fiz para cima de 9 triatlos, e que respiro triatlo por 3 dos 4000 biliões de poros que possuo, tenho por esta modalidade um respeito idêntico ao de um professor para os seus alunos ,numa escola ali para os lados das Galinheiras.

Isto porque como chego a esta altura normalmente num invejável momento de forma - com cententas de metros e metros de corrida e bike acumulados (cms no caso da natação), e preparações específicas (quase que realizadas) de simulações de transições nos parques de estacionamento dos Lidl's das 2h às 3h da manhã - o simples facto de nadar 750m, pedalar quase 20km e correr uma espécie de 5km já me faz arrepiar os pelos recentemente rapados...

Ainda sem saber ao certo a classificação que "conquistei", assim como o tempo final e parciais, cheira-me que foi uma das minhas provas mais regulares:

• Não morri afogado e ainda deixei alguma água do mar fora do corpo...
  
• Não fiz merda nas transições (dentro da categoria "Ajuda aí a puxar isto...")
• Estreei o N.A.S.A.queano método de prender os sapatos de ciclismo nos pedais com elásticos (na horizontal) sem que o muito público presente tivesse a chance de me ver desmontar de cabeça...
• Pedalei mais ou menos, tendo conseguido descançar qualquer coisa na última volta, poupando-me assim para a corrida final...
• Não faleci na corrida final
• Consegui fechar a equipa dos Pasteis de Belém, quase quase em simultâneo com o 2º Belém!
  

Pontos a melhorar:

• Olhar para trás quando estiver a sprintar para a meta... já que fui passado por 2 meninos, quando podia ter soltado aquele gás que faria toda a diferença nos últimos 5m...
• Começar a treinar 2 vezes por semana (para ser uma coisa incremental e deixar o corpo assimilar o incremento)

Entretanto chegaram os resultados:

Ora fiquei num impressionante 63º lugar à frente de muitos atletas de alta competição (nas suas profissões) com o tempo final de 1h08'17'' a mais de 10' do primeiro :)

Parciais:

• Natação: 0:13:01 (67º lugar)
• Bicicleta: 0:36:05 (60º lugar)
• Corrida: 0:19:11 (56º lugar)

Como me tinha apercebido foi uma prestação muito homogenea ali em torno do lugar 60 em todos os segmentos... outra forma de ler é que sou mau "homogeneamente" em ambos os 3.... mas também que em relação aos demais atletas fui subindo na média :P


Resta saber se fiquei dentro dos 25 primeiros do meu Age-Group (30-34) para o Europeu de Maio...


Próxima duas provas:

Triatlo de Alpiarça e Triatlo do Zêzere

MEIA MARATONA DE LISBOA 2008

OBRIGADO MISTER (Fernando Carmo) !!!

1h25'50''

Chegada à ponte em cima da hora, dado que tive de dar assistência à família, e que não deu para grandes aquecimentos! Mas também não seriam precisos já que teria mais que tempo de aquecer pelo caminho.

Ainda encontrei o Carroten e o Oliveira na partida, mas pouco tempo depois já estávamos a partir, num misto de "Epá o pessoal já está a correr..." e "Sabes a que horas é que isto arranca?".

Primeiros kms na ponte passando as muitas pessoas que gostam de ir lá para a frente para ver melhor a ponte :P, até ficar um grupinho mais ou menos com o mesmo ritmo (3'45''/km na altura).

Grupinho esse que sofreu uma queda aparatosa de um dos elementos, mas que penso que se levantou rapidamente (mas aquele asfalto deve ter aquecido...).

Descida a poupar energias e pernas, até que vejo o meu PM (Personal Mister) Fernando Carmo que generosamente me decide acompanhar "já que o Salvador nunca mais aparece..." e que tanto me ajudou até ao km 12 ou13 penso!

Do km 5 ao km 10 fui ali a tentar gerir os 4' a 4'05'' por km, mas sempre sentido as perninhas muiiiito pesadas... tenho mesmo de meter kms!

Passo aos 10km com 39' mais coisa menos coisa... e segui mais ou menos no mesmo ritmo até ao km 12 (segundo o Mister houve um km menos bom lá pelo meio) altura em que o Mister avisa o Salvador que afinal já tinha passado sem ele o ter avistado!

Corri mais um pouco atrás da lebre, mas a lebre estava já a soluçar qual Fórmula 1 ao relanti e dado que já estava a entrar na minha Green Mile, cortei as amarras e deixei o bolóide ir à sua vida...

Depois fui ali encaixando neste e naquele grupo, sem se terem mantido os mesmos por muito tempo...

Passei aos 15km com 1'00'05''... o que me surpreendeu, mas o ritmo vinha já a cair (não muito é certo) desde o km 10 o que se refletiu no final, com os últimos 3 kms a serem feitos no osso mas julgo que sem perder grande velocidade, com os últimos metros feitos literamente ao sprint contra o relógio para tentar baixar das 1h26'. Consegui-o por pouco.

Resumindo, foi muito melhor do que estava à espera dada a ausência quase total de treinos, nomeadamente de volume, mas também tive a grande ajuda do mister que fez com que ganhasse na primeira metade da corrida a margem suficiente para não comprometer o final.


NEXT: Triatlo de Quarteira daqui a 15 dias

DUATLO DO CADAVAL

89º em 223 participantes...

73º na primeira corrida (5200m) com 21'04''
81º na bicicleta com 41'39''
145º nos últimos 2600m com 12'42''

No final 1h15'25'' a 12'52''

Ora estes números mostram o quê??

Para já mostram que não devo ter mais nada que fazer, para estar aqui com estes pormenores todos, mas para além disso mostram a chamada entrega suaaaaaave da alma ao criador...

Julgo que cheguei a ver uma luz intensa ao fundo do túnel, tendo sido salvo por uma voz que gritou ao fundo "É melhor desistires rapaz...!!! A forma como o teu gémeo te está a saír da perna não é natural..."

Ou seja,
comecei a sofrer com a falta de ritmo e acabei a sofrer com a falta de volume... tendo tido pelo meio uma espécie de chapitô das transições onde tudo o que pode acontecer de errado aconteceu... 2 vezes...

Por exemplo tiro os ténis e a palmilha, que uso num dos ténis por ter duas pernas 15cm maior do que a outra, veio atrás do pé e ficou toda encarquilhada... ainda perdi tempo a tentar coloca-la mas acabei por a deixar por lá... ao sol...

Depois da bike, e ainda antes de chegar ao parque da transição, tive a brilhante ideia de treinar pela primeira vez a arte de descalçar os ténis em andamento (sim eu sei não se deve treinar nas provas...), terminando com aquela saída suicida dos 2 pezinhos do mesmo lado da bicicleta...


O que é que resultou desta coisa? Um dos sapatos ficou no pedal outro nos pés... e depois corri 10 metros com caimbras e ao pé coxinho, resolvendo depois tirar o outro ténis e leva-lo na mão... Chego ao meu lugarzinho e tenho lá aquela visão da palmilha ao sol, e só a ideia de ter que me baixar para meter a palmilha no sítio e forçar a extremidade daquele membro em caibras para dentro de um tenis apertado fez-me equacionar desistir... mas não... um homem não desiste... e eu também não!

Depois, foi só ter de passar por aquele sambódromo pulvilhado de gente, tentando correr com caimbras em tudo o que era músculo, e que acabou por sortir num belo samba, o que até ficou a condizer com o ambiente descrito!

Andei ao pé e ao pé cochinho até meio da primeira volta e depois lá fui recuperando as forças aos poucos, acabando ao sprint com alguém!

Tenho de treinar!


Serviu no entanto para estrear o meu novo patrocínio, e empresa para a qual trabalho, que me deu uma ajuda significativa para esta época. Espero honrar a confiança (leia-se ser o melhor do Mundo)!