RodaDigital

CN TRIATLO e DUATLO (Lisboa - Belém) 2011

2011-09-18T23:40:00.000+01:00

Uma vez que estou numa fase de trabalho ainda mais violenta que o normal (e parece que vai piorar) deixo aqui o micro-resumo das prestações da equipa até que tenha tempo para poder registar qualquer coisa .... https://sites.google.com/site/cvgtriatlo/Novidades/fimdesemanaalucinanteemlisboa assim como a foto de alguns dos protagonistas de fim de semana dedicado ao tirar sal do corpo.

Apenas queria destacar já 2 estreias na equipa:

RITINHA (Rita Ramos para os amigos), que sem medos se atirou ao tejo com licrinha e deixou homens atrás dela no final!!!
GIBY (Isabelinha para o Vaz) - faz rodas gimnodeportivas com a mesma perícia com que trava na bicicleta... Entrou e contribuiu logo com 2 taças para a equipa! Parabéns e obrigadinho!

TRIATLO DE VILA VIÇOSA 2011

2011-07-13T23:37:00.011+01:00

Motivação

Último Olímpico?

Nos idos de Setembro de 2010… e já numa forma física tão invejável que saí de água com cãimbras…pela primeira vez…

Último Triatlo?

No longínquo mês de Abril em Quarteira. Resultado: ia-me afogando!

Então o que me levou a fazer este, e não outro eventualmente mais curto e acessível?

Três razões se chegam à frente:

· A Virilidade – que de facto em mim começa na ponta da cabeça da bactéria que me come a unha do dedo grande do pé esquerdo (o mais comprido) e termina na ponta deste cabelo sedoso a lembrar searas de trigo loirinho ao vento.

· O Consumo de Energias – muito ligado ao tema anterior, o habitual frenesim multi-diário debaixo de lençóis, não chega de facto para saciar a família de bichas solitárias, especializadas em consumo de exercício físico que tenho dentro de mim (NOTA: o ter colocado as palavras Bichas + Dentro + De mim, foi propositado e apenas para cortar um bocadinho a Virilidade que já se está a tornar inconveniente…)

· O Barboooooosa – mesmo com as palavras Bichas + Dentro + De mim, a Virilidade continua a aumentar, pelo que decidi investir tudo neste terceiro ponto e usar a potente carta Gay que é a Carta “Barboooooooooosa”… parece que a Virilidade acalmou só de cheirar a carta…!

Estas razões, associadas a uma espécie de “Agora Escolha” que se passou em modo online, numa das noites que antecederam a prova, convenceram-me à inscrição e deslocação.

Na semana anterior a média de horas na cama (para dormir claro) foi ainda mais baixa que o costume, roçando ali as 3 a 4 por dia… pelo que descansado estava!

Viagem

Estando a Moodys atenta a gastos supérfulos, muitos (ou terão sido todos?!) dos elementos da equipa decidiram ir no próprio dia, para assim poupar na casota!

Assim sendo, tive escalado em primeira instância o motorista Barboooooosa para me transportar, que julgando estar ainda nos Comandos, marcou a saída para as 6h00 da manhã (SEIS DA MANHÃ!!!!)… para uma prova 4 horas depois a pouco mais de 1 hora de viagem de distância…

Depois disso surgiu a hipótese de “ser levado à prova” pelo binómio Dr. Passarinhas + Capitão “Flying Mustache” América, que apesar de marcarem para uma hora mais adequada (7h15) ofereciam as mesmas garantias do Barbooooosa: Muito assédio e pouco dinheiro em cima da mesa!

Finalmente, a boleia abençoada com a minha presença - …sim que o simples facto de me levar a qualquer lado, já faz dessa pessoa, a pessoa que privou com o “Deus de Todas Coisas em Geral”… e portanto é como se tivesse sido barrado com “Mel 0,000001% de acidez” e libertado numa suite presidencial forrada a jovens colegiais especialistas em sorver Calippos… - seria a do Mister Carmo… ainda que na companhia do atrás referido binómio.

Por volta das 6h30 lá saímos da minha moradia em direcção a Vila Vistosa!

Fui à frente para não estragar o arranjinho que já vinha de trás, pois diz a lenda que Capitão América veio mais o Dr. Passarinhas no banco de trás, deixando o Jarbas Carmo sozinho na parte da frente da carrinha do amor!

Sempre que durante o caminho me distraía e me virava para o banco de trás para lhes perguntar uma coisa… lá estava o Capitão América a puxar a t-shirt para baixo e o Dr. Passarinhas a pentear-se… Fez-me lembrar as minhas visitas de estudo da 4ª classe, mas com mais bigode!

Pelo caminho, na estação de serviço de Montemor, apanhámos os Serôdios e os Barboooosa que tinham saído 2 horas antes, e os seus familiares-zombie!

Preparativos

É do conhecimento geral. “Preparativos” é o meu nome do meio!

Se há coisa em que gasto tempo é em preparar meticulosamente toda e qualquer acção que realizo antes, durante e após uma prova. Há aqueles que de forma sobranceira cumprem os procedimentos pré-prova com desleixo e despreocupação… nunca os compreenderei!

Por isso, chegados à praça central de Vila Viçosa, anfiteatro do espectáculo que eu apresentaria mais tarde, foi hora de cumprir a primeira parte do ritual sagrado dos Parques de Transição (PT):

1. Aproximar de forma aparentemente descontraída à entrada do PT, olhando já de soslaio para o cesto que está em cima da pilha…

2. Caso o cesto de cima seja cor-de-rosa, e não formos nem rapariga nem Barboooosa, então devemos agachar fingindo que decidimos apertar os atacadores (validar primeiro se não estamos de chinelo de enfiar no pé, senão vai ficar esquisito o movimento de atar o atacador-fantasma) e deixar a pessoa que está atrás passar à frente e apanhar com o cesto rosinha.

3. Se a pessoa que estava atrás não é uma rapariga nem um Barbooosa, mandar a boca “Uiiiiiiiiii, nem de propósito! Os cestos parece que os cheiram…”

4. Procurar durante 40’ pela placa da equipa

Após ter colocado os ténis num angulo de 45º alinhados com Saturno, e um pacotinho de gel dentro de um dos ténis (para ganhar aquele saber a marinada de queijo de Castelo Branco molhado em enxofre líquido a 23ºFarenheit), afastei-me qual observador de arte, primeiro para ver se estava tudo imaculado e depois para me aperceber da localização do meu cesto azul escuro (azul escuro ao fim de 14 atanços virtuais de atacadores).

Saímos por fim do parque e zarpamos em direcção à barrangem do coiso perto de uma terra alentejana.

Lá chegados, e ainda sendo umas 9h20, já o calor começava a coçar as toucas dos “triatletas”.

Era então chegada a altura de cumprir a 2ª parte do procedimento dos PTs.

Vesti o fato negro CVG2011, que consegue fazer o milagre de melhorar em 0,00000000012% a curva do meu traseiro, tal é a forma como se entranha nele de tão apertado que está.

Depois foi hora de tirar as bikes de cima, e de dentro, da carripana do mister. Os comentários sobre o pó nas minhas rodas não se fizeram esperar, e era esse o objectivo. As horas gastas na noite anterior a soprar pó de talco guineense (mais escuro) para as rodas, faria com que o meu arqui-rival Barboooosa pensasse que eu não mais tinha andado de bike… Nada mais errado pois, após ter enchido os pneus na noite anterior (uma vez que estavam vazios), ainda andei uns bons 50m dentro da garagem…

Peguei na toca 3183, nos óculos, na bicicleta, no dorsal e no chip e dirigi-me para a entrada do PT. Segui à risca os passos efectuados anteriormente, tendo a sorte de apanhar 2 cestos rosas seguidos, e 2 bocas homofóbicas bem lambuzadas.

Os passos no interior variaram um nadinha:

Colocar a bicicleta o mais perto possível da bicicleta do colega de equipa teoricamente mais rápido na água, se possível com a manete do travão por cima dos cabos da bicicleta do colega, fazendo com que este aguarde um pouco mais, pela minha chegada :P

Colocar o cesto à frente da roda da bicicleta do mesmo colega

Colocar os espectaculares óculos dentro do capacete, na direcção da saída do PT e finalmente o capacete em cima dos cabos

Sair do parque

Cá fora foi tempo de sacar a foto da praxe, para puxar pelos patrocinadores (www.link.pt neste caso), que todos os anos investem biliões de pico-cêntimos na equipa.

A equipa

Esta equipa do CVG destaca-se entre outras coisas, pela forma surpreendente com que alcançam resultados a roçar o avassaladores!

Um punhado de desalinhados mentais (falo pelos outros claro) - que a julgar pelas atitudes/acções/vasilina que utilizam antes ainda de entrar no carro/quantidade e qualidade de comida que ingerem após as provas/piropos que atiram às atletas da própria equipa, dificilmente conseguiria juntar estabilidade emocional suficiente para enviar as inscrições das provas ao General Ramos - consegue trazer para casa, em praticamente todas as provas, uma medalhinha ou quatro (como aconteceu em Quarteira).

Case study precisa-se e já!, mas posso adiantar às futuras jovens investigadoras, que devem iniciar e terminar a investigação aqui no Je, sem preconceitos anticipados, porque claramente este sucesso colectivo tem tudo a ver com a minha presença semestral nas provas…

Mas centremo-nos em cada uma destas personagens, pois é de personagens que estamos a falar, e que marcaram presença nesta acessível prova (por ordem do alfabeto):

Paulo “MAJOR” Lamego

Militar de carreira, Major no posto e Comandante de profissão… só podia dar numa coisa: Explosivos!

O homem come competição ao pequeno almoço, e deita-se com um copinho de rivalidade morninha… Se há pessoa que quer estar constantemente a por-se à prova é ele…

Ponto Forte: Garra!

Ponto Fraco: O lencinho agarrado ao boné da corrida!

Fernando “MISTÉR” Carmo

Palavras para quê? É o omnipresente mister com as suas omnipresentes maleitas! Pertencente a um círculo familiar estrelado, é constantemente ofuscado por resultados de valor, nomeadamente do filho garanhão (é garanhão ou varão que se diz?), que na busca do facturanço feminino se consegue extrapolar e nadar quase ao meu nível.

O Mister é grande! O mister sabe! O mister domina! O mister sugere! O mister tem dor! Sempre! Porque se não tivesse, ganhava ao Major Barril de Pólvora!

O Mister vai regressar em Tróia com os seus cavalos todos afinados!

Luis “PALMADINHAS” Barbosa

É fácil falar de Barboooooooosa! Tão fácil quanto é tirar-lhe fotografias na água, tal é o tempo que consegue entre braçadas, a fazer crer ao longe que está imóvel… mas que na verdade não está. Parece, mas não está!

Barboooooosa, é professor de matemática do secundário! Barbooooosa tem portanto mais tempo para treinar que os próprios meninos do CAR… e isso nota-se na entrega que imprime a cada braçada, só a terminando se realmente estiver perfeita… cada uma das 78000000 mil milhões de braçadas que se dá na distância olímpica!

Barbooooosa tem ainda o fetiche de cada vez que passa pelo DASSSILVA, em lhe dar uma palmadinha no traseiro… eventualmente porque lhe faz lembrar os das suas pupilas do secundário, tal a rigidez do par de nalgas deste que vos escreve!

João “SECCIONISTA” Serôdio

Se há paralelo na equipa face ao meu perfeccionismo com o material, esse tem o nome de Serôdio! Tudo é controlado ao pormenor, e não apenas antes ou depois da prova, mas também durante a mesma! Há os que atiram o capacete no final do ciclismo para não perder segundos, mas Serôdio acondiciona o seu carolo no bolso nº4 da mochila nº2 que colocou no canto inferior esquerdo de seu cesto.

Dizem as más línguas que ele quase que participa nos treinos de natação, e que ás vezes chega inclusive a molhar os calções nos treinos superiores a 3000m…

DASSILVA

Neptuno das barragens, Zeus do alcatrão, Zezeca Marinha dos balneários… o ser completo que

personifica o Eden! (Curriculum Vitae semi-completo de 452 páginas disponível em anexo)

· Gonçalo “Dr. PASSARINHAS” Vicente

Vive a tentar libertar-se, ora da sombra desportiva de um tal de Sô “Gloubetróter”Vitor (por sinal o Pai da equipa), ora das colegas veterinárias que insistem em aparecer todos os dias para trabalhar e logo com todas as partes do corpo!

Pai recente, vive na luta diária dos treinos de natação, bicicleta, corrida, biberão, fraldas e a fugir das colegas de trabalho.

Manuel “FLYING MUSTACHE” Gonçalves

Bigode por que tem bigode! Voador, vá Deus saber porquê! Se calhar é pela facilidade com que voa na direcção de suecas menos loiras que o normal…

Representante do clube em Pontevedra, foi igualmente embaixador do bigode e da fome em terra de nuestros hermanos. Do bigode porque tem bigode. Da fome, porque foi a imagem com que de certeza todos ao seu redor ficaram de cada vez que o assistiram a comer… Alarve no dicionário tem a sua foto!

Pedro “BROTHER” Machado

Corre contra ele próprio, e contra a irmã da concorrência!

Evolui como nenhum outro porque treina com tudo o que é clube, apenas com um único objectivo: Fugir do DASSILVA!

Mas porquê do DASSILVA! Porque o DASSILVA ofusca… djimais! É tão imponente o DASSILVA…! Se eu não fosse o DASSILVA gostava de ser o DASSILVA

Miguel “BARBOOOOSA KILLER” Gomes

O roliço da equipa está naquela fase competitiva em que cada prova é uma estreia… 1º Sprint, 1º Olímpico, 1ª prova sem fato, 1ª natação em barragem, 1ª tábua de carnes com migas das boas… etc…

Roliço?!? Ex-roliço… porque também é a 1ª vez que baixa dos 85kg do alto dos seus 1,65m…J

Passou pelo DASSILVA na Bike, como se este tivesse parado… terá sido a 1ª e ÚLTIMA!!! vez… esperemos!

Feitas as apresentações, foi hora de tirar a tal foto para o paitrocínio, e dirigirmo-nos para a água, em câmara lenta, e com um pisar matxo que valha-nos Deus!!

Por falar em pisar…, comparar o saltitar florzinha dos meus colegas ao caminhar descalços sobre aquele tartan grosseiro, com a pisada firme dos meus pezões a fazer lembrar bigornas achatadas, faz pensar que andei na Legião Francesa desde que nasci… mas não. Morar em Pirescoxe enrijesse!

Natação

AAAHHHHhhhhh a áuga!!!!

Costumo entrar contemplativo no primeiro dos 3 segmentos do triatlo em que sou mais fortíssimo!

Contemplativo e observador. Observador e mirone! Mirone e lambuzão… É melhor parar por aqui…

Acrescento apenas que me posiciono sempre na traseira do pelotão feminino… por uma questão de sorte!

Ás vezes tenho tanta sorte….

Ao ser contemplativo consigo também registar mais facilmente os clichés deste segmento:

“Eu com água fria fico sem pulmões e com uma bexiga mostruosa!”

“Epá, sem fato é o mesmo de nadar com uma rede carregada de atuns de competição agarrada aos calções”

“Sempre que as provas são depois de despedidas de solteiro sem lubrificantes naturais, nunca nado nada de jeito”

Já eu não tenho desculpas! Posso ficar 38 anos sem nadar… que a figura que faço é sempre a mesma. Brilhante e inesquecível!

Águinha a 25º, algas naturais, ar quentinho, boias amarelas! Estava tudo preparado para a partida.

A estratégia seria, arrancar com calma e depois ir diminuindo o ritmo ao longo do segmento! Escolhi um grupo de individuos que me pareceram nadar pouco, aguardando um pouco antes de me lançar à água, só para confirmar que realmente estavam ali para nadar (como se vê na foto inicial, atrás à direita).

Ritmo calmo, passei algumas vítimas de naufrágio, que ainda com a bóia inicial ao pé dos pés já engoliam mais água do que respiravam, e aos poucos fui-me colocando na traseira de quem ia pouco mais rapido que eu… mas com jeitinho!

Primeira bóia a bruços, mais pés, 2ª bóia abruços, mais pés… fim da primeira volta, corridinha a pé com braçada de crowl para iludir os fiscais que estavam de olho e iniciei a 2ª volta…

Onde desta feita nadei bruços inclusive fora dos retornos das bóias, tal era o ritmo imprimido pelas minhas boleias. O ritmo não mais alterou até final, nem sequer para a saída da água onde por vezes decidem “atacar”…

Tempo na água 27’ e tal!

É o que eu digo, brilhante!

Sai da água com o sol a bater de frente, permitindo ao público feminino visualizar em HD cada milímetro da obra de arte a que chamo o meu TRONCO e MEMBROs

A velocidade a que saí da água deixou na cara dos juízes a dúvida se tinha realmente feito o segmento de natação ou se teria ficado escondido atrás da bóia de saída...

*** SICA e GONÇALINHO CARMO: Estas próximas meia dúzia de linhas são só para vocês não me chatearem mais com o ainda não ter acabado este post! ***

Bicicleta

Percurso: Carrossel alentejano.

Clima: Bafo alentejano.

Saída: Com caímbras

Roda: A travar...?!

Oi?

Pois é algures na preparação da bicicleta, deixei-a com o travão encostado à roda...

Resultado: ultrapassado nas descidas por elementos em BTT, e velocidades máximas 20km/h menores que os colegas de equipa :P

O que vale é que respiro H2O e expiro WATTs...

Corrida

Percurso: Carrossel alentejano.

Clima: Bafo alentejano.

Saída: Com caímbras

Pernas: A travar...?!

Cheguei ao fim já perto das 3h de prova... com sofrimento a acompanhar!

CORRIDA SÃO DOMINGOS DE BENFICA

2011-01-16T17:51:00.006Z

1ª Corrida do ano 2011... já tem pelo menos esse carimbo...

Integrada no ambicioso plano de treinos Carmo365 para a cada vez mais próxima

Maratona Di Roma, esta prova foi antecedida por 60' de corrida lenta (57' para sermos mais exactos) e precedida por mais 20' de ritmo relaxado (17' para ser outra vez mais exacto).

Em termos de resultados sei que cilindrei oficialmente a prova em 41'17'' e 139º lugar! E oficialmente é tudo!

Mas o que interessa não é o que foi escrito nas tabelitas de resultados, mas sim o que realmente se passou... pelo que passo a contar:

Dos CVGs presentes contavam-se:

1 Sô Vitor
1 Sô Vet
1 Barbooooosa
1 DASSILVA
1 Fábia

Como referi eu, o Sô Vitor e o Barbooooosa, para cumprir o plano resolvemos começar 60' mais cedo a correr, entrando no final deste período directamente na prova...

Quando a pergunta "Então e vamos correr 60' por onde?!?" surgiu, olhamos os 3 uns para os outros (o Barboooosa senti que olhou um pouco mais para o Sô Vitor do que seria eventualmente necessário...) e resolvemos entregar a tarefa GPS ao pseudo-Para-Comando Barboooosa, já que ele de 15 em 15' diz que quando era novo era brutal...

...mente desorientado, já que nem passados 2 minutos de corrida, já estávamos trancados num beco sem saída com o Barboooooosa a lançar novos e demorados olhares para o Sô Vitor...!

Todas as pessoas devem ter uma 2ª oportunidade pelo que lá disse ao Barboooooosa "Barbosa PÁRAS DE OLHAR PARA O SÔ VITOR SFF?!?! e decide-te lá para onde é que vamos agora..."

Sendo a ideia correr 60' em Z1/Z2 (que para quem não tirou um curso de desporto na NASA, significa ir mais ou menos a pastar a vaca mas sem conseguir dizer o nome em menos de 14 sílabas), o Barboooosa resolveu dizer que era porreiro irmos a correr até ao Estádio Universitário , andar por lá e regressar... esqueceu-se foi que o EUL fica já próximo do acampamento base avançado do Evareste...a 700000 biliões de kms de altitude, o que dificultou um pouco a tentativa de manter as pulsações dentro da Z2...

Lá fizemos então o percurso de ida e volta, onde foram partilhadas entre outras histórias as dificuldades em aguentar o cócó dentro do organismo dos meus parceiros de aquecimento... para bem dos leitores não vou entrar em pormenores!

Chegamos novamente cá abaixo ao ZOO faltavam 2 ou 3 minutos para partir!

A ideia era não parar de correr e fazer a prova em Marathon Pace ou Passo da Maratona... sim porque as maratonas fazem-se a passo... não é para ir feito louco a correr, armado em africano! Para armanços em africano já chegam as minhas aparições em pelota à janela do prédio!

Marathon Pace (no meu caso 4'30''/km) ou já próximo do Z4 se nos sentíssemos bem (qualquer coisa na casa dos 4'20''/km).

Z4 é aquele ritmo em que tentamos dizer o nome numa sílaba tipo "ILVA", mas já só sai cuspo...

PIMBA, arranca a prova!

Deixo o pessoal partir, porque o meu instinto felino faz com que goste de presas difíceis e em movimento, e lá arranco com aquele ar de quem vai sofrer mas em estilo!

Passo pelos Serôdios lesionados e de máquinas na mão, e reparo um pouco mais à frente que ia de telefone na mão! Derrapagem controlada, uns quantos metros à retaguarda, largo o bicho nas mãos da Sô Dona Serôdia, e ala que o Barbooosa já lá vai!

Seguia no no ritmo previsto (4'20''/4'30'') até ter encontrado o Barbooooosa que até parecia estar à minha espera...

Para que é que ele estaria à minha espera não sei, mas que parecia parecia!

A partir daí, e como o pseudo-Para não usa medidor de bpm's, toda a ideia de corrida controlada perdeu-se. Rapidamente começou a resvalar para os 4'10'' depois 4'05'', comigo a dizer vais muito depressa PARA O QUE TÍNHAMOS COMBINADO, FUGITIVO!!!

Apanhamos a Fábia... resistimos à tentação de ficar ali...

Apanhamos o Gonçalo... resistimos à tentação de o fazer tropeçar ali...

Apanhei o coração e os pulmões e tentei ir atrás do Barbooooosa.... mas rapidamente percebi a ideia do Judas... ele queria que eu fosse atrás dele... mas quanto mais atrás melhor...

Várias vezes disse para mim mesmo, deixo-o ir.... haverão outros parceiros de treino! Mas lá continuei a puxar pelo coiro!

Chegados à zona dos Pupilos com subidas mais pronunciadas, Barbooosa o pseudo-Para começa a fraquejar... aquela tosse que ouvia amiúde ao longe não me era estranha... parecia ter ouvido coisa parecida na 4ª feira anterior para os lados do Jamor...

E ao iniciar outra subida nas Larajeiras, Barboooosa entrega a alma ao criador... deixando-se por fim apanhar!

Ver-me passar ao lado, trouxe-lhe à memória todos os momentos traumáticos de Lamego... e inevitavelmente os mecanismos de superação da dor... Até parece que ouvi o clic no momento em que isso aconteceu...

Foi um clic com um som a terminar em "...dassss". Eu até me virei para trás a perguntar se precisava de alguma coisa...

Chegamos à descida para a estrada de Benfica e relaxo para não partir os frontais (julgo ser este o nome técnico dos músculos da frente nas pernas), momento que o Fantasma Barbooosa ganha novas cores e passa por mim a assobiar para o lado a ver se eu não o via...

Estava então lançado o desafio, pelo menos na minha cabeça.... isto vai acabar ao sprint!

Barbooooosa sabe que DASSSSILVA tem uma ponta.... final, a fazer lembrar o Bolt com 2 pacotes de quilo de coca nas narinas!

Barbooosa tenta então desesperadamente largar lastro nos 2 kms que antecederam a recta da meta (feitos a 3'43'' e 3'48''), "claramente esperando pelo parceiro de treino" que ainda tentou avisar que este ritmo o ia matar!

O ritmo foi sempre aumentando, com mais 1 ou 2 outsiders por perto a partilhar o sprint camuflado do Paraquedista de La...fões!

À entrada da última curva estava o Serôdio, que deverá ter fotos que mostram o Barbooosa a fechar a curva, acto desesperado de bloquear a passagem da chita de t-shirt azul, que após o sprint e passar a meta ainda levou 4 ou 5 atletas no bico que estavam por ali de cócoras a tirar o chip dos ténis.... tenho de melhorar as travagens!!!

Depois é que foram elas...

Barboooosa inicia desde logo o mexerico, o boato, a realidade desfigurada... "estou-te a dizer, houve 2 subidas que o empurrei pelas costas..."!

Só estou agora com medo de uma coisa... as séries da próxima 4ª feira!

Estou em crer que os 4'10''/km... serão mais 3'10'' / 3'40''/ 5'20'' / 7'10'' .... :P

A realidade é que se o paraquedista não fosse lá ao longe eu não teria puxado tanto, pelo que

OBRIGADO BARBOOOOOOOSAA!!! :)

DASS

S. SILVESTRE DE LISBOA 2010 (FOTOS)

2010-12-27T23:50:00.007Z

Parem lá de se assoar, pois o auto-Messias chegou, para nunca mais deslargar!!! (Até rimei!)

As Rabanadas de Peru foram o pé-de-cabra que faltava para sair do baú... (epá rimei outra vez... agora já estou assustado...)

Como é meu apanágio para esta prova, tento sempre afastar-me o máximo possível do local da partida, para que depois possa vir a voar de um qualquer ponto do país, sempre com aquela sensação "...epá desta é que já não vai dar...!"

Assim sendo eram 16h30 e estava a sair de São Martinho do Porto, e ainda a ter que passar por casa para passar um óleo de amêndoas pelo pescoço!

Nada de especial, não fosse o caso de vir montado num VW Polo 97'... (e o 97 aqui acaba por casar bem com a sua velocidade máxima) arriscando a vida a cada curva e lanço de portagem! Devo ter trocado as notas todas aos portageiros...

Cheguei a casa ás 17h28, com os tambores dos travões em pior estado que a bateria do Danny Carey depois de uma sova, e gastei apenas o tempo de subir as escadas até casa de 10 em 10 degraus, largar as malas, e mais qualquer coisa no WC, vestir as minhas roupas de corrida feitas à medida e zarpar para baixo... de 20 em 20 degraus. Eram 17h39...quando voltei a violentar o boguinhas!

Pirescoxe (1ª casa) >> Intendente (2ª casa) em pouco mais de 12 minutos e 4 AVC's, que coincidiram com passadeiras de peões, e saltei do carro com 8 minutos para o arranque da prova!

Foi então hora de sprintar Almirante Reis abaixo, a relembrar de forma algo forçada cada azevia e copinho de aguardente das noites anteriores...

Cheguei à Praça do Comércio já com as mulheres a fugir...

Pronto! A corrida para mim tinha terminado... e era então tempo de fazer um cooldown de 10km em pouco mais de 50' e 400 fotos... que seguem em baixo em franca má qualidade... Deve ter sido do empedrado...

Algumas fotos desgraçadas da prova!

DASS

CORRIDA DAS FOGUEIRAS 2010 (FOTOS)

2010-06-28T00:21:00.005+01:00

(links para as fotos tiradas durante a corrida no final do post)

"CORRIDAS DAS FOGUEIRAS" OU "CORRIDA DOS TINTINS ASSADOS"

Antes de mais devo referir que esta é para mim a melhor corrida popular de estrada do calendário Nacional e dos PALOP.

4€ = T-SHIRT das boas (ASICS) + sms a confirmar a inscrição + sms a dizer tempo e posição à chegada + Peniche na Rua a aplaudir!! Belo!

Eu até gostava de apontar um defeito a esta prova... tipo aquela parte da via rápida estava um bocado apertadita... mas nessa altura ia com tantas miudas giras à volta que passou de defeito a virtude do traçado!!!

Aliás a coisa apertou tanto, que decidi que já chegava de roça roça forçado, acabando por ligar a reservar quarto no Delirius Azuis para 6 (eu e mais 5 individuas de vários tamanhos e aplitude de pernas)...

Este ano, calhou encontrar os tintins logo no início da prova, e decidi ir com eles até final não fossem ser precisos para algumas coisa!Por acaso foram, porque a corrida passou de gira a patética.

Sabem o que são tintins assados? Não? Passo então a mostrar:

TINTIM - Deus do Fogo!

A popularidade do Belzebu a certa altura era tanta que até as Escuteiras Barely Legal lhe pediam para sacar foto e assinar o interior das copas DD do soutien!

Em suma, nos próximos anos só não irei se não puder mesmo!
Organização 16 estrelas!

FOTOS TIRADAS NA ESCURIDÃO:

FOTOS - Parte 1

FOTOS - Parte 2

TRIATLO DE OEIRAS 2010

2010-06-14T22:58:00.004+01:00

ALVORADA

Normalmente acordo na cama... mas desta vez acordei uma hora depois de me levantar, ali para os lados de um cruzamento no Baptista Russo!

Ia muito bem na minha velocidade cruzeiro (182 km/h) com as pálpebras a meia haste, quando à entrada do dito cruzamento, o meu olho esquerdo vislumbra uma carripana a arrancar do lado esquerdo do cruzamento…enquanto o olho direito valida, só por descargo de consciência, qual a cor do meu semáforo!

VERMELHO!!!!!!!!!!

Liga braços!
Liga mãos!
Liga pernas!
Liga pés!

“Activação concluída!”

Primeiro, afundar o pé direito no travão!
Segundos, calcar pé esquerdo em cima do pé direito!
Terceiros, ir lá com as duas mãos empurrar os pés no travão…!!!
Quartos, puxar o travão de mão com a boc… não… é melhor não dar dicas ao salvador para treinar lá as coisas dele…

Bom…só sei que fiquei ali parado umas 14 sequências de semáforo a pensar na vida!

Mas também o facto de ter queimado um pouco mais de pastilhas de travão do que o que tinha previsto (e escrito no caderno) para este mês, não era caso para tanto! Mas para a próxima acelero!

O resto da viagem correu sem incidentes e cheguei a Oeiras pronto para lavar os pés!

Lá pelo meio ainda dei alguma assistência a uma colega de trabalho que se foi estrear (…no triatlo).

Depois de saber que nunca tinha nadado 100m seguidos (em piscina) e que corria 1 vez por mês, disse-lhe que o triatlo era a cara dela…! Pelo email que recebi hoje da parte dela, parece que sobreviveu para contar! Agora é aprender a subir para a bicicleta e tentar o 2º triatlo.

O ANTES

O dia estava belo! As vistas estavam belas… até que ao chegar (de passadeira vermelha) à box do CVNG vi a banda “Salvador y Los Enfermos Terminales” e tudo desabou… DASSSSSSSSSSS

“Mas não há nenhum fim-de-semana em que estes gajos tenham outras coisas para fazer com os fatos de lycra?!? “

Mas pronto, para não me encharcarem o chão com a mesma choradeira que fizeram da 1ª vez que não lhes falei, lá cumprimentei um a um, com aperto de mão firme! Mas apertar a mão ao Salvador ou ao Barbooooosa é o mesmo que tentar apanhar uma enguia epiléptica untada com vaselina com uma mão de manteiga derretida… pelo que após 3 tentativas a tentar apanhar aquela coisa que eles estendiam na ponta do braço desisti e tratei de arranjar as minhas coisas.

Nesta prova foi batido o recorde de presenças da equipa com 9 elementos (lá mais para baixo digo as posições em que ficaram… menos a do Salvador que é nojenta… ele tem a mania de espetar o rabo…)!

Depois de sair do parque estive a ver a prova aberta e a dar força à colega! Tipo “Às tantas já desistias, não?” ou um “Posso ficar com a tua casa? Assina aqui, e aqui onde está a cruz!”

E depois foi hora de ir para baixo, sondar a temperatura da água! Estava fria mas boa! Nada de pedras de gelo e afins!

Para os novatos nestas andanças (sim que eu já cá ando desde… dois mil… e cinco) informo que há um protocolo a cumprir para que a entrada na água seja feita de forma segura… semelhante à dos peixes recém-comprados que vamos colocar no aquário lá de casa!

Primeiro, molhar os pezinhos!

Depois, entrar mais uns centímetros até termos água pelos joelhos! Nesta altura deve-se verter apenas ¼ do vasilhame (bexiga) para aquecer a zona da bacia… enquanto se penetra mais um pouco dentro de água até equalizar os níveis (água fora - xixi dentro).

Por fim - e esta é a parte mais delicada do processo, onde não podem ocorrer erros pois a catástrofe espreita - no preciso momento em que nos enterramos até ao pescoço dentro de água e nos horizontalizamos, deixamos, ao mesmo ritmo, sair os restantes ¾ de bexiga, para que nunca sintamos o arrepio na espinha característico destas situações (e daquelas em que o Salvador está a tentar passar por heterossexual) .
Adaptação ao meio aquático feita, chegava então a altura de entrar no Nível 1!
4 braçadas cróle para lá e mais 4 costas clássico para cá! Aquecimento mais que feito.

Chegado de novo ao areal (de onde nunca saí, porque fiz batota e aqueci com os pés no chão), recebi a trágica notícia de que os seniores teriam de partir embrulhados entre os Não Federados (aka “Portantos isto quando apitar é para correr para a frente, não é?!?”),os Veteranos (aka “Portantos isto quando apitar é para andar devagar para a frente, não é?!?” e as Dámas (aka “Portantos dentro de água o Dassilva é todo meu, não é!?!”)

Como é que no meio de quase 400 convivas eu iria sobreviver?! Eu que gosto de nadar a solo, sem ajudas externas tipo empurrões nas pernas ou puxões de braços!

Como estava com uma touca branca (temporária) cheguei a pensar em ir para o lado dos veteranos e chegar-me o mais para a esquerda possível… mas a minha consciência de Cavaleiro Moderno não mo permitiu e lá parti do lado sénior!

O BANHO

Assim que soou a trombeta, toda a gente saiu disparada para a frente menos um, invisual, EU!

A minha táctica foi correr na diagonal para a esquerda até ter trespassado os veteranos, as damas e os rochedos! Espera… “trespassado os veteranos”?!… vamos se calhar voltar atrás e dizer “passar pelos veteranos”…por trás…!

Esta técnica usada pelos Comanches no grande cerco de 1730 em Dallas do Sul, fez com que começasse a nadar numa zona com bastantes menos braços! Eram cerca de nenhuns, já que abusei um pouco na diagonal e já estava com o bugio à minha direita (mais ou menos)!

Puxei do mapa e astrolábio, e tracei nova rota a rasar a 1ª bóia amarela! Como sempre tive boas notas a ciências, não falhei por muito!

O problema foi a seguir à 2ª bóia… Ao virar à direita, devia ter virado mais um bocadinho, já que eu e outro que vinha à minha frente não íamos propriamente em direcção à praia, mas sim ao cais de desembarque do Forte!

A certa altura o que ia à minha frente desapareceu, e reparei então que nadava já praticamente na mesma direcção do cardume principal mas desviado uns bons 50 metros para o lado esquerdo! Quem viu da praia deve-se lembrar do senhor que estava a tentar apanhar lapas com os braços das paredes do forte! Resultado, saí fora das cordas com as boiazinhas piquenas (já na areia) a fazer slalom nos veraneantes que se banhavam!

Saí ali para os lados do minuto 14 e tal, juntamente com o Mister Carmo e também avistei logo o Carlos Gomes, que como sabem cria uma espécie de corrente a favor no ciclismo que nos puxa, mesmo que não queiramos ir para onde ele vai… portanto disse logo para mim mesmo, “É agora campeão galáctico! Dá tudo agora que mais tarde não vais ter para dar!”

O pior é que disse antes de perceber que a praia não tinha saída! E fui de encontro a um muro onde estavam outros triatletas, que também correram pela areia de olhos fechados, a tentar subi-lo! Mas custava muito terem metido ali uma rampa para o pessoal subir para o parque?!

“Aí aquilo era uma rampa? Com 92º de inclinação?! Ahhhh por isso é que o Barboooosa me disse que quem afirmou ter subido a rampa à primeira era mentiroso, porque ele que é Rambo consegui logo à 4ª!!!”

Cheguei à minha box (como sou um Puro Sangue humano acho que o termo boxe se adequa perfeitamente), logo atrás do mister que fez das tripas coração para me deixar para trás, apontando para caminhos cheios de vidros a dizer que eram atalhos para o PT e coisas do género. Tirar fato é cada vez mais fácil e rápido (já era a 4ª prova do ano), colocar óculos, capacete, agarrar na bike e segui… nada de novo aqui!

O CYCLING

Ao correr para a saída do PT, ouço o Gáz (Gay Vaz para os amigos) a referir que o Pistons Gomes acabara de sair e que era uma boa roda! “FFFFOOOOOOOOOOOOO”#$”#, já não o apanho… lá se vão 10’ para o caraças!!!”

Mas o Mister ia mesmo ali e disse para mim mesmo, se há gajo que me pode levar à conversa com o Pistons durante a bicicleta é ele… e vai daí segui o calção “Carmo” o mais perto que pude… sem comprometer a minha reputação e a relação dele com o Salvador!

“FFFFOOOOOOOOOOOOO”#$”#” - outra vez?!?!?!

E meter esta porcaria em andamento?!? Nem com a destreza e sangue frio do maior neurocirurgião do mundo a operar o seu próprio “instrumento”!
Ainda assim sou homem e tento.

Já na Marginal, 82km/h, a olhar em frente e sem desviar a vista do Mister e do Gomez, afalfo a presilha do tenes com os 2 dedos de fora, tento enfiar a agulha no buraco com os 2 dedos de dentro e… e… “Porra não dá!?” Pior como não podia pedalar e tentar enfiar aquilo ao mesmo tempo (ainda tentei mas o pé fugia-me), a velocidade foi diminuindo até quase estar ao ritmo do Salvador, já com o grupo a fugir perigosamente…

Foi altura de puxar pelo meu passado no ciclismo (Triatlo de Peniche de 2010) e fazer daquelas arrancadas que (quais Roonie no anuncio da Náique) originam muitos novos bebés baptizados com o nome DASSILVA… e em menos de 3 horas de agonia estava novamente integrado no grupo!

O ciclismo foi até Algés e voltou!
O grupo também!
O grupo passou outros 2 grupos pelo caminho!
O grupo quase me fugiu na subida a seguir ao Mónaco!
O Grupo eram Mister + Gomez + um ou dois também a aplicar pedal + 183 paparazzis (nos quais me incluo).
O Grupo quis atirar o DASSILVA para fora da pista com um encosto de ombros, mas o DASSILVA tem o rugby nas veias e nem mexeu!

Ciclismo fácil excepto quando foi extremamente difícil! Houve alturas que mesmo sem pedalar, nas descidas, passava pelo grupo como se de mota, outras houve que para não perder o lanterna vermelha, tinha de pensar na Lar de Sonho a dizer “Vêm mi buscá!!!" em brasileiro!

Assim a matilha de cordeirinhos chegou ao PT, onde saí como se fosse um pró…

(Imaginar a imagem em super slow motion)
Bike a rolar, meeeeeesmo em slow motion, com os raios das rodas a brilhar ao sol…

As mãos másculas e cheias de calos (dos meus tempos de adolescente, em que a mulher a dias de 32 anos insistia em limpar o pó dos livros com a parte de dentro da saia rodada, enquanto que eu assistia aos 3 Duques) a segurar com firmeza extrema o guiador…

A perna direita sai do pedal e desliza erecta para a traseira da bike, passa por cima do banco e vai encostar suave suave atrás da perna esquerda (altura em que o júri tem já os 3 cartazes “10.0” levantados pela forma magistral como efectuei o movimento de perna a la “régua e esquadro”)…

Ao mesmo tempo que a os 2 pés se encontram do lado esquerdo da bicicleta, e para ir em perfeito equilíbrio, coloco a bicicleta a fazer um ângulo de 16º com o asfalto para o lado direito…

As pitas da assistência juntaram nessa altura mais um número de dorsal aos TO DO’s para o fim-de-semana!

Mais uma vez entro no PT junto ao Mister e digo para mim mesmo… “Mas isto agora é assim em todas as provas?!? Tudo bem que eu não treino, mas também andar assim tão mal não pode ser? Era mesmo para ir até Algés? Por acaso não o vi no retorno…”

Mais uma vez também, a frescura dos 35 aninhos permite-me voar para fora do parque, deixando toda a concorrência para trás (desde o Brad Pitt ao Rocco Siffredi) e iniciei a minha perseguição ao Salvador (mas á distância para ele não travar a fundo de propósito a ver se ganha o dia).

A CORRIDA

Desde logo percebo que estou mais solto e isso notou-se pela forma mais lenta com que o Mister passou por mim a voar :P

Estava mais solto mas a andar o mesmo! Só quem vi atrás é que reparava nos efeitos secundários do “solto”… mas como Pedrouços era já ali, o pessoal ficava na dúvida!

A corrida não teve grande história! Muito calor, pelo menos no meu quadradinho, uma descida e uma subida feita em duplicado. Na primeira volta ia a morrer, já na segunda ia a falecer!

No final da 1ª volta dei conta de 3 homens à perna e disse para mim mesmo, “Se os conseguir levar até perto do Salvador ele esquece a prova e sempre é mais um lugar que recupero!”. Tentei mas não consegui…

Consegui ainda assim acelerar mentalmente a seguir ao retorno e deixar alguns (copos de água) para trás. Vi passar na outra faixa, em sentido contrário, a Ana Filipa Santos e a Ana Teresa Machado já bem perto de mim, o que fez com que o meu pedigree Marialva de Patilha rodasse a chave do 2º coração e permitisse a utilização das 20 ppm extra necessárias ao derradeiro esforço. Entrei na recta da meta isolado, e com o da frente e o de trás longe do alcance… restou-me durante esses metros finais, mostrar o número de dorsal à Directora de Marketing da Câmara de Oeiras (o Vasco da FTP acho que sabe o nome dela de cabeça…) para os TO DO’s do fim-de-semana da senhora.

Cortei a meta com o ar quem tinha estado deitado no banco do jardim a manhã toda (mas a brincar aos 69’s com uma gorda de 600kg, e em que era a minha vez de ficar por de baixo)… praticamente acabei sem ar no pulmão!

Juntei-me às grades do CVNG, onde já estavam “pendurados” o Mister Carmo e as suas iscas e a alma penada do Salvador (que parecia ter levado com uma granada de fermento na tromba, de tão pálido que estava – recordo que chegou apenas 40’’ à minha frente… um hom… individuo que respira alta competição… pelo menos ali para os lados do Frágil no Bairro).

Um a um os elementos da equipa iam chegando, Serôdio, Gonçalo, … (4 meses de pois)…o Barboooosa, e o Helder que insiste em pensar que nada menos que o Barboooosa!

Nessa altura, mas só nessa altura, ficou claro que o Xiquito Sonâmbulo já não ia chegar, e soubemos também que o Capitão América se amandou de marcha atrás contra uma miúda (barely legal) e que por isso tinha lá ficado a pedir desculpas na relva com o bigode!

De realçar que o Soneca se não tivesse vomitado na corrida, tinha ficado nos 10 primeiros da geral! Francisco Machado de seu nome! São Gregório para os amigos! Mas normalmente costuma ganhar mesmo quando vomita… desta vez não sei o que se passou!

Assim e resumindo a equipa chegou pela seguinte ordem:

1. Mister (49º e 3º V1)

2. Ancas de Gelatina(50º)

3. DASS’ILVA (60º)

4. Seccionista (166º)

5. Veterinário (170º)

6. O Transformista (280º)

7. O Nadador Salvador (295º)

8. Soneca (1º a sujar o chão)

9. Capitão América (1º a sacar um numero de telemóvel)

MAIS UM PÓDIO PARA A EQUIPA CVNG/LINK

Para terminar em beleza, e lembrando os ambientes macho onde também se anda com eles apertadinhos… levamos em ombros, até ao pódio V1, o nosso bandarilheiro Carmo, onde teve honras e direito a orelhas e o rabo… (não é preciso dizer quem insistiu para oferecer o rabo pois não?!)

Por equipas ficamos em 12º em 33 (e caso o Soneca deixe de vomitar, poderemos aspirar ao top 10, o que ao olhar para as fotos de cima... permite acreditar que o euromilhões pode mesmo sair todas as semanas à mesma pessoa...)

NEXTs: Marginal à noite (corrida), Fogueiras (corrida), Pedrogão grande (triatlo), Aveiro (triatlo)…

TRIATLO DE PENICHE (2010)

2010-06-07T12:02:00.004+01:00

69!

Gostam?

Quem não gosta?!… Só o pessoal do Paleolítico Inferior porque a mata era muita!

Mas de facto neste triatlo atribuíram-me o prémio carreira (o 69º lugar é actualmente atribuído de forma secreta como Prémio Carreira) que de resto era há muito reclamado pela minha legião de fans (mãe e um dos filhos – o que ainda não fala, mas que se vê mesmo que é meu fã pela forma carinhosa com que me enche os sapatos de baba…)

Mas este Triatlo de Peniche, o 32342º, começou bem cedo com o segmento “Evacuação” a ser feito logo depois da partida da prova aberta…

Procurei, procurei, e procurei e lá encontrei uma casa de banho pública (daquelas à antiga, já com o senhor do papel higiénico incluído e tudo).

Desde a minha viagem a Marrocos, nos idos de 1999, que não evacuava de pé. Só vos digo… Iron-mans ao pé disto é como engatar cabeleireiras no Indochina ao Sábado à noite!

A força, equilíbrio e sangue frio (para não errar o alvo) que é preciso ter numa situação destas, é de levar um homem crescido às lágrimas! Ainda agora me estão a doer os quadríceps…

Com um andar novo regressei à feira das vaidades (espaço circular onde os elementos da minha equipa (CVG) atiram bocas másculas uns aos outros), a tempo de relatar o que me tinha acontecido no WC público e com testemunhas quase oculares.

Antes deste episódeo, já tinha ido colocar as coisas ao PT, juntamente com o Capitão América, e unica coisa que há a destacar neste acto, foi apenas o ter obtido a confirmação de quem é o matxo da equipa, com a menina dos cestos a olhar para nós os dois, com um cesto azul forte numa mão e outro rosinha clarinho na outra.

De um lado tinha um gajo de bigode, pelo no peito, e com esta música a sair dos calções, e do outro o “Testosterona com 3 Pernas” como a minha primeira namorada carinhosamente me costuma chamar…

Escusado será dizer quem ficou com o cestinho rosa, certo?

Regressando à frente, a equipa compareceu então com os seguintes atletas e respectiva classificação final:

- Francisco Soneca (16-17) – 40º
- Mister (40-44) – 62º
- Dassilva (35-39) – 69º
- Capitão América (45-49) – 101º
- Gonçalo Animal (30-34) – 148º
- Barboooosa (40-44) – 230º (deve ter atalhado…)

O Xiquito como sempre fez a sua prova sozinho… na natação vai lá para a frente, no ciclismo não sabe andar na roda portanto também vai sozinho e na corrida é proibido ir ao colo portanto também segue a sós!

O Mister, nadou bem mas aos ss, e saiu novamente com a nuvem negra em cima dele (Capitão América para os amigos). No PT foi mais rápido, mas não o suficiente para apanhar o comboio Carlos "Pistons" Gomes. Foi portanto a solo (ou como se fosse), até me apanhar a arranjar os travões em andamento. Depois dividimos as despesas… mas ele é que pagou tudo! :)

Na corrida lá se foi embora apesar de estar a recuperar de uma lesão (estado permanente desde 1724, ano anterior ao do nascimento do azeite Galo) mantendo um ritmo miserável até final…

Já eu, nadei como gosto, com o peito a 20-30cm da água para ver onde andam as bóias (mas desta vez a "Lar de Sonho" não foi a esta prova) e saí pelas escadas como os outros… só para não me chamarem de anormal a tentar amarinhar por um dos postes da doca acima…

Ao longo do PT fui distribuindo charme… e peças… pelos cestos de outras equipas, e só por sorte levei a minha bike para o ciclismo. Sorte e alguma ajudinha que veio dos céus (obrigado pastor Vaz)!

Eu ainda fui a tempo de apanhar… ou melhor de ser colhido… pelo comboio Gomes, e lá me aguentei a custo atrás dele. (Ele foi mesmo fazer o longo na semana anterioir?!?)

A certa altura, mais ou menos a meio da 2ª volta, alguém diz… “Mas ninguém puxa?!” Disse, mas disse lá detrás não sei se estão a ver a ideia… Mas como eu, mesmo sabendo ser uma armadilha, não sei dizer Não a um “És maricas ou quê?!?” - seja em que língua for – lá fui para a frente no sprint da minha vida para a custo conseguir meter a minha roda de trás 1,2 cm à frente da roda da frente do Gomes… e fiquei lá menos de 1’ a travar o Sôr Carlos até ser chutado para canto…

Escusado será dizer que vi o comboio partir sem dizer adeus… e continuei a solo!

NOTA: Voltar ao psiquiatra! Tens de aprender a dizer Não, seja aos triatletas, seja às cabeleireiras...

Fui a solo mas só até ser apanhado por outro comboio, o Carmo das 17h05, altura em que segui alegremente desesperado atrás dele!

Chegada ao parque, transição perfeita…
Regresso atrás para tirar o capacete pois não estava a chover… e inicio o segmento da caimbra… UIIiiii Ca Dor…
Parei, estiquei o gémeo e lá fui a morrer até final!

Desta vez não existiram premiados, mas existiram muitos prémios:

Francisco Soneca - Prémio “Para a próxima coloco eu as minhas coisas no PT!”
Mister – Prémio “Vasco da Gama” NOT! Com uma navegação daquelas…
Dassilva – Prémio “Santa Casa da Mesiricórdia” pela distribuição gratuita de equipamento
Capitão América – Prémio “Cesta de Ouro Rosado”
Gonçalo Animal – Prémio “Decadência em mar aberto”… cada vez piora mais o seu tempo… :P
Barboooosa – Prémio “Golfinho Morto” … natação abaixo dos 20’ já não é para qualquer um

Prova sempre gira e com muita animação! Não admira que seja a mais antiga!

Próxima prova é em Oeiras, para mais um treino! (Já que este ano as provas servem para as 2 coisas :P) e com a maior presença do CVG de sempre com cerca de 400 atletas só do CVG!

TRIATLO DE ABRANTES E COIMBRA 2010

2010-05-11T14:42:00.006+01:00

Oooooora boa tarde!

Desde os idos de 22 de Fevereiro que não vos brindava com este aglomerado de palavras idiotas sobre uma actividade qualquer em licras!

E não vos brindei, não por não gostar de vocês, mas porque estou-me completamente a c...agar para vocês (no bom sentido claro!).

A verdade é que nada se passou, como de resto a vida deve ser... ali… sem novidades, tentando passar despercebido... quanto menos acontecer melhor... que é para não cansar!

Mas ainda assim, no que toca a treinos (uma vez que este site é uma espécie de santuário da alta competição em Pirescoxe), ainda nadei 3 vezes (contando com os triatlos de Abrantes e Coimbra neste mês) e fiz umas quantas corridas, mais propriamente Salvaterra de Magos (12km) e os triatlos de Abrantes e Coimbra :)

Portanto, a alta competição, e respectiva carga de treino, chegou para não mais largar... e hoje inclusive já marchou um bife “à super-chefe” + uma caneca de sangria, para não ficar demasiado magro! Ficam a saber que na alta competição tudo é levado ao extremo... até estas coisas de compensar gastos calóricos com comida criteriosamente seleccionada!

Mas voltando ao que “nos” interessa, a época de triatlo para a minha pessoa iniciou este ano logo em Maio (por pouco não arrancava depois de ter terminado…) com o triatlo de Abrantes. Triatlo esse que pode ser resumido em 3 palavras: Natação, Bicicleta e Corrida!

Foi uma prova um nada mais seca que a do ano anterior - em que só houve o segmento de natação mas com 3 calçados diferentes (primeiro sem, depois com uma bicicleta e por fim uns ténes) – e com a subida que me permitiria alcançar os lugares cimeiros cortada a meio para que o resto do pessoal conseguisse desmontar a apenas 2/3 da subida, e não logo no 1º 1/6!

Fiquei em 2º da já famosa equipa CVG/LINK, mas com a ausência do Mister Carmo que anda a brincar às lesões nas iscas rabiais (ou lá como é que ele chama àquilo…pelo sim pelo não nunca peço para ele se “desenvolver” muito)!

Avançando já para o triatlo de Coimbra, triatlo este que pode ser resumido em 3 palavras: Que cambada de anormais! E refiro-me logicamente a este aglomerado de totós em torno de um deus (eu!), que todos juntos não fazem metade!

Pior… no final veio-se a descobrir que, desta amálgama de gente construída à paulada e untada com Voltaren fora do prazo, houve um que saiu de lá com uma medalha de bronze no escalão mais competitivo da 3ª idade, o V1! Foi ele o mister Carmo e ainda por cima lesionado! Isto diz bem do estado a que chegou o triatlo em Portugal.

Mas voltemos ao início, saí de Lisboa por volta das “coiso” (que é para vocês não escreverem as horas a que saio de Lisboa, na capa da caderneta “A vida glamurosa do DASS’ILVA – Edição 36”), na furgoneta do mister e na companhia de um futuro vomitador de hamburguesas no campeonato do mundo de triatlo – refiro-me a nada mais nada menos que Francisco Machado, Júnior, e que sempre que pode se senta ao pé de mim só para respirar o mesmo ar... rarefeito, porque eu tenho os pulmões que se sabe!

Chegamos a Coimbra por volta das 9h45 (não, não digo que velocidade média fizemos a viagem seus matreiros…), e desde logo, aquele ser baboso que veio com a cabeça junto aos pés a viagem toda, saiu do carro qual zombie e ficou a olhar para o porta-bagagens… O Mister pede-lhe para segurar a bike mas ele está fascinado com a bagageira da carrinha e não há quem o distraia… O Mister pede-lhe para tirar o seu saco de cima da bicicleta dele e olhos dele reflectem com 130% mais de brilho a traseira da viatura… O Mister lança um “Porra saí ao menos para eu conseguir tirar a bike porque o teu saco já eu o tive de tirar”… Nada! É uma bagageira… o que pode valer mais que isso! (Quase) que te compreendo francisco!

Passados estes ¾ de hora naquela zona do carro, lá nos equipamos os 3 para ir reconhecer o percurso em modo turístico, e quando já íamos a meio do caminho… Carmo diz… Francisco…! Pxói!!! Chiquiiiito!!! Não queres levar o capacete? E a bicicleta…também? É só para não vires aí a andar a atrás de nós porque parece estranho… (escusado será dizer que quem lá foi buscar as coisas foi o Carmo, porque ele tinha medo de ter uma recaída e já só faltavam 45’ para o início da prova).

Dada a voltinha, chegamos ao parque de estacionamento e começam a aparecer uma a uma as maleitas da equipa, e que aproveito para revelar aqui tipo apresentação da equipa CVG/LINK 2010 (ordenados já pela ordem de chegada à meta nesta prova):

Francisco Machado (O homem-baba) – há quem tenha capacidade para adormecer nas viagens de carro… mas ele é já a versão v2.1 e adormece nas viagens, ponto, quer esteja dentro ou fora do carro!

Fernando Carmo (O homem-lesão) - se não tem uma coisa qualquer terminada em “…ais” ou “…ites” não está nos seus dias…

DASS’ILVA (O Homem) – ainda está para ser escrita uma descrição tão completa do que é ser um Homem à séria, como qualquer uma das minhas fotos o conseguem fazer!

Gonçalo Vicente (O homem-crocodilo) – a forma como se debate, no chão, para conseguir tirar o fato depois do segmento de natação, é a réplica perfeita de um crocodilo a tentar cortar ao meio um mamute só com a boca… arrepiante!

Manuel Gonçalves (O homem-do-bigode) – uns calçam os ténis da bike em andamento, outros viram o dorsal para trás em andamento, ele aperta o capacete a meio da 3ª volta (de 3)… só assim para ver como o homem é focado em apanhar o gajo que vai à frente!

João Serôdio (O homem-que-dobra-a-toca-no-parque-de-transição) – chegar da água, colocar capacete enquanto se tirar o fato, óculos, agarrar na bike… renheuuuuu!!!? Naaaaahhhhh… chegar da água, tirar o fato com calma… tirar óculos e meter dentro da bolsa piquena, sacar a touca, limpar com a toalha seca e pulverizar com pó-de-talco, dobrar em 4, colocar dentro do saco previamente aberto e guardar na bolsa grande. Vamos colocar o capacete, vamos a isso, e óculos e ténis… primeiro 1 depois o ouuuuutro… e deixa cá ver se não me esqueço de nada?! Parece que está tudo… meti a touca na bolsa grande não meti?! Burro! Era na média… deixa cá trocar senão depois isto é uma confusão… pronto! Agora está tudo! Beijinhos Ritinha, e olho aí na mala que eu não confio no Barbooooosa!

Luis Barboooooosa (O “homem”-rã) – …sem as 4 patas! Progride na água como uma tartaruga virada ao contrário cheia de furos no casco… para baixo! Diz ser matemático, porém… querem ver… “Oh Barboooosa! Diz aí quanto é que é 2 + 2 em base 3, só para ver aqui uma coisa…” A resposta, só vos digo, é hilariante! Barbooooosa sabes que digo isto mas que estás aqui… No fundo da tabela!

Helder Figueiredo (O homem-novo) – novo, porque foi a primeira vez que apareceu! Se o Barbosa nada mal, este se se afogasse, o corpo nem com a corrente a favor daria à costa! Porém viu logo que mais uma ou duas provas, e tem o Barbooooosa a ter de derreter a sua cremalheira 22 (prato grande na frente) para o apanhar!

Há ainda mais 2 indivíduos na equipa que não apareceram por motivos de força menor:

Luis Pimenta (O homem-pássaro) – piloto de helicópteros que não compreende como é que não aparece no ranking de triatlo de 2010, só porque não fez ainda nenhuma prova esta época… ele há coisas estranhas!

Bruno Salvador (O homem-da-anca-mole) – que dizer deste bailarino!? Treina os melhores! Corre como os piores! É daqueles rapazes que diz elas não o largam… elas quem?! As más prestações? Uma coisa é certa, mesmo não se assumindo e mantendo-se dentro do armário…, também não daquelas pessoas que tente disfarçar, o que já evita confusões!

Feitas as apresentações da casa dos horrores, resta-me dizer que a prova foi muito bela, com sol depois da chuva, com a água a roçar os 4ºC, com a água a roçar os 4 cm de profundidade em algumas zonas. A minha natação foi brutal, com um arranque detrás de uma das bóias só para aumentar o grau de dificuldade, e com um atleta a partir à minha frente que parecia ter ficado preso nalguma rede. Era só espuma e andar para a frente que é bom tas quieto… passados uns 3’ lá conseguiu começar a andar… cheira-me que arrancou com potência a mais e ficou ali a patinar!

Nadei para lá, depois contornei à direita, novamente à direita e depois vim para cá… chegado à plataforma de saída, e com 2 dedinhos apenas na plataforma salto de uma só vez para fora de água e caio já a correr… (cheguei a ouvir um miúdo exclamar… e pai olha aquele golfinho a saltar… ai não é o super homem queimado…)!

Série VO3 até à bicicleta, porrada no fato (só ganhei ao 5º round, mas foi porque me apanhou distraído), e ala que se faz tarde! Bicicleta toda atrás de um grupinho que me apanhou, não me perguntem nomes, só sei que ia uma carolina de cor de rosa… acho!

Cheguei junto com a Catarina Lar de Sonho, e com a futura colega de equipa Ana Teresa Machado que entretanto tinha apanhado na bicicleta. Ambas as 2 foram para a frente, porque eu deixei, e lá me fui arrastando com graciosidade, à espera da água que nunca chegou… tendo que reduzir dos 2’50’’/km para os 4’50’’/km por precaução.

Mesmo a chegar ao final vejo a Catarina e disse para comigo… (não posso dizer o que disse…) e acelerei em modo Stealth… Mesmo em cima da meta passo por ela… e bato-lhe levemente nas costas com a mão (e no resto do corpo com os olhos…), dizendo vem cá buscar se queres… não quis! Mais perdeu!

Fiz quase TOP 100, se bem que o importante é estar no TOP… o número já é um preciosismo!

Arrumamos as coisas, fomos ao fórum comer uma salad… um hambúrguer dos grandes e bazemos para baixo! O Francisco ia dizer que agora para baixo se ia manter acordado a viagem toda mas… adormeceu a meio!

Próximas provas da equipa? Peniche (há a corrida do Oriente… não sei como vou descalçar esta bota) e Oeiras pois claro!

FOTOS de RITINHA (menos a do Salvador agarrado ao instrumento!)

SEVILLA 2010 - A PRIMEIRA MARATONA... (PARTE 2)

2010-02-22T11:04:00.002Z

A PREPARAÇÃO DO MATERIAL

Antes de preparar o material, esqueci-me de 2 pormenores importantes:

1 – O Alarve (Gonçalo Vicente para os inimigos), ganhou esta alcunha porque no referido jantar, e atendendo a que tinha uma prova no dia anterior que puxa pelo que se tiver no estômago (a mais), comeu:
- Os pães todos da cesta dele, mais 2 ou 3 da minha (…sim eu vi!)
- 3 pizzas familiares, mais metade da que eu dividi com a minha esposa, Mr.
GPS e Miss Belinhas.
- crepe com 43 bolas de gelado + “só 2 colherzinhas” das sobremesas dos
restantes convivas… que não iam correr no dia seguinte obviamente! Que
esses ficaram de boca aberta a olhar para o aspirador…

2 – O Forcado Anti-Queijo

Epá não sei porque carga de água, sempre que me aproximava a menos de 500m de uma fatia de queijo, lá aparecia o Forcado com a conversa do “QUEIJO!!! Mas tu queres morrer?!? Toda a gente sabe que comer 1 grama de queijo e fazer exercício nas 4 semanas seguintes é pior do que correr com dois sabres nas pernas durante 800 kms contra uma parede…”

Isto era dito por uma pessoa que na antes, durante e depois da maratona se enfrascava em "basos de vino…". Caro Vitó, tenho um tio que é “doutor das pessoas que vêm elefantes azuis a voar”... é só pedires e dou-te o número…

A PREPARAÇÃO DO MATERIAL (agora é que é)

A “preparação do material” não teve propriamente o significado que eu gostaria… uma vez que a esposa estava cansada da viagem e eu tinha kms de alcatrão para pisar no dia seguinte, vai daí resumiu-se mais a um juntar de todo o manancial de vestuário, produtos comestíveis (também no sentido menos interessante), produtos lubrificantes (idem…) etc…

Depois de ver o FCP empatar e agradecer a Deus nosso senhor por essa dádiva pré-caminha, foi então hora de preparar o material a levar no dia seguinte. Para os menos rodados (presente!) eu passo a explicar:

- Casaco de bombazina castanho para o estilo na linha de partida

- Chapéu de ciclista dos anos 30 “Barbot Tintas”

- Calções (nada de cuecas… Se é para badalar que seja na amplitude máxima)

- Camisola de Lycra de mangas à cava, 4 números abaixo para fazer sobressair os meus
peitorais de sonho

- Adesivos para os pipos - ninguém gosta de dar sangue involuntariamente no final de
uma maratona…

- Vaselina para untar toda e qualquer parte que roce… desde a planta dos pés às
pestanas

- Fita adesiva para cada dedinho do pé, para que as unhas não saltem pela 524ª vez

- Clips para o dorsal

- Ténis com o chip nos atacadores (e não lá dentro) … porque se não nem com os
adesivos deixaria de dar sangue no final

- 64 gels, 1 para cada 5kms mais 56 de reserva… não vá ter cãibras ao km 2…

Depois de tudo conferido em triplicado, fui-me deitar, não sem antes lançar um último olhar sensual à esposa (a esperança é a última a morrer… foi pena ela estar já a roncar).

DE MANHÃ

Perdão… de noite ainda… já que o despertador tocou a meio da noite… mas o mister insistiu que o pequeno-almoço fosse tomado às 6h…

A visão que se seguiu foi necessariamente semelhante à última refeição de um condenado à morte… sozinho… no escuro (para não acordar a mulher que ronca)… com o frio (sim porque ainda estava nu… Sempre na esperança…)… e a comer um iogurte desenxabido… mais 4 fatias de pão com 2 fatias de queijo meeeeeeeesmo mau… (e como se não bastasse, a imagem do Forcado a cada dentada no queijo). No final um Kiwi para melhor desanuviar na sanita!

De seguida, foi o adesivar, untar, vestir e calçar tooooodo o material minuciosamente preparado no dia anterior, lançar novo olhar sensual à cama e zarpar para baixo!

Chegado lá abaixo (tínhamos combinado encontrarmo-nos no 3º azulejo preto do hall de entrada) ainda só lá estava o mister com o seu equipamento áitéc, e foi altura de zarpar novamente para o 3º andar, para buscar o saco da roupa para depois da corrida que me tinha esquecido.

Combinamos ir a trote até ao estádio… (combinamos não, combinaram…! Eu por mim ia de carro até à pista!), e lá fizemos então esses cerca de 2km a rapar um barbeiro do catano mas em grande estilo (Bombazina foreva!).

AQUECIMENTO

Não houve! Estava demasiado frio!

Encontrámo-nos e desencontrámo-nos na pista de aquecimento dos sprinters dos jogos olímpicos… Primeiro apareceu o Barbooooosa, vestido como se fosse trabalhar (mas sem o cinto de ligas)… desaparecendo quase de seguida para cag…. Nunca mais voltou.

Depois foi o Mister, que já estava em stress pré-pré-pré-competitivo e foi lá para fora aquecer a 1 hora do início. Entretanto fui colocar o saco no “balcão dos sacos” que estava dividido por filas de números de dorsais, e voltei para a “pista dos sprinters”, onde me esperavam novamente os Vicentes (Alarve e Sô Vitor). Pegamos na gente e fomos lá para fora!

Chegados lá fora… milhares de convivas… todos eles às cores… todos eles a cheirar a voltarens e afins… e o que é que começou a bombar nas colunas do estádio?

Não, não foi nenhuma ligação em directo à retrete do Barboooosa, mas também fazia pum pum pum… Foi Buraka Sound System!!! Era mais um KUDURO in the house (para além do meu)…

Faltavam então 5 ou 6 minutos para o tiro de partida e foi hora de eu e o meu parceiro de viagem, Sô Vitor, e seu filho Alarve… iniciarmos o aquecimento.

Uma vez que estavam 2ºC a única forma de aquecer foi mesmo ir lá para o meio dos Voltaren-ó-dependentes, e ficar bem quietinho!

A emoção da partida para a primeira experiência na distância rainha é em tudo semelhante aos momentos que antecedem o pedido de um hambúrguer da casa “com tudo”. Tem-se uma enooooorme expectativa, e o pensamento “Será que darei conta do recado?” na cabeça.

KM ‘ZERO’ – THE BEGINING

Depois de uma falsa partida que fez com que o Sô Vitor tivesse de andar ali a ler o manual do computador de bordo, para saber como voltar a por a zeros, lá se ouviu o FUÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃ!!!

Foi hora de partir a toda a velocidade… a passo… já que só passados 1’30’’ é que cruzamos a meta e pudemos começar a aquecer os gémeos com aqueles passinhos de bailarina em pontas.

Saída do estádio pelo túnel e nova paragem lá dentro… Houve pessoal que logo ali parou para perceber como é que iriam fazer a rampa para o exterior… mas chegados lá fora … dezenas, centenas, milhares, milhões de partículas de ar… e algumas pessoas... incentivavam os atletas a não desistir logo ali!

A minha táctica era seguir o Sô Vitor o mais que conseguisse, ao ritmo de corrida que o Mister tinha previsto para ele (mais ou menos 5’/km), para que estivesse o menor tempo possível em sofrimento solitário.

O primeiro km tinha sido queimado em 6’30’’ devido ao pisar de bailarina, mas depois o ritmo foi entrando no previsto logo a partir do km 3.

Sabia que aquele ritmo, mesmo sem treinar, seria fácil nos primeiros kms…

Sabia, mas afinal estava enganado… nunca me senti confortável a correr nem mesmo no início… mas vá... não ia ainda em sofrimento!

A decisão de ir com o Sô Vitor, mesmo que viesse a pagar a factura no final, foi a mais correcta pois íamos ali em amena cavaqueira a falar da nossa experiência no ultramar (não, não é nenhuma corrida de 80km em cima do oceano) e a comparar as experiências sexuais com mais de 3 loiras.

Passamos ao km 5 com 27’02’’ , 2 minutos acima do que o mister queria, mas com o passo a sair certinho ali sempre na casa dos 5’/km!

De quando em vez na zona inicial, lá íamos vendo a minha senhora com a senhora do mister, e lá saía foto! Depois aparecia a senhora ou as 6 noras do Sô Vitor e lá saíam mais fotos … e nós na boa ali sempre na palheta… a maratona não custa nada!

Pelo menos até ao km 10, onde passamos com 52’21’’ (a 14’ do meu lendário record pessoal).

A coisa ia andando bem… e passávamos ao km 15 com 1h17’32’’ e ainda com um sorriso nos lábios!

Chegados à meia maratona, a coisa, para mim, não ia tão assim fácil como o mister informou dever acontecer… ”Um gajo tem de passar à meia completamente descansado” dizia ele. Não ia ainda de rastos mas começava já a acusar os kms.

Passámos com 1’48’30’’ (real).

Fizemos mais uns kms, eu, o Sô Vitor e mais um Tuga que me foi dando conversa, fazendo com que me esquecesse que daí a nada estava a ir para fora de pé (para lá dos 30km…) e sempre ainda na casa dos 5’/km.

Chegados aos 30km, com 2h34’07’’, eu já não ia a ouvir ninguém e já só ia dizendo às 2 lebres para se fazerem à vida porque estava prestes a entregar a alma ao criador…

Eles nunca desistiram de mim há que dize-lo, eventualmente prejudicando o ritmo com o qual se sentiriam melhor… Mas o que é certo é que até ali a coisa ainda ia perto do ritmo previsto.

A agonia do ritmo louco :P deu para gerir até ao km 34… altura a partir da qual, numa recta ligeiiiiiiramente a subir… deixei o Sô Vitor seguir e sem que eu desse conta o outro parceiro tuga desapareceu para trás também.

Passados alguns metros vejo ao longe uma espécie de Alarve verde… a correr praticamente parado… e a perguntar às pessoas onde era a casa de banho mais próxima!

Crepes com gelado 1 – Alarve 0…

Dei-lhe forças para a apanha do Taxi e segui o meu caminho a rir tanto quanto era possível naquele estado!

OS ÚLTIMOS 7 ANOS (KMS)

Passo aos 35km com cerca 3h00’, já em modo fantasma, tendo a certeza que não ia chegar ao fim a correr… mas sempre com o Sô Vitor à vista lá ao fuuuuuuuuundo!

Essa visão ténue, que nunca perdi, e os comentários iniciais em como seria fixe cortarmos a meta juntos, foram dando as “forças” necessárias para aguentar sempre mais alguns metros!

O sofrimento com que se vai nesta altura (para os que não treinam claro) é de tal ordem, que até as linhas brancas das passadeiras já eu contornava só para não ter de as “subir”.

Tudo pede para parar… os pés, as pernas, as ancas, as costas, os ombros, o pescoço, a bexiga, a boca (no more gels! Please!!!)… só não o fiz porque tinha a certeza de que se o fizesse teria de ir a andar até ao final… pois voltar a correr depois de parar era mentira!

E como ainda faltavam mais de 5km e o Carmo é friorento… resolvi correr mais um bocadinho.

Nisto aí por volta do cm 36000000 ou 37000000 (nesta fase já contamos centímetros em vez de kms), alcanço novamente o Sô Vitor… e fico animado por uns 20’’… já que ele mete uma abaixo, sobe para os 5’28’’ e eu não consigo baixar dos 5’30’’ que levava… pelo que volto a ficar sozinho com o Sô Vitor a afastar-se cada vez mais…

O facto de haver pessoal em ainda pior estado (Cristos com cruzes de betão invisível), parecendo que não, nesta fase, ajudava a pensar “Se estes gajos que vão aqui todos equipados à ironmans vão assim, então eu sou mesmo o herói que toda a gente insiste em que sou!

(…falta pouco… para falecer!)

SEVILLA 2010 - A PRIMEIRA MARATONA...

2010-02-16T22:05:00.004Z

...desde o verão quente de 1989, na Manta Rota com aquela holandesa 47 anos mais velha, que não tinha a oportunidade de relatar uma experiência nova… até agora!!!

Neste fim-de-semana para além dos 3, perdi os números todos até ao 389! Foi como se tivesse sido a única prostituta a ir trabalhar no dia em que um porta-aviões nigeriano (depois de 17 meses em alto mar) tivesse atracado mesmo ao lado da minha “loja de fruta”.

A maratona, que é disso que estou a falar, é uma microcirurgia com um pós-operatório de 3 meses… Hoje passados 2 dias quase que já me consigo sentar para fazer as necessidades mais sólidas!

Antes de relatar com mais pormenor a experiência, deixo o resumo da coisa aos que não têm tempo para o detalhe:

- Dos 0km aos 10km – Tudo Calmo!
- Dos 10km aos 20km – Sensações Conhecidas!
- Dos 20km aos 30km – Já se parava de correr, não…?
- Dos 30km aos 35km – Quero a minha Mãe!!!
- Dos 35km aos 40km – Quero a mãe de alguém!!! (menos a Holandesa da Manta Rota)
- Dos 40km aos 42km – Eu prometo que vou à Manta Rota novamente se me deixarem parar de correr…!!!

Pronto, pessoal atarefado, vão lá ver se as acções já baixaram mais um bocadinho que eu agora preciso de exorcizar o que não consigo andar…

A PREPARAÇÃO

No final do mês de Outubro o Mister Carmo principal impulsionador desta aventura desde o 1º segundo, enviou aos elementos do CNVG (equipa de triatlo do Colégio de Natação Vasco da Gama) um plano de treino detalhado, que transformaria este aglomerado de sobras humanas nuns ultra-quenianos albinos!

O plano era composto na generalidade por semanas tipo isto:

Dom - treino longo (entre os 20 e os 32km)
2ª – recuperação
3ª – descanso
4ª – séries
5ª – recuperação (nalgumas semanas era bi-diário)
6ª – contínuo com algumas rectas
Sab - recuperação

Este plano foi religiosamente cumprido por 3 meses consecutivos…
...mas não por mim!

Qualquer comum mortal sabe que a com a minha carga laboral de 32h/dia + 2 putos pequenos em modo Total Destruction 3 + esposa ainda com os calores, não teria tempo para cumprir mais do que 10% deste ambicioso plano.

Ainda assim desses 10% terei feito praticamente 14%, o que fez com que tivesse cumprido cerca de 3 dos 85 treinos previstos, entre os quais um longo de 29km que até nem me correu mal.

A juntar à falta de tempo, ainda tive uma infecção pulmonar em Outubro/Novembro, uma lesão no Aquiles em Dezembro e uma fractura exposta no cérebro depois de ter assistido a 14’ de TVI seguidos, sem querer, em Janeiro, factos que não ajudaram à preparação.

Mas, desde quando é que falta de preparação é desculpa para o que quer que seja? Desde que me apeteça claro…

Mas como é sabido nunca fui, vou ou irei a qualquer tipo de prova com a preparação devida… ou metade dela… portanto esta não seria excepção!

O GRUPO

E quem fazia parte desta 1ª experiência? Sim porque uma experiência tem de ter elementos, está nos livros. Eram todos membros do CVNG mais um Victor “Cara de Pelo” que por sinal massaja!

Passo então a apresenta-los:
- Dass’ilva – Mito vivo em várias modalidades (incluindo o traque submarino com pouco molho)
- Mister – O Mentor. O Planeador. O Organizador. O ai que dor…
- Sô Vitor – O Caixeiro Viajante
- Alarve – Filho do Sô Vitor. Redefine o acto de comer…
- Barboooosa – O Fuzileiro Gay
- Vitor Cara de Pelo – O Forcado Massagista

Juntamente com os que iriam “correr”, seguiram ainda as suas esposó-namoradó-parceiró-mártires que muito aguentam ao longo do ano e não estou a falar de abusos de baixo dos lençóis já que os “atletas” gastam tudo no alcatrão! Estou a falar obviamente dos outros… já que eu sou um coelhão Duracel ligado à corrente de 440v.

A VIAGEM DE IDA

Há 3 tipos de homem!

Os homens, os “homens”(ex: Cláudios Ramos,Eládio Climax, etc) , e os que obrigam esposas a conduziram 400km de penalty depois destas no dia anterior já terem ido ao Porto e voltado… não é Mister?! Isto para quê? Para não cansar os musculozinhos… que se podem cansar com o ligeiro pressionar num pedal de borracha! Resultado… vim com o coração nas mãos até Sevilha (só mais tarde descobri que ainda assim prefiro a esposa atrás do volante ao Mister)!

OBRIGADO SÔ DONA CARMO! Esta maratona não poderia ser feita sem a sua condução :P

Mas portanto a carreira Expo 98 >> Sevilha 92 foi apanhada por volta da uma da tarde de Sábado, e chegou então com "A" motorista a conduzir, o pendura (de mão pendurada…if you know what i mean) ao lado, e o Forcado Massagista na traseira… não do pendura mas da forgoneta!

Eu e o meu torrãozinho de açúcar entramos e espalhamos charme… (e algum cheiro) até Sevilha!

A viagem não teve grande história, até ao momento em que Carmo o Mestre dos GPS resolve ligar o seu quadradinho mágico à entrada de Sevilha para saber onde era... Sevilha!!!

Informações voavam de um lado para o outro, “Vire na primeira à direita e depois… espera! Se calhar é melhor virar na 3ª à esquerda com inversão de sentido cruzado aos ponteiros do relógio!” GPS da feira da ladra é no que dá!

Isto passava-se por volta das 19h quando tínhamos o restaurante marcado para as 21 menos um quarto pelo Sô Vitor, que tratou de toda a parte logística dessa primeira noite com mestria suprema!

Antes de irmos para o nosso hotel de 17 estrelas douradas, fomos deixar o Forcado Cara de Pelo ao seu parque de campismo em forma de motel…

Mais uma vez Mr. GPS saca do instrumento, e lá contei mais 6 voltas à cidade a tentar encontrar este motel de gabardine e jornal ao alto que teimava em desaparecer na penumbra… Não fora a belinha da Esposa na testa do Mr. GPS e ainda agora estávamos “mesmo quase” a encontrar o “hotel”!

Aproveitamos essa altura (enquanto o Forcado foi colocar o seu saco de bandarilhas no quarto) para comprar o pequeno-almoço do próximo dia, já que no nosso do hotel o valor da venda do monovolume não seria suficiente para o PA dos 4. Portanto, pãorrico adocicado com queijo manhoso e 2 iogurtes de morango seriam as coisas a ingerir pela minha pessoa na manhã seguinte!

Forcado já no carro, foram mais 2 horinhas à procura do hotel que estava a 100m, mais 1h para entrar no parque cheio mais vazio de que há memória, e mais 4h15 para encontrar a recepção do hotel. Em termos de proporções a recepção naquele hotel era equivalente a uma formiga na casota de um elefante!

Check-in feito, era altura de colocar rapidamente as malas no quarto pois a hora do jantar aproxima-se perigosamente… e nós sabemos o que acontece caso ela chegue e a gente não esteja lá! Arrotanço com fartura!

Primeira dificuldade da maratona: Sair do quarto para ir jantar! Aquele quarto quase do tamanho do hotel, com a cama quase a bater em todas as paredes do quarto, fez-me pensar em tudo menos na pi…zza! Mas tinha de ser? Já tenho idade para ter obrigações e lá fui comer…fora!

Restaurante Lapiamontezza a 700m do hotel era o destino, Sevilha inteira foi a nossa rota… mais uma vez o Mister Carmo resolveu ligar o GPS para ver qual a melhor forma de fazer aquele segmento de recta e juntamente com o Forcado Cara de Pelo, que naturalmente já está habituado a dar voltas à arena do Monumental de Vila Franca, lá transformaram o fácil em Missão Impossível 17!

Resultado? estacionamos num parque de estacionamento a 100m… do parque de estacionamento do hotel, para fazer os restantes 600m pé!

Nisto a Sra. Carmo diz… "Temos de levantar dinheiro!" E o que é que o Sr. Carmo faz? Não, não tira o cartão do bolso… tira antes… o GPS, óbvio!

- “Eu acho que o melhor caminho para este multibanco que está aqui à minha frente a 2 passos é…”

Quando de repente é interrompido por parte do elenco do teledisco Thriller (já um pouco mais anafados mas ainda com a caracterização de mortos-vivos) a perguntar:

- “Olaaaaaaa! És reluzente esse quádrádinhó… quanto bálé?!”

Sentido o cheiro a tourada, entra novamente em acção o Pedrito de Portugal de cheiro a incenso e óleo de côco, com toda a sua calma e aptidão para o diálogo construtivo:

- “ Vai mas é mamar na quinta pata do boi… ó meu ganda filho da “#$”#$%. Desampara-me a loja antes que esse gorro sirva para eu comer a tua mioleira ainda quente... ma-zééé!!!”

´(Se não foi assim foi qualquer coisa do parecida!)

Quando o homem de leste extremamente robusto levanta a mão para informar o Forcado que não senhor… não era assim que se falava com as pessoas… a Senhora Carmo diz que "esta caixa não tem dinheiro" e manda uma belinha na testa do senhor Carmo!
Fomos então andando com o Forcado a fazer o gesto “forcado chama touro” ao homem de leste extremamente robusto agarrado à garrafa de tinto.

Chegamos ao restaurante pelas 20h44’59’’ minutos… (tínhamos combinado ás 20h45’) e obviamente não estava lá ninguém… uma vez que os Vicentes (Sô Vitor + Alarve e respectiva família) tinham ido reconhecer o percurso na íntegra mas a 15’/km… só para moer um bocadinho!

O restaurante LA Piamonttesa fica ali para o meio de Sevilha não muito afastado do rio e foi sem dúvida um dos melhores restaurantes Italianos a que fui até hoje. Visual ultra cuidado, quase gay, pizzas muito boas com bom vinho da casa e ambiente com classe quase a roçar o requinte! A voltar sempre que for para aqueles lados. Melhor para jantar!

Ainda no restaurante e sendo véspera do dia dos namorados à força… ou dia à força dos namorados… melhor dizendo… tínhamos preparado para as nossas mártires um número surpreendente de rosas brotando da braguilha… mas depois de ver o tamanho dos espinhos resolvemos em cima da hora dar as flores dentro da caixa de chumbo para não comprometer logo naquela noite a maratona.

Regressados ao hotel, foi tempo de 2 dedos de conversa no hall do hotel para descontrair da pressão pré-quarto… eu ainda só tinha a cabeça no tamanho daquela cama … e lá subimos… comigo a bater o recorde do hotel do piso 0 ao piso 3!

PRÉ-MARATONA DE SEVILHA - A ESTREIA...

2010-02-11T18:15:00.002Z

Pois é... e de repente...

- Tá lá!?
- Oi!?
- Uma maratona?!?
- Aahhhh... a correr? Tem diferença para o BTT?
- Quando?
- Depois de depois de amanhã???
- Mas...
- ... e isso ainda dá tempo de preparar, ou achas que era preciso mais dias?
- Dá tempo? Fixex!
- Ahhh dá tempo porque agora nestes 2 dias já é só para descansar... epá aí então já trago vantagem... cansado é coisa que não estou... a não ser do trabalho... e putos... e TVIs...

Depois de vir desta 1ª experiência da maratona terei uma semana de hospital para debitar as emoções num post dedicado e especial!

Até láááááá....

Duatlo das Lezírias - Prova Jovem e Prova Aberta

2010-02-08T14:49:00.002Z

Fui à lezíria e vi disto: Cenas de um duatlo...

CORRIDA DO CAMARNAL 2010 (FOTOS)

2010-01-18T12:33:00.002Z

Mais uma manhã bem passada.

Saí de casa de bike para aquecer as pernas, e depois a partir de Alenquer a pé para mais uma sessão fotográfica com estes modelos negativos (negativos de fotografia :P, mas positivos haviam lá 1 ou 2)...

Depois e para ganhar kms para a Maratona de Sevilha que se avizinha perigosamente, fiz ainda mais uma sessão de 1 hora a pastar a vaca. (expressão usada pelo meu Mister, que nem sequer ouso em lhe perguntar de onde saiu.

Fotos do carrossel aqui e aqui!

SÃO SILVESTRE DA AMADORA 2009 (FOTOS)

2009-12-31T23:00:00.010Z

(...FOTOS EM BAIXO...)

Epá desta prova trago 3 coisas:

1 Saco, 1 t-shirt e 1 garrafa de água... nahhh não era isto que queria dizer... as 3 coisas são:

1 - Estava alguma moradora da Amadora dentro de casa? É que parece que estavam todas cá em baixo a dizer "Epá olha aquele gajo espetacularmente lindo... Para 2010 gostava de ter um filho de uma pessoa tipo fotocópia deste...!" enquanto me tentavam tocar nas partes mais íntimas...

2 - O meu tendão de Aquiles parece estar a recuperar bem, o que quer dizer que vou apontar o meu tempo para a Maratona de Sevilha em Fevereiro para a casa das 2h11... Posso até estar a ser conservador, mas mais vale depois cilindrar este tempo, do que passar vergonhas e fazer tipo 2h38...

3 - Tenho colegas de equipa do tipo mais janado que existe...

Querem exemplos?? Muito? Ok... eu dou 2!

BARBOOOOOSA de seu nome tem este aspecto ao vivo:

Um BARBOOOOSA antes de uma prova desta responsabilidade quer-se aliviar... Como? perguntam vocês... Bom eu não vou explicar detalhadamente, até porque há ainda crianças acordadas cá em casa, mas deixo a informação de que o individuo em questão pegou no material que está na foto em baixo e foi "mijar" com um amigo durante pelo menos 20 minutos...

Outra personagem da minha equipa é o próprio Mister... o homem "responsável" pelos nossos treinos e respectivos planos...

Este para se descontrair não é tão "radical" como o Barboooooosa... e apenas saca das "ervas aromáticas" que tem normalmente no bolso e enrola um canhãozinho ali mesmo nas barbas da polícia de intervenção...

Com os anos de prática até já os termina em andamento:

Quando chega à altura de alinhar à partida, depois aí já faz figuras destas:

Portanto com colegas assim é natural que queira ficar lá beeeemm para trás e aproveitar para tirar umas chapas aos malucos que no dia da passagem de ano ainda vão fazer uma corridinha... Aqui ficam:

FOTOS : Parte 1 e Parte 2

BOM ANO NOVO A TODOS!!!

SÃO SILVESTRE DOS OLIVAIS 2009 (FOTOS)

2009-12-31T01:20:00.003Z

Aí vão duas!!!

Depois da São Silvestre de Lisboa no passado Domingo, onde me estreei (naquela corrida...calma...já tenho 34 aninhos...), participei hoje pela 2ª ou 3ª vez nesta prova tão concorrida!

O tempo adivinhava chuva e não é que adivinhou mesmo...

Duas ou três cargas de água que esgotaram a velocidade do limpa vidros (pálpebras), e que fizeram com que as fotos que fui tirando pelo caminho, tenham mostrado caras na escuridão a fazer lembrar aqueles peixes que vivem a 40 mil milhões de kms de profundidade!

A prova este ano tinha o percurso diferente, e os kms pior marcados, pois com o mesmo andamento tinha variações de mais de 1 minuto por km... e como sabem eu sou um relógio suíço... feito ali em Anhais de Cima claro! No final aquilo deu ali entre os10300m ou 10500m de prova.

Mas foi mais uma noite bem passada, e que serviu para mais um teste ao Aquiles, que até agora ainda não se queixou.

Amanhã vou fazer o Jackpot, com a estreeia na mítica São Silvestre da Amadora em modo recuperação e a tirar fotos à cauda do pelotão... só espero que não chova tanto para poupar a maquina :)

Ficam aqui as poucas (e fanhosas) fotos que deu para tirar, uma que a maior parte do tempo tive que ir com a máquina debaixo da camisola...

*** FOTOS AQUI ***

MARATONA DE LISBOA 2009 (FOTOS)

2009-12-06T17:15:00.006Z

(Links para fotos em baixo)

AAAAAAAAhhhhhhhhhh como é bom estar de volta... aos Benurons!!!

Piqueno resumo dos últimos 2,5 meses (para que não tenham de ler os últimos 2 ou 3 posts):

14/Set - Estava a entrar em "forma" no que à corrida diz respeito!
18/Set - Constipo-me
20/Set - corro 22km (10 dos quais na corrida da marginal em 41')
Resto do Mês - pior :P
Outubro - Idas ao hospital ver os pulmõezinhos = 3
Novembro - 10 dias em casa com infecção respiratória
Dezembro - Início do mês recuperado

Hoje, a bem da coesão do grupo (de elementos do CNVG que vão à maratona de Sevilha em meados de Fevereiro), lá disse ao Mister Carmo que ia com eles do estádio para a partida da meia maratona, a fim de meter mais uns kms (já que 21km depois de uma paragem de 2 meses não eram obviamente suficientes para voltar ao hospital...).

Todos contentes rampa abaixo, em ritmo de passeio... em que ia já nas 170ppm! Bom indicador!

Chegados, foi hora de partir atrás do Mister... tentar sacar-lhe umas chapas, descair tentar sacar chapas ao Barboooooooosa, descair chaparia no Gonçalo... e se conseguisse ainda tiraria ao Sô Vitó, coisa que não chegou a acontecer!

A partida foi feita ali à entrada do Terreiro do Paço, com o asfalto em pior estado que um terreno lavrado depois de uma corrida de tractores em dia de lama...

O Mister deu espetáculo numa das bermas, ao correr em estilo meretriz (perna aberta e aos saltinhos) durante uns bons metros! Não sei como não foi ao chão.

Apanhamos depois na recta para Belém, uma ligeira brisa com rajadas de 190km/h, que me fizeram desejar ter pago ao Barboooooosa 2 anos de ginásio (vertente halteres em frente ao espelho) para que conseguisse ir atrás dele em ambiente tipo vácuo.

Depois de dar a volta ao Mercedes, foi hora de soltar a vela grande e deixar-me levar... durante 100m, porque a barcaça já ia com furo no casco!

A partir deste momento foi o definhar, lentinho..., até chegar à parede de escalada! Aí, e apesar vegetalizado, não deixei de sorrir ao ver o pessoal da Maratona a tentar subir (sem o conseguirem claro). Devem estar tão quentinhas as orelhas do arquitecto do percurso :P

E pronto... cheguei com 1h43 e roto de todo...

Como sempre serve para perceber o estado em que estou e tentar aumentar a cadência de treinos de 0 para 1 nas próximas semanas ;)

As fotos estão agora no site das modalidades amadoras!!!

DASSSS

GRIPE DE TUBERCULOSE RUSSA ANIQUILADA (sei lá eu...)

2009-11-02T14:03:00.002Z

Buenas...

Isto é rápido já que tenho mais de fazer e vocês se calhar também!

Tive as 2 semanas passadas (quase) em casa com uma infecção respiratória, que pelos vistos já me atacava há alguns meses, mas que dada a brutalidade de Homem que encerro, apenas fez com que não conseguisse bater recordes mundiais, e tivesse apenas prestações medianas nas coisas a que me propunha fazer.

Agora que fui a um Alergologista, e me explicaram que tenho renite, sinusite e parasite(s) cumó catano, já me posso tratar, passando desde já a ser um alvo a abater não só pelo Bruno Pais mas também pelos meus colegas de trabalho que não querem apanhar coisas acabadas em "ite"...

Quarta recomeço a nad... a ir à piscina, e na outra segunda a ter relações com a... bicicleta e os ténis!

Bem vindo Atleta!

TEMA OFF THE RECORD: CASTINGS

2009-10-12T17:38:00.002+01:00

As imagens em cima poderiam ter a legenda "Descubra as diferenças!", que obviamente seria dificil de as detectar, a não ser o facto do sofá da jovem (a de baixo) ter um rebordo a cinzento, de resto...

Se clicarem na imagem da "meretriz" (no bom sentido) de cima, serão catapultados para uma experiência diria que mágica (não fosse o ter vomitado a meio da magia), quando misturou na mesma tela o meu nome e aquela coisa a que chamou entrevista...

De facto, neste piqueno filme, nota-se a clara influência das muy vistas Curtas de Castings com ninfetas de 17 anos e 11 meses e 30 dias, em que a todo o momento o/a locutor/a-exibicionista tenta captar a atenção dos rebarb...espectadores com o esfregar pernas, enquanto vai dizendo conversa sem jeito nenhum.

A única coisa que me ficou da conversa toda foi:

"...bla bla bla... DASS'ILVA... bla bla bla... vai encher o pancil de imperial e tremoço...bla bla bla à conta das horas a mais que vou fazer no tri do estoril..."

Faço daqui um apelo à FPT para que entreviste o individuo em questão apenas 1 vez por dia ao deitar, durante 9 dias. Se não melhorar aumentem a dose para 2 entrevistas por dia + 1 pequeno filme ao deitar.

Estás bem Carmo?? :P

MEIA MARATONA DE PORTUGAL 2009 (FOTOS)

2009-10-06T00:29:00.005+01:00

Mais uma repórtage, mas desta vez não sei se devido à pior condição física se à fraca luz no início da prova, tive muita foto queimada (tremida/desfocada) que não deu para aproveitar. Foi pena!

Ainda assim tirei algumas que serão publicadas na Decathlon das Fotos Desportivas, e que temporariamente também estarão aqui disponíveis (Fotos Parte 1 e Parte 2)

Tempo 1h52 qualquer coisa e muitas dores nas perninhas depois de ter estado 3 semanas sem mexer um musculo :P

NEXT: Ainda à procura... :)

Foto em cima by: www.ammamagazine.com

MEIA MARATONA S. JOÃO DAS LAMPAS 2009

2009-09-14T01:27:00.003+01:00

Fui lá "treinar" e apesar de ter chegado atrasado 5' ainda deu para participar na festa!

Corrida sem grandes confusões (pelo menos há hora a que parti :P) e com um percurso bastante exigente para esta distância, com subidas e descidas constantes do início ao fim. Mas também por isso menos monótona!

Seguindo de momento o plano de treino do Carlos Fonseca para a maratona de Lisboa, tinha reservados para este fim de semana 25km a 4'45'' ao km, mais ou menos!

Como comecei atrasado, arranquei um bocadinho mais depressa (4'15''/km) para ver se apanhava a cauda do pelotão, não me fosse eu perder :)

Como ia tão à vontade a esse ritmo resolvi seguir mais uns kms e a verdade é que nunca senti que ia a puxar muito pelo que mantive o ritmo.

Passei aos 10km com cerca de 42' e cheguei ao final com quase 1h30 no relógio (1h35 no crono da prova).

Já sei agora porque lhe chamam de S. João das Rampas :)

Fui vendo pessoal das equipas LINK e #1 das quais faço parte. Só não consegui ver o Carmo que ia mais à frente:)

Resumindo a prova é engraçada, com bons prémios (1 saco + 1 t-shirt + 1 boné + bolos secos + água + 2 peras + meia dúzia de ovos(!))... estava a ver que no final da fila me davam um avental + fogão + frigideira e tinha de inventar um prato qualquer...

O público também está presente em muitas zonas do percurso.

Primeiro treino longo do plano cumprido sem problemas portanto!

NEXT: Corrida do Destak no próximo domingo dia 20!

Fotos by http://www.ammamagazine.com

AQUATLO DE SESIMBRA 2009

2009-09-14T01:11:00.005+01:00

Quando digo que fui fazer um Aquatlo, regressa a eterna discussão pública nacional sobre o que é isso dos Aquatlos, e para a qual os Iluminados (pessoas que gostam de demonstrar diante os seus pares que dominam categoricamente qualquer assunto, seja ele Canhões ZRX 2000 ou bordados de Arraiolos), têm sempre algumas ideias interessantes:

- “Isso mete daquelas bicicletas do Hidro-spinning, não mete?

- “Isso é nadar – correr – nadar – pedalar – e fazer rissóis não é?”

Entre outras ideias que agora tenho vergonha de dizer pois metem a palavra tremoço!

O Espírito

Fui para a prova com o espírito de quem não nadava desde Aveiro (Triatlo Olímpico) e que antes desse não nadava desde Pedrogão (outro triatlo) e que antes desse não nadava desde Abrantes (triatlo) and soy on… portanto com uma carga já avolumada de treinos natatórios!

Como iniciei o plano da Maratona há semana e meia, resolvi usar a táctica do nadar descontraído e tentar fazer a corrida a fundo para ver como estavam as férias.

NOTA de AUTOR: Na sexta-feira anterior houve jantar de Galifões e aqui o je encharcou-se um bocadiiiiiiiiinho para lá da conta…

Assim foi, fui para Sesimbra a “solo” (uma mania que trouxe das provas de 24 horas que nunca fiz) e lá me juntei aos meus colegas de equipa aka “Os Apóstolos” e mais a senhora fotografa que não posso identificar, porque senão podem-na querer retirar de nós otros!

A Estreia nos Aquatlos

Foram eles:

• Manuel “Bigodes Voador” Gonçalves – que já tem um sósia no circuito

• João “Faltou um bocadinho assiiiim” Serôdio – que com mais 1 treino puxa a equipa para a ribalta do triatlo Mundial (tenho que dizer bem dele senão nunca mais me faz as inscrições)

• Luis “Ainda falta sair um da água” Barbosa – para quem não tenho palavras, tal é o desconcertante à vontade com que lida com estado líquido…

A preparação

Em termos logísticos a coisa era mais simples, não havendo bike, é só meter os ténis no cesto e levar a touca + óculos + fato + vaselina + preservativos + (kit de sobrevivência para 3 dias no caso do Barbosa) para junto da água…

Em antes houve uma prova aberta onde aquele puto juvenil continua a dominar assim tipo à grande.

Sensivelmente quando os primeiros acabaram, fiz-me à água para um aquecimento de 30 m à morte… e respectivo xixi dentro do fato no final para festejar mais um recorde de pulsações batido!

A limpidez da água assemelhava-se à do triatlo de Santarém (na fossa de Alpiarça) e era possível ver peixinhos a nadar por todo o lado. Disse para mim mesmo que se passasse um Robalo ou Dourada com mais de 1 kg deixava a prova para 2º plano! Mas não cheguei a avistar nenhum não sei bem porquê…

Saímos todos da água, para o tiro inicial!

Sabendo das capacidades do Ricardo “Homem da Atlântida” da Silva, a Joana Marques veio disfarçadamente colocar-se à minha frente para ser catapultada a partir do meu bico (!) assim que dessem a ordem de largada.

A prova propriamente dita…

PIM!!!!! (som da bala do tiro de partida a bater no apito do Nadador-Salva-Vidas)

E lá entra o grupilho dentro de água, disponibilizando ao muito público presente a bela imagem, muitas vezes repetida nos programas da National Geographic, de uma manada de gnus a tentar atravessar um Nilo infestado de crocodilos… todos a nadar uns por cima dos outros gritando “Salve-se quem pudeeeeerrrr!!!!”

Fui então no meu ritmo expectante até à primeira bóia sempre a ver bolhinhas e bracinhos e perninhas à minha volta e por vezes encostados à retina ou mesmo dentro dela… o que me leva a crer que ia no meio do pelotão!

A partir da 1ª bóia e assim que viro à direita, levo com um raio solar, potenciado por 3 bolhas de ar rigorosamente alinhadas com o dito raio… que me queimaram 70% do globo ocular, fazendo com que a partir daí tivesse a sensação de ir sempre sozinho… mas a ouvir vozes... Ya meteu um bocado de medo!

A ondulação entre a 1ª e a 2ª bóia, para um nadador de piscinas adormecidas como eu, fazia lembrar a pesca de caranguejos do mar de Bering mas sem o barco por baixo… não enjoei, mas foi por pouco… e lá fui lento lento até à saída do segmento que aconteceu ao fim de 13’ (tendo-me no entanto parecido uns 30')

Sendo a minha estreia, nunca tinha experienciado a sensação de tentar mexer as pernas com o sangue todo nos braços… e a verdade é que não dá!

Fui aos S’s até cerca do km 3, e depois consegui ir aos Y’s… Só aos 4km consegui ir a correr mas ainda assim a custo… acabando a corrida em 22’… para 4600m :P

Gostei da experiência mas tenho de treinar mais esta transferência de massas sanguíneas, pois a coisa para mim foi ainda mais complicada do que a 2ª corrida de um duatlo!

Mais 100m e o Bigodes Voador apanhava-me tal era a velocidade com que vinha, e pouco depois chegava o Serôdio com grande à vontade…

Destacado em últimos DA GERAL!!!, chegava o Barbosa, que como já nada bem resolveu ir fazer caça submarina para a costa dos Açores, tendo chegado atrasado à festa da corrida… fica para o ano!

No final, depois de uma corridinha para descontrair, foi hora de injerir os batidos proteicos para acelerar a recuperação...

Próximo Triatlo é em Setúbal ou que é…

Fotos by "Ritinha" and Vasco(do Alhandra)...

TRIATLO DO ZÊZERE (Pedrogão Grande) 2009

2009-08-03T13:53:00.002+01:00

Oláááá...

Muito rapidamente, uma vez que estive de férias (sem net), sem possibilidade de postar na altura devida...

Como já não me lembro do que se passou em pormenor fica o resumo:

- Água quente

- Água do mais limpa

- Natação por fora "nas calmas" até à primeira bóia

- Nos pés da 1ª para a 2ª bóia

- Novamente por fora até à 3ª bóia e a ir nos pés da top model Larson nos últimos metros (Sandra, foi mesmo só nos pés...calma...)

- Saída para a bike logo montado na bike à homem, mas sem caçar logo ali os ténis...

- Ainda na rampa, desmontar porque o Homem afinal parece que não estava e subi o resto a pé aos saltinhos...

- Parar ao cimo da rampa para calçar os sapatos, uma vez que a merd@ dos elásticos se rebentaram enquanto subia a rampa...

- 4 subidas sofridas com o Carmo a ultrapassar-me na 2ª volta julgo eu...

- Picadas na perna no final da 3ª subida

- Aguentar-me na derradeira

- Entrar e sair rápido da zona de transição

- ... e realizar uma das mais sofridas corridas realizadas até hoje... que dor... só me apetecia parar...

No final desta prova entrei de férias...

CORRIDA DA SANTA CASA 2009 (FOTOS)

2009-07-06T01:13:00.006+01:00

Percurso catita, a partir ali da Pilinha do Cargaleiro em direcção à Av. de Berna, depois vira para o Campo Grande e regressa pelas Avenidas da Républica e Liberdade até ao Rossio! 10km!

Fui em modo repórtáge, e portanto nem fiz o percurso todo atalhando ali perto do cruzamento da Av. do Brasil em direcção ao outro lado, onde já tinham passado os primeiros classificados.

Prova com muita gente e ambiente engraçado, juntado os caminheiros e os corredores ali para a zona do Campo Pequeno, seguindo lado a lado até final!

Ficam os retratos possíves:

FOTOS - PARTE 1
FOTOS - PARTE 2
FOTOS - PARTE 3

NEXT: Triatlo do Zêzere (Pedrógão Grande) - 11/Jul
Triatlo de Aveiro - 19/Jul

ABRANTES AO VAPOR

2009-06-28T23:55:00.004+01:00

EU GOSTO É DIIIIIIIIIIISTO!!!!

Perdoe-me este meu guinchar de felicidade, mas como se tratou do meu primeiro triatlo do ano teria inclusive desculpa para deitar um pequeno traque se me apetecesse!

E que melhor começo do que um triatlo todo ele feito dentro de água...?

Mas este triatlo, e reparem como estou a repetir a palavra triatlo montes de vezes... Tem a ver novamente com o estar muito contente por ter feito o meu primeiro... triatlo... deste ano!

Mas, dizia eu, para além de ser o primeiro do ano, foi igualmente o primeiro com as cores do CVG (C. N. Colégio Vasco da Gama), constituído exclusivamente por almas positivas, que a breve trecho darão cartas no panorama nacional... não digo é que seja no de triatlo!!!

Mas, fui acolhido nos seios da equipa com o natural receio de quem recebe um galático na equipa (nunca se sabe o desequilíbrio que um vulto desta dimensão pode trazer à equipa), mas ainda assim com muita simpatia...

Senti-me quase como se já fosse a 2ª prova com eles...

Presentes pela equipa, e por ordem alfabética, estiveram:

Luis Barbosa - um homem que sofre de solidão dentro de água
Luis Pimenta - o Rambo dos oceanos, segundo palavras do Gonçalo
Gonçalo Vicente - aquele que tropeça em pedras num arranque dentro de água
João Serôdio - o homem das inscrições que me quer limpar o sebo...
DASS'ILVA - o mito (à espera de ser confirmado...)
Manuel Gonçalves - o bigode voador
Fernando Carmo - o atleta de alta competição com piores prestações de todos os tempos

O cuidado no pormenor na preparação do equipamento, que já fez escola nos assassinos em série, foi mais uma vez demonstrado ao estar dentro do parque de transição (PT), preparando as coisas para a prova, e notado que os ténis da bike tinham ficado dentro do carro... lá fui busca-los, e quando chego cadê os óculos? Lá foi a Sô Dona Esposa (mártir digo eu) do Carmo buscar um dos 36 pares de óculos que trazem dentro do carro.

Tudo a postos portanto... e ala para a partida. Aquilo era entrar virar à direita, frente, direita, frente, saída da água. 750m de caminho!

Coloquei-me estrategicamente o mais à esquerda possível, longe da confusão e praticamente a tocar na nascente do Tejo, para que pudesse ir tranquilamente, a morrer, sem necessidade de que me ajudassem a falecer.

Partida!!! do meu primeiro triatlo deste ano, não sei se já tinha referido...

Nos primeiros metros consegui ganhar logo um bom avanço em relação ao pelotão, mas para o lado esquerdo... Não sei porquê mas o pessoal tem a mania de cumprir mesmo à risca as linhas tradicionais... eu sou um gajo de espírito livre, e em mim ninguém manda... portanto fui dar uma volta!

A certa altura digo para mim mesmo... agora só para verem quem manda, vou deixar de passear e vou voltar para o pé deles... e lá fui, respirando de 3 em 3... depois de 2 em 2, de 1 em 1, à pólo aquático e finalmente em modo Zoomarine com uma mão em cada nadador, braços esticados e peito inchado a meio metro da água... Houvera bolas e tinha metido 1 ou 2 a roda-las no nariz!

Saio da água com a sensação de ser o último, e por isso nem olhei para trás! Quase que conseguia correr até ao PT.

Entro tiro o fato no meu método 16 tempos: desprender a merd@ do fato do relógio, depois baixar o fato até aos joelhos, depois até meio das canelas, tornozelos, desprender a merd@ do fato da fita do chip, cair no chão, desentalar a mão que ficou presa na fita do chip, sacar a perna que falta com os cotovelos porque ainda não consegui tirar a porra da mão da fita do chip, ... e por aí a fora... o tempo no PT deve ter rondado os 15 minutos...

Do percurso da bicicleta só conhecia a descida para a zona de prova, pelo que na altura disse: Isto vai ser um passeio... devia ter trazido a bike de downhill...

Pronto o resto é história. A história de um individuo que luta por dentro para não parar e andar à mão nas subidas, e que vê Marias Joãos Madeiras e outra colegas a passar por si na bike... molhando um pouco mais o já alagado chão. Não que elas andem pouco, pelo contrário, se andam não parecia... Até o Carmo me passou na Bike, só por aí dá para ver a miséria!

Reparei ainda no Bigode Voador (Manuel Gonçalves relembro) a se aproximar cada vez mais... se tem rapado o bigode, ainda na bike me apanhava!

Nas descidas começava a travar no fim das subidas, pelo que nunca consegui ganhar grande velocidade neste segmento.

Grandes que passaram por mim na bicicleta: Alcino, Catarino em BTT (assim também eu :P) e um babuíno! (Este último não passou, mas rima com os outros e achei que ficava bem...)

Depois, no segmento de corrida, foi a constatação do homicídio involuntário da organização, tendo-me sujeito aos mais infames métodos de tortura por uns longos 21 minutos.

Logo à saída do PT, tive de encostar para esticar o pernil (não ainda não foi aí...), depois fui aos saltinhos e depois um bocadinho mais depressa mas não muito...

Passa a Vanessa com um ritmo mais ou menos..., depois o Lino com um ritmo mais ou mais, e lá foram passando todos... inclusive o Bigode Voador que diz "Força miúdo" e me dá uma pancadinha nas costas que me ia atirando contra o público... Se ele soubesse o equilíbrio que ia a fazer para não correr com a cabeça...

A partir de certa altura a chuva intensifica-se e nos meus ténis começam a aparecer pequenos golden fish tal era a quantidade de água lá dentro... A certa altura ia a correr em cima e a nadar pernas bruços em baixo... foi assim que ganhei alguns lugares!

Acabei com cerca de 1h18'30'', a mais de 16 minutos do grande vencedor Estrangeiro, e a 15' do 4º classificado Vanesso Fernandes!

A foto de família fica para uma outra oportunidade, já que depois de terminada a prova, começaram as filmagens do "Arca de Noé II" e os animaizinhos tiveram que entrar dentro dos barcos!

Registo o banho tomado pelo Tintim (do Alhandra) em plena rua...

FOTOS, Óculos de natação e Agradecimentos especiais: Sô Dona Carmo!

NEXT: Pedrógão Grande e depois Aveiro

MARGINAL À NOITE 2009

2009-06-23T09:01:00.005+01:00

Vamos lá aqui então a escrevinhar qualquer coisa, antes que me cancelem a conta.

Como diria o Grande Hermano, as 3 razões pelas quais não tenho escrito nada no blog são duas: TRABALHO COMO O CARAÇAS SEM GANHAR NADA COM ISSO!

Assim sendo, o tempo para treinar não existe (estamos a falar de 0 horas semanais, ou mensais... ou até anuais, já que 0 mais 0 dá... é fazer as contas). Mas, e uma vez que eu sou o Homem no seu exponte sobre-máximo, lá fui corrida da marginal com um dorsal emprestado, para ver se a prova era tão gira como o FC me disse em tempos.

E nisto, passo rapidamente à minha avaliação (já de óculos postos):

(+): O número de atletas femininas (pareceu-me serem sobretudo provenientes de ginásios) contrapondo os físicos felpudos com tecidos mínimos que prevalecem na maioria das provas.

(+): O ser de noite... que, juntando à maior participação feminina, é o suficiente para que a maioria dos homens levasse na cabeça a frase "Estas gajas tão mesmo a pedi-las!!!"

(+): A iluminação das placas com os kms...

(+): a T-shirt ASICS

(-): Os 7800m, ou 7700m ou 7900m... custava alguma coisa chegar o retorno uns metros mais atrás... só a mim... porque à organização julgo que não :P - *A REVER SFF*

(-): As famílias que, para aparecerem na foto inicial, se abancaram com o frango e o Caprisone mesmo junto à linha de partida... obrigando o pessoal que quer pelo menos correr, a empurra-los com toda a força contra os outros campistas... passando de seguida por cima... a pés juntos. Parecendo que não ainda perdemos segundos preciosos com a brincadeira.

De resto em termos de corrida, estava bem colocado, arranquei a chamar o AVC, até ao km 2 onde passei com 6'58'' (sendo que o meu objectivo insano era tentar correr a 3'45''/km coisa que para mim não é lá muito fácil assim que as distâncias superam os 500m), seguindo então até abaixo do esperado, inversamente proporcional ao excesso de rpm cardíacas.

A partir daqui foi um definhar até final, passando aos 4km (no "retorno") com 14'38'' e depois a partir do 5km a água acabou no organismo e fui a gerir o "páro?, não páro, páro?, tens de parar, panisgas, quem eu? Daaaasse..., páro?, páras mas é o c..." até final...

O objectivo secreto, que disse a toda a gente, era fazer 29'59'' aos 8km, e acabei por fazer 30'01'' aos 7700 ou 7800 ou 7900! porra!

Ainda assim a sacar um honroso lugar Top50 :)

NEXT SUNDAY: Triatlo de Abrantes... senão morrer afogado, senão é só águas abertas em Abrantes...

Corrida Inter-Ginásios 2009 (FOTOS)

2009-05-25T11:39:00.001+01:00

Fotos em: http://picasaweb.google.com/tudonice/CorridaInterGinasios2009

DAVID VAZ - OUT OF THE CLOSET

2009-05-04T10:09:00.007+01:00

É oficial!

Sempre quis usar a frase "... eu até tenho amigos que são..." mas não tinha/conhecia nenhum...

Mas agora já posso! Obrigado David! (tu não precisas de agradecer...deixa-te estar sossegado)

O momento de viragem na vida do hom.. do David foi quando em pleno directo na televisão nacional (que por acaso até foi em diferido), solta a frase:

" O Russo Erate Acharpetrolov é muito elegante a correr...!"

Seguido de um abafado "...dasse... já fui..."

Não te preocupes David, nada mudará entre nós, a não ser o facto de só voltar a falar contigo se existirem mais pessoas no local... não Vaz tu ter ideias..."

Parabéns! Acho eu...

GEO-RAID - S. Pedro do Sul 2009

2009-04-27T12:19:00.008+01:00

(FOTOS)
http://picasaweb.google.com/tudonice/GEORAIDSPedroDoSul2009

(RELATO)

Um dos exercícios que sempre tento fazer no final destas coisas, é tentar resumir o acontecimento numa palavra...

Neste caso em concreto pensei bastante, e a que melhor o define é: CU!

Preciso de um novo!

Na viagem de regresso a Lisboa, vinha a comentar que preferia ter sido violado por um gay dos grandes, recém saído da prisão, do que ter levado tamanho tratamento ao pacote...

Logo no final do primeiro dia quando olhei para o meu rabo (tenho essa habilidade, entre outras...) reparei que tinha 2 novas almofadinhas agarradas às nalgas... O Ser humano evolui, mas não pensei que tão rapidamente. Em pouco mais de 10 horas o Ser humano que aqui escreve, reconheceu que tinha pouco pacote para tamanho tratamento e tratou de fazer crescer 2 bossas novas... Já 2 pernas novas não reconheceu...foi pena! Precisava de mais tempo se calhar!

Bom, vamos lá por partes então.

TREINO

O habitual! Desde o GEO-RAID da Lousã jurei que não me apanhariam noutra sem a devida preparação... vai daí acumulei desde Outubro/2008 até Abril/2009 nada mais nada menos que:

18km BTT ( Duatlo do Jamor ) - Fevereiro

22km BTT ( Duatlo das Lezírias ) - Março

18km BTT ( Duatlo de Grândola ) - Março

40km BTT em Sintra - Abril

Somando tudo temos, TA-TÃÃÃ!!! Quase 100km de BTT!!!

Portanto, por falta de treino não iria eu falhar os objectivos...

PARCEIRO

Nesta primeira fase, já que ainda está à experiência, é apenas para o GEO-RAID, depois logo se vê se é para juntar os trapinhos!

Há que destacar neste ponto, o facto de estarmos perfeitamente sincronizados quanto ao nos estarmos a cag... para a minha integridade física! Isto porque, sendo eu o maior macho nascido à face da terra, estou perfeitamente à vontade em abusar do material sem medo de partir o que quer que seja... Por outro lado o parceiro, como não se está a partir a ele, também não tem problemas em exigir que me arrastasse serra acima deixando membros pelo caminho.

O nome do indivíduo é Rui Baptista - o "President"!

Não anda mal... nem bem... não anda! Teve foi sorte de me apanhar como colega de equipa!

A VIAGEM

Como sempre faço, saio tarde e a más horas, e ainda passei por Alcanena para comer umas almôndegas com massa + coca cola (diet) + mousse + bolo + café! E por quanto? 0 Aérios! Já que parei na "Estalagem Cunhados do Parceiro" que recebe muito bem visitantes de além terra!
Depois de jantar em mais ou menos 4 minutos, lá nos metemos ao caminho, chegando a S. Pedro por volta das 11 e pouco da noite.

Levantar dorsais. Tirar foto (cadê ela?!) e zarpar para a Pousada da Juventude que a crise tá aí! E desde que fiquei na Pousada da Lousã, não quero outra coisa! Quartos mais que decentes, preços de estudante e pessoal simpático... parece que na Estrela também é assim :)

Fomos colocar as bikes no estacionamento da Pousada (onde deu para ver, mais uma vez, que a crise afinal não existe tal a quantidade de bikes acima dos duzentos euros), e rumar ao quarto.

OS MINUTOS QUE ANTECEDERAM O DISPARO!

Bom! Um gajo tá em casa… ao computador…, vai ao site do GEO-RAID... espreita a distância da coisa... 100 km mais ou menos... nada de novo (a não ser que nos últimos anos nunca tenha feito nada nem sequer parecido em BTT (excluindo GEO-RAIDs ok…). :P)... altimetria 4000m, nem chega a 2 serras da estrela....

TAMOS LÁ!!!

Já tinha referido no outro GEO-RAID que me falta a parte do cérebro que faz a conta:

KMS TREINOS – KMS PROVA = POSSIBILIDADE DE VITÓRIA

E também a parte que faz o teste:

IF (POSSIBILIDADE DE VITÓRIA < 0) THEN
RETURN TO_VALE_DOS_LENCOIS;
END IF;

A VOLTA DO DIA Nº1 (112km / 4000m acum / 10horas de pedal)

Há aquelas pessoas que conseguem descrever por onde passaram ao detalhe… eu também consigo mas relacionado com o sofrimento… consigo lembrar-me como sofri, ao detalhe… tão ao detalhe que só de estar agora a pensar em detalhar já se me está a volta a dor no joelho… e no pacote… e nas costas… porra… já volto…

(2 dias depois…)

Estava eu a dizer antes deste último chazinho de benurons, que não consigo de facto me lembrar por onde andei…

Assim de cabeça sou capaz de me lembrar que: passamos um rio com umas pedras quadradas, e depois andamos por ali… e depois subimos… e depois tinha uma estrada com alcatrão tipo carrossel… e depois descemos por uma descida inclinada com pedras com um CP lá em baixo… e depois era a parte que tinha pedras como o raio, primeiro a descer até Drave e depois a subir, e depois acabavam as pedras e começava um estradão, e depois já não me lembro… ah… e havia uma aldeia que dava para ir por 2 sítios… e também havia um caminho muito cocó de vaca… e depois acho que descemos para S. Pedro do Sul mas acho que ainda havia mais qualquer coisa lá pelo meio…

Pronto isto é o que eu me lembro do percurso do primeiro dia!

Vamos agora aos destaques da prova, quanto a mim claro:

8h22 da manhã?!? Mas tá tudo doido ou sou só eu?? É muito preferível sair às 11h… e chegarmos de noite. Até aumenta a dureza da prova! Agora 8h22?!? Dessa forma fizeram com que ao chegar à partida tivesse cumprido 80% dos meus objectivos para esse dia …

Os GPS não são para pitosgas… pelo menos o modelo que eu tenho o VIDROMEX ou CHIMPAZEX 1234 já não me lembro bem do nome. Aquilo carrego na luz, e quando o olho consegue focar o ecrã de 3,5 milímetros a porra da luz apaga-se… ainda para mais com as luzes apagadas todas as linhas parecem ter a mesma cor… ás tantas já pensava que tinha entrado numa auto-estrada com 16 faixas de cada lado, tal era a quantidade de linhas no ecrã…

Outra coisa, e na sequencia do ponto anterior, qual é a dica para ler o track a descer? É que eu ou olho para a frente ou olho para a frente… porque se vou a descer (e sabeis que a descer sou apelidado de chita com rodas!) não posso piscar os olhos, quanto mais olhar para baixo…

Falta de treino… não é coisa que se note muito. Só lá mais para o km 15 é que a coisa se começou a complicar… mas nessa altura já só faltavam 90 kms para terminar a voltinha…

Tenho de comprar uma suspensão! Não é que eu precise... as minhas costas é que se estão a armar em maricazzz. Aquilo é como se fosse com um garfo, a não ser que me atirar de um 2º andar. Nesse caso já amortece o suficiente para não morrer e ficar apenas tetraplégico!

Muita serra linda há neste país! Um gajo ali em menos de 30 km2 (atirei este valor completamente ao calhas) consegue ter 4 ou 5 serras de grande porte com poucas povoações e portanto ainda bastante inóspitas.

Ca Ganda Organização que a Ciclonatur apresenta! São meninos para nos fazer crer que até nem custa nada montar uma coisa destas, tal é a inexistência de falhas…

Sentido proibido! Foi a placa que faltou para que cerca de muitos gajos não tivessem decidido fazer o percurso ao contrário… Sim é verdade, a volta tinha 110km, eles levavam GPS, e conseguiram enganar-se ainda com a roda traseira atrás do pórtico de meta…

Ser o Cenoura da equipa, é mais sofrido mas também mais interessante

Portanto como já tinha dito, não tenho a memória fotográfica de alguns, mas o sofrimento esse está bem presente ainda no ombro e anca (devido a queda) e do joelho devido a ser um roto velocipédico!

Arrancamos portanto para o 1º dia logo a subir um topozinho, para que as micro rupturas tivessem tempo de se instalar nestas perninhas praticamente virgens, seguido de uma zona relativamente plana que serviu para respirar e ver passar (em ambos os dias de resto) a REDBIKETEAM 2 com os inferiores Dario Texeira e Marco Almeida que naturalmente ficaram atrás da REDBIKETEAM 1. Pelo meio justificaram-se com mentirinhas do tipo drop-outs partidos e pneus rasgados… o costume!

Assim que nos passaram entramos numa zona de sobe e desce, que foi feita de forma penosa já que o meu pedaleiro pequeno não entrava, e portanto tive que ir este troço inicial, que não era sempre a subir, sem poder recorrer à mija-mija e fazendo crer aos que íamos passando que em menos de 3 horas deveríamos estar a chegar ao hotel…

Passado pouco tempo começou a subida para o Sr. Notário ou que era… O pessoal que ali vive, para reconhecer uma assinatura, deve pensar primeiro 2 ou 3 vezes.

A subida, nem era difícil nem era fácil… era a subir… e isso misturado com a minha forma, foi o suficiente para ter de desmontar meter a mija-mija à mão e botar o out-pilot. Não, não me enganei a escrever, é mesmo out-pilot, já que para conseguir acompanhar o ritmo insano do velhote da minha equipa (a dar no viagra como se não houvesse amanhã) tinha de me deixar ir… falecer… e voltar mais tarde quando a inclinação fosse mais branda!

Depois de chegados lá acima entramos naquela estrada de montanha, em alcatrão, que de facto deve ser espectacular para fazer com bike de estrada e uns pulmões topo de gama. A partir daqui começou a moca… ou pedra como preferirem, e não mais largou praticamente até final…
Como já referi a minha suspensão é tipo aquelas das motos à escala, que está lá mas não mexe, e quando refiro suspensão refiro-me obviamente à da frente, uma vez que eu gosto é de mulheres… (eu disse mulheres?! Queria dizer mulher… “Calma Sandra, era mulher pá… enganei-me mesmo… larga lá isso… olha que ainda alguém se aleija com isso… epá não atires… PIMMMMM)

(2 semanas depois)

“Olá, quem são vocês?”
“Ah… já me começo a lembrar… estava a escrever qualquer coisa sobre qualquer coisa não era?!?”

( 1 semana depois)

Ora bem, aproveitando que a Sandra foi ao “Gota Açucarada”comprar fraldas, vou continuar com o relato…

Ia na parte em que começou a pedra… e que com a minha bike, não fora a minha destreza de ninja rodoviário, não seria possível descer (quase) sempre montado… o que é que eu ganhei com isso?

Ganhei que ao chegar a “Grave” (como é que eu não vi logo pelo nome que não ia dar coisa boa), e ao iniciar a subida, me dá logo uma daquelas cãibras que apanham a parte de dentro e a puxa cá para fora… Parecia o Hulk de tão impressionantes que estavam os meus músculos pernais… as equipas mais efeminizadas abrandavam à passagem para os poderem admirar… aos músculos!

Isto meus amigos passou-se ali por volta do km40… e a voltinha tinha mais de 100… qualquer gajo com poucos pelos no peito teria logo arrumado as botas! Mas aqui o que tecla, se há coisa que tem é pelos no peito e vai daí desata a chorar que nem uma Maria Madalena… “ ai as minhas perninhas espectacularmente musculadas e belas… ai ai…” e de cada vez que me tentava endireitar um nadinha… ZÁS!!! Facada nas pernas!!!… e não estamos a falar de picadas ou cãibras de menino… estamos a falar de dor ao nível da amputação a sangue frio, com o médico a cuspir álcool a 130% para a zona de corte… até elefantes desmaiariam com menos…

Aí toda a grandeza do President veio ao de cima e vai daí deu-se o momento Euromilhões do dia, com o meu Jarbas a levar a bike dele e a minha serra acima enquanto eu com as mãozinhas atrás das costas assobiava e tentava não pensar nas amputações a cada 4 passos…

Este pequeno gesto (de levar as 2 bikes às costas durante 4 kms) fez com que eu recuperasse e conseguisse praticamente voltar a montar de novo… (“Calma Sandra… é na bicicleta mesmo… então… calma!”

(Soniiiinho....volto já!)

GEO-RAID + REDBIKE CONCEPT

2009-04-16T22:47:00.006+01:00

Antes de mais tenho 2 coisas a dizer:

1 - Vou ao Geo-Raid de São Pedro do Sul!

2 - O Cenoura não vai porque diz que não treinou o suficiente... (como se da primeira vez tivesse treinado)

Pronto tá dito... e posto isto tenho mais duas coisinhas a dizer :

1 - Desta vez o "Cenoura" vou ser eu;

2 - Vou integrar uma das 2 equipas da Redbike - a nova referência da zona sul da Europa em lojas de bicicletas

Digo que nesta vou ser eu o Cenoura, porque para além de só ter treinado 1 vez para isto (40 km de BTT em Sintra), o percurso desta vez ainda me parece mais dificil do que outro... pelo menos do que às distâncias dizem respeito.

A dor desta feita vai ser grunhida por mim, e antevejo bastante material para mais um relato das merd@as que aconteceram pelos vales e montes...

Quanto ao patrocinador desta épica aventura para a minha pessoa (para a maioria dos outros será só mais um passeio de Domingo), o Sr. President da HBT fez o favor de encontrar o parceiro ideal...

...a RedBikeStore!

Fui lá meter a bike a "revisionar" e fiquei muiiiiiiiiiiiiiiiiito impressionado com a pinta da loja e a simpatia do pessoal.

Loja grande, com as paredes muito bem graffitadas, bikes aos montes, montras cheias de material a brilhar, e nas traseiras a oficina, mais limpa que a minha boca depois de vir do dentista. Deu para reparar ainda na banheira de hidromassagem para as bikes... para que não lhes falte nada!

Façam uma visita que vale a pena, e fica mesmo em frente à Loja do Cidadão das Laranjeiras!

Entretanto, este Domingo vou fazer mais um treino específico para a prova de S. Pedro do Sul - a Corrida do Metro - com 15 km a correr a pé pelas ruas da capital...

CORRIDA DA SOLIDARIEDADE 2009 (FOTOS)

2009-03-29T21:47:00.002+01:00

A idade não perdoa e já nem nas corridas de 10km me atrevo a participar...

Vai daí pensei, faço os 3,5km da caminhada, incluida nesta 6ª edição da Corrida da Solidariedade que contribui para a APAV , mas tento ser o mais estiloso (porque mais rápido era dificil já que haviam vários putos de 12 anos inscritos à partida).

Assim foi, juntamente com mulher e filhos, parti lançado para tentar não perder o meu puto de vista (já tem mais de 5 anos) e tirar mais umas fotos para a AMMA (Angariação Matinal de Material Artístico) que tanta chapa tem oferecido ao pessoal que pratica desportos diferentes do futebol...

Podem (apenas nas próximas semanas) encontrar as fotos que tirei aqui:

Fotos: (1ª Parte) e (2ªparte)

MEIA MARATONA DE LISBOA 2009 (FOTOS)

2009-03-22T20:21:00.007Z

Mais uma meia, mais uma viagem...

Desta vez com a novidade a vir depressa... ou melhor "de press", já que as modalidades amadoras me "orientaram" um Press Card, o que me permitiu tirar fotos aos da frente sem ter de fazer o quilometro da minha vida...

(sou aquela formiga ali do lado direito a apontar qualquer coisa aos atletas)

As fotos tiradas podem ser vistas aqui (em baixo) ou no site do Atletismo Magazine

Fotos (1ª Parte) e (2ª parte)

CORRIDA DAS LEZÍRIAS 2009 (FOTOS)

2009-03-15T21:46:00.005Z

Excelente prova, com muito sol e algum calor, terreno misto (alcatrão e terra) e muita gente nas ruas de Vila Franca a aplaudir os atletas.

Ficam aqui algumas chapas tiradas durante a prova:

Parte 1 http://picasaweb.google.com/tudonice/CORRIDADASLEZIRIAS2009

Parte 2 http://picasaweb.google.com/tudonice/CORRIDADASLEZIRIAS2009Parte2

DAVID VAZ - VALERÁ A PENA CONTINUAR?!?

2009-03-01T22:28:00.002Z

Sabem quanto é que o David Vaz fez numa prova de 10km?

Quanto? 34'?

frio frio...

38'?

tá a aquecer mas ainda está longe...

"Não me vais dizer que fez acima de 40 minutos já agora?"

... Ok... eu não vou dizer...

Vou antes escrever...

O gajo fez... 42'37'' !!!!!!!!

PS: Estou desejoso de ouvir as desculpas que o gajo vai desencantar... se falar em ressaca... bom nem comento...

DUATLO DAS LEZÍRIAS 2009 (RELATO)

2009-02-24T22:15:00.009Z

Já foi há mais de uma semana... e depois??! Agora também querem mandar em mim queres ver...

Bom mais uma prova-escândalo, com outro claro episódio de venda de bilhetes falsos...

Passo a explicar.

Pera... ainda antes de passar a explicar, refiro que mais uma vez me levantei 45' antes do Parque de Transição (PT) fechar...mas não fui um daqueles que atrasaram a partida da prova aberta e que ainda reclamaram por não poderem fazer o check in quando lhes apetecesse... eu por mim podiam fazer o check in até ás 23h30 desse dia se quisessem...

Mas como dizia, sobre a venda de bilhetes falsos, chego lá monto a bike à distância (cerca de 10km) para que não me comecem logo a tirar fotos e a pedir os habituais autógrafos, e dirigo-me ao PT.

E é aqui que registo a trafulhice organizativa... pois quando refiro que me dirigi ao PT, o que até é verdade, não foi necessariamente em direcção ao PT, mas sim em direcção ao Porto alto já que a fila tinha (a 20' de encerrar o PT) cerca de 16km.

Ora como sou um gajo com formação, e acredito no método, vou fazer os cálculos aqui à frente de toda a gente para que não restem dúvidas sobre a fraude:

LIMITE (teórico) DE INSCRIÇÕES: 600

INSCRIÇÕES EFECTIVAS:

1 "atleta" (ocupa na fila) = tamanho médio da pança + margem de segurança para o atleta da frente = 30cm + 20cm = 50cm

1 Ricardo silva (ocupa na fila) = tamanho dos abdominais definidos + volume do monstr...aparelho genital + margem de segurança para o atleta da frente (valor negativo no caso do atleta da frente ser uma atleta não muito feia) = 10cm + 34,82 cm + (+3m ou -34,82cm) = 3,4482m ou 10cm

Dividindo 16km de fila por 50cm = 320 mil atletas... num parque com 400 cm2...

Ora 320000-600 = 319400 * 10€ de inscrição = Todos os 400 atletas do Alhandra montados em bicicletas com carbono até nos pneus até 2085.

PortantoS a coisa é o seguinte... ou me chegam a casa uma dúzia destas durante a próxima semana, ou estas continhas vão aparecer dentro de um cesto à porta do inspector da Judiciária mais próximo... só para avisar!

E só por isso aceito o atraso de 30 minutos da prova aberta e da Taça.

Mas continuando então... ainda antes de anoitecer cheguei ao PT, já com bastantes bikes no sítio, mas muitas mais atrás de mim...

Vi o Oliveira a meter a sua Lisboa Bike "Pro"Tour no sítio... coisa que até fez um efeito giro, já que como a bike dele ronda os 380kg, ao pousar a bicicleta, todas as outras se juntaram a ela qual iman... o ferro vergou quase até ao chão!

Portanto espaço era coisa que não havia assim tanto, e portanto tratei de a engatar ali junto a um poste para que mais facilmente a conseguisse ver quando chegasse com a vista no redline (termo técnico para visão com sangue à mistura).

Saio do PT, vejo novamente Jesus, que veio à 2ª experiência, e se deu pior do que no Jamor, já que experimentou umas caimbras pelo caminho.

Depois de toda a gente despachar as bikes era hora de dar início à prova aberta, com cerca de muitos atletas (mais de 100 acho eu) a alinhar à partida.

O rapaz de grande futuro, aque já no dia anterior tinha visto ganhar superiormente a prova de Juvenis, no Duatlo Jovem, voltou a mostrar que vai dar cartas (e não será no casino...), chegando na frente ao final do 1º segmento juntamente com outros 2. Destes 3 primeiros um estava a concorrer em estafetas.

O PT da prova aberta era dentro de uma praça de toiros, pelo que deve ter influenciado o outro membro da equipa de estafetas...

Assim que o 1º dessa equipa entra na praça, o outro começou logo aos berros "VAIIIIIII!!!!!!!! AQUIIIIIIIIIIII!!!! VAIIIII BICHOOOOOOOO!!!!!" temi pelo toiro tal era a angustia do toureiro...

O toureiro que até era a fugir para o anafado, já que tinha 1 bidon no lugar de cada perna..., e que estava visivelmente sob o efeito de drogas pótentes, saiu a deitar fumo e chegou a deitar fumo... ultrapassando inclusive o jovem promissor...

Não vi quem ganhou mas disseram-me que tinha sido o rapaz das estafetas. PUDERA!!! Nem quero imaginar as costas do rapaz se tivesse chegado em 2º...

Não vi quem ganhou, porque entretanto me fui equipar e fazer um ligeiro aquecimento. Primeiro no alcatrão e depois na recta em terra por detrás da linha de partida.

Uns minutinhos antes, encostei-me a um dos pilares do insuflavel da Meta, para que quando fosse hora do "chega à rectaguarda" não tivesse de ficar lááááá atrás. No Jamor aconteceu-me isso e na 1ª curva já tinha 500 macacos à frente (depois da 2ª curva estavam 700 mas isso agora não interessa nada...)!

Ainda assim comecei a ver muitos cowboys a chegar à frente e, não sendo eu propriamente rápido, não estava a ver algumas daquelas aves a sair mais depressa que eu... "isto vai dar molho" pensei eu (enquanto soltava um traque)... felizmente não deu, porque só tinha trazido mesmo aqueles calções.

Movimentações habituais... 3...

ver quem está por perto 2...

soltar mais um gás... 1...

Vou morrer!!!... PUUUUUUUUUUUUMMMMMMMMMMM!!!! (epá não aguentei... mas julgo que nem cheirou)

Arranque aos saltinhos devido aos tais cowboys... e... "cuidad..." pimba cai um... tropeça o segundo... que se atravessa a toda a pista, e reduzindo a velocidade da imagem, visto pelos meus olhos tivemos a seguinte sequência:

"fffuuuooooooddaaaaaaasssssssseeeeeeeeee..... ccaaaaaaaa ggaaaaaaaaanddáááánnooooorrmmaaaaallllllllll....."

Enquanto estico a perna esquerda á frente por cima do senhor... tipo saltar a barreira...mas a perna de trás toca ligeeeeeiiiiiramente no individuo e.... com a velocidade que levava fez um efeito semelhante a um passaro a bater num boing 747, rodopiando no ar....

Os 4 anos de ballet, e os 5 de kick boxing (versão Ninja) que tive em miudo moço, vieram ao de cima e com uma graciosidade extremamente atlética mas ao mesmo tempo sensível e poética, rodopiei sobre mim mesmo a 3 metros do chão, ajudando em simultâneo os outros 2 gord... senhores a se levantarem do chão...

Aterrei de pé, e já a patinar, tendo perdido no total menos de 5 centésimos na operação.

Visto à velocidade normal, e de fora, pareceu apenas o normal efeito afterburner que o meu arranque costuma gerar (sobretudo em pistas de terra batida) mas com um pouco mais de poeira.

Depois de recuperado o susto, e à ida para "lá", fui saltindado de lugar em lugar na zona da berma ou mesmo no campo lavrado ao lado, já que os espaço para ultrapassagens eram escassos, e tentando ver miudas à frente. Já que mais uma vez o objectivo era ser a primeira gaija com pila a chegar à meta!

Outro dos objectivos era ver se conseguia fazer menos de 20' nos primeiros 5km, já que no Jamor foi a bosta que se viu, e no ano anterior tinha feito aqui 17'30'' ou coisa parecida.

Este ano era apenas 1 volta de 5km e ficamos tanto tempo a andar para "lá" que já temia a vinda para "cá"... e digamos que o regresso foi ali novamente a tentar fazer pequenas ilhas de cuspe na boca para de 200 em 200 metros parecer que conseguia respirar... engolindo um bocadinho de "água".

Fiz 18'35'' acho eu e foi mais que bom para o treino que... ah é verdade eu não treino... estava a fazer confusão com o Vaz...

Transição feita como se não tivesse ido buscar a bike e capacete... pareceu-me que só abrandei ali na zona onde tinhas as coisas :P

Juntamo-nos ali uns 3 comigo a puxar um bocadinho mais... e aparece um jovem com equipamento da MotoVedras se não estou em erro, que levava aquele andamente perfeito para eu ir atrás dele em busca das caímbras...

Deviamos de ir depressa, já que passamos muita gente sem que se aproveitassem e colassem também... de vez em quando ele dizia qualquer coisa e desviava-se para eu ir para a frente (julgo eu) e imediatamente parecia que tinha aberto o paraquedas, tal era a força que me puxava para trás...

Ali a chegar à primeira zona de com alguma lama e rodado seco de tractor, aparece a Areosa que seria a primeira das senhoras...

Fiiiiiiino.... "Agora é só continuar a fazer de Lois Lane, aqui agarrado ao pescoço do super homem, e ganhar terreno suficiente para que a Areosa mesmo com ténis de corrida não me apanhe na corrida final"

Acabo de dizer isto e ela atrapalha-se com outro que ainda se tinha atrapalhado mais à frente dela, e obrigam-me a meter o pé no chão nessa zona da lama... e lá se foi a locomotiva.

Ainda tento apanha-lo, mas em vão. Continuo no entanto a ir a forçar para ver se conseguia ou apanhar mais alguém ou fugir da Areosa :P

Entretanto, apanho um outro atleta veterano julgo, que também trabalhou, e mais 2 jovens que se aproveitaram mais ainda do que eu me aproveitei do super homem.

Fomos ali os 2 + 2 com um grupinho à vista a uns 500m, e um pelotão grande atrás, que apesar de numeroso demorou vários kms a apanhar-nos... A partir daí foi a gerir até ao PT, com alguns ataques por parte de alguns não sei para quê :)

A chegada à zona espetáculo, facultou aos espectadores a visão da minha entrada no PT toda ela feita em slide, primeiro à direita e depois à esquerda, ultrapassando todos os 40 elementos do pelotão apenas durante essa entrada... intitulo-me o Carlos Paredes dos slides...

Se na primeira transição fui admiravelmente rápido, na 2ª ainda há pessoas que lá estão agora a tentar perceber como é que eu fiz aquilo... Mais facilmente entenderiam um truque do mágico da máscara da SIC...

Eu próprio não percebi se passei pelo PT, ou não, só sei é que quando dei por mim já estava a correr do lado de fora das redes...

A correr... mais ou menos, porque a picadazinha marota estava ali a rondar.... Mas como eu já viro frangos à muito tempo, deixei-me ir ali a pastar até a coisa se soltar... a partir daí foi à morte (daí = desde que saí do carro) e vi o Tintim afastar-se aos poucos (que tinha vindo também no pelotão) e no regresso vejo a Areosa não muito longe, o que fez com que elevasse um pouco o ritmo do 110% VO2MAX para os 180% VO2MATAX...

E pronto, lá cheguei à meta em 65º lugar, a mais 7 ou 8 minutos do Bruno Parents que parece agora ter voltado aos velhos tempos dos duatlo...

Prova linda, cheia de sol, e com as melhores bifanas que provei nos últimos tempos... tivera eu mais tempo...

Xiiii agora me lembro que fiquei a dever dinheiro ao Oliveira por causa da bifana... espero que não se lembre...

NEXT: Duatlo (BTT) de Grândola - já reservei hotel e tudo, para ver se desta ganho aquilo!

20 KM DE CASCAIS 2009 (FOTOS)

2009-02-22T20:53:00.010Z

Mais uma prova...
Mais uma prova sem eu ter tempo para a relatar como deve ser...
Mais uma prova, que por eu não ter tempo para a relatar, deixo as imagens captadas...

Em: http://picasaweb.google.com/tudonice/20KMCASCAIS2009
E em : http://picasaweb.google.com/tudonice/20KMCASCAIS2009ParteII

NEXT: Duatlo de Grândola (info e inscrições)

BLOG EM MODO PAUSE

2009-02-19T00:38:00.004Z

O Atleta, que é um Atleta de certa maneira polivalente, encontra-se neste momento em Estágio de Altitude (do 6º andar para cima), bulindo que nem escravo numa plantação de algodão na Carolina do sul no seculo XIX.

Por tal facto, toda e qualquer posta que leve mais de 5 minutos a escrever, terá de esperar por melhores dias, e nelas se incluem:

2º dia do GEO-RAID
Lamaçatlo do Jamor
Duatlo das Lezírias
"Jantar" no Passerelle

O Atleta Polivalente

DUATLO DAS LEZÍRIAS 2009 (FOTOS)

2009-02-16T00:17:00.001Z

Antes do relato as chapa tiradas hoje por lá:
http://picasaweb.google.com/tudonice/DuatloDasLezirias2009FOTOS#

Até Grândola!

DUALTO JOVEM DAS LEZIRIAS 2009 (FOTOS)

2009-02-15T23:42:00.002Z

Muitos e bons atlet(inh)as na outra margem do Tejo, de onde destaco as vencedoras de Bejamins e Iniciados e o vencedor de Juvenis.

Dêem uma espreitadela em: http://picasaweb.google.com/tudonice/DuatloJovemDasLezirias

LAMAÇATLO DO JAMOR 2009

2009-02-03T18:04:00.008Z

... bom, e fiquemos por aqui!

Para quem ainda tinha a dúvida se o modelo de divulgação/crescimento das modalidades afectas à FTP era positivo ou não, neste Domingo tirou as teimas!

Se não vejamos:

Previsão Metereológica = Resultado do cruzamento de um furacão de grau 80 com uma chuvada tropical cristalizada... isto de madrugada, porque para a manhã piorava um pouco!

Estado do Terreno = Na corrida, estava misto de terra batida com buracos de 90cm cobertos de água e ainda lama "agarra ténis mal apertados" a preencher os intervalos. Na bicicleta, estava a lama lubrificada com vaselina de manteiga viscosa, que só de olhar a bicicleta já se atirava para o chão, e ainda lama "ficas aqui até alguém daqui a 1000 anos te descobrir com um pincel"...

Para quem ainda não percebeu, isto deu origem à estreia mundial da modalidade Lamaçatlo.

E o que é que a FTP consegui na estreia de uma modalidade??? Bater o recorde de inscrições e participação de outras 2 modalidades que se assemelham a esta... o triatlo e o duatlo! IM-PRE-SSIO-NAN-TE!!!

Quanto à minha prova, e relembro que ia ser a primeira prova (das últimas 4 que fiz desde a época passada) em que faria ao ritmo "deixa-lá-ver-a-miséria-em-que-estás", e onde portanto as expectativas estavam baixiiiiiiiiiinhas, passou-se da seguinte forma:

Acordei às 9h com a habitual boa disposição de urso hibernado depois de levar com 2 bombas da china a 2mm dos ouvidos..., e passados 10 minutos estava a sair de casa com tudo dentro do carro e piqueno almoço no bucho! À Homem!!!

Pintor e 80, pintor e 90, e passado outros 10 minutos estava no Jamor. Tinha 2 pessoas a contactar. Uma era Jesus. Não, não sou católico mas tenho um amigo que se chama Jesus e por acaso até tem barba... e também costuma dizer que faz milagres (tipo: "Um dia destes ainda te ganho aí numa prova qualquer em que seja preciso ser homem..."). A outra pessoa era o Oliveira, que já todos conhecemos das corridas.

(já acabo isto, vou só ali dormir 2 horinhas...)

Fim da Europa 2009 (FOTOS)

2009-01-25T18:25:00.004Z

Mais uma prova e desta vez uma estreia: A belissima Corrida do Fim da Europa.

Deixo aqui mais algumas das chapas tiradas durante a prova, que conseguiu escapar à chuva e inclusive mostrar algum sol (apenas apanhei chuva a caminho do autocarro).

Percurso completamente dentro da serra, verde que dói.

Organização exemplar, apesar de já não ter conseguido apanhar leitão ou pasteis de bacalhau.

Quanto ao traçado, começa frio e a escalar o serpenteado até lá acima, durante cerca de 3km... para ir depressa tem obrigatoriamente de se estar treinado. Depois há uns quantos kms de sobe e desce, sempre entre muros, e aos 10km apanhamos a última, mas dificil, subida que a pé ou a correr a velocidade é quase à mesma. Termina depois com uma descida de quase 6km onde a gravidade é lei...

Fui mais uma vez em modo "séries" com a máquina em riste, e é uma boa opção quando não se está o suficientemente treinado para fazer a distância a fundo, já que aceleramos um bocado e rolamos outro, aceleramos, rolamos, paramos, rolamos e por aí fora. A distância é feita e ainda se metem uns kms a ritmo mais vivo...

Ficam aqui parte das fotos tiradas já que grande parte ficou tremida, devido à pouca luz no interior da serra juntamente com o movimento:

http://picasaweb.google.com/tudonice/CorridaFimDaEuropa2009

NEXT: 1/Fev - Duatlo do Jamor (já em modo lingua de fora... mas vai ser sofrido)
15/Fev - Duatlo das Lezírias

GP CAMARNAL (FOTOS) 18-JAN-2009

2009-01-18T19:00:00.006Z

(Link para as fotos mais em baixo...)

2 Fins de semana = 2 provas... assim é que é bonito!

Desta feita fui repetir uma prova engraçada, ali para os lados de Alenquer, que oferece por 3€ o seguinte menu:

10 km bem medidos
1 Laranja
1 Pão com chouriço
1 Garrafa de Água
1 Sumo de Laranja
1 T-Shirt bem bónita!

Este ano com o percurso a ter 2 voltas em vez de 4, mas com o "bidon" a aparecer mais longe e a incluir mais uma subidita!

Estiveram cerca de 100 a 1000 atletas presentes, e serviu como mais um treino-tira-casca, depois dos 35km de ciclismo até Alenquer.

Acompanhei o Oliveira de principio ao fim e saquei muitas fotos, inclusive ao Moreira que voltou a completar o trio!

FOTOS: http://picasaweb.google.com/tudonice/GPCAMARNAL2009

VIDEO DA PARTIDA: http://www.youtube.com/watch?v=sTe-9u9qoEE

Para a semana são os 15km do GP do Fim da Europa... e conto levar a máquina se não chover muito...

CORRIDA "A SACAVENENSE" - 18-JAN-2009

2009-01-18T18:24:00.004Z

Houve aqui um período de paragem, não houve...??
(Houve...)

Teve a ver com o quê?
Passei a ter 2 herdeiros, e estes 2 primeiros meses foram de adapção ao meio fraldático!

Mas... e que melhor razão para iniciar os treino, do que a participação numa corrida internacional para aferir o que acontece ao físico depois de 2 meses de paragem TOTAL?!?

Apenas me ocorre uma razão... a ida a uma prova de nível intergalático, como é o caso da além-fronteiras conhecida "A Sacavenense", que se realiza na Bobadela! Não mentira... é mesmo em Sacavém, o paraíso dos corredores de fundo... (de fundo, porque é tão escuro lá dentro que dá ideia que estamos dentro de uma gruta!)

Esta prova foi encarada com o meu habitual profissionalismo, o que e referindo apenas alguns pormenores, passa por fazer a barba para cortar melhor o vento (Caro leitor se corre a mais de 2'15''/km, esta dica não é para si!) e bubuer um Caprisone "Tomate e Grão", para o ratér no sprint final!

Fui de Bike para Sacavém, (mais de 7900 duros metros) para me encontrar com os meus parceiros de equipa (da Mealhada dos Frangos), Nuno "Os últimos 50 metros são meus" Oliveira e José "Pequeno Almoço Industrial" Moreira.

A logística da equipa esteve a cargo, como sempre, da esposa multitasque do Oliveira, que entre outras coisas fingiu tomar conta da minha bike durante a prova.

Estavam mais de 50 pessoas alinhadas à partida, que incluia nomes tão sonantes como um Zé do Bigode ou o Cajó da oficina "Nitrofuramos".

PIMBA!!!!

Partimos cá de trás, com a estratégia "deixa-os ir que a gente já nunca mais os apanha..." bem montada e assim foi... Pessoalmente, tinha em mente "aguentar" o ritmo do Oliveira até metade da prova (composta por 2 voltas de 3km) e depois tentar apanhar o Moreira. E assim o fiz!

1º Km = 4'30''... quem conhece o Oliveira, sabe que no mínimo, a este ritmo, ficaria paralizado do lado esquerdo depois da trombose!

2º km = 4'30''... Oliveira!? Oliveira?! Pisca os olhos uma vez se me estiveres a ouvir... ou 2 vezes se preferires ir cremado em vez de enterrado!

3ºkm... que tinha uma raaaaaaaaampa do caraças = 6'05''

"Oliveira, até jáááááaá!!", e inicio a perseguição ao Moreira...

E aquilo parecia mesmo uma perseguição, já que ia com o coração a bater cá de uma maneira... devia ser da adrenalina...

4º km = 3'30'' e nada de Moreira... já fostes!

Mas pouco depois do 4º km vejo o fantasma Moreira com a torrada molhada em mel ao canto da boca...

"Bora aí Moreira!!!" - percebi que ele respondeu qualquer coisa porque tive de limpar a maior parte das migalhas dos olhos, já que de repente deixei de ver a estrada...

5ºkm = 3'30''

e o 6º e último km, com a tal rampa e a falta de treino acumulada, = 4'05'', mas ainda assim muito melhor do que pensava estar, já que sou um "atleta" com o ferro 4'00''/km!

Regressei a casa de bike e ficou feito o exercício do dia! Deixo algumas fotos do ambience:

TRIATLO / DUALTO - CALENDÁRIO 2009

2009-01-02T14:45:00.001Z

JÁ SAIUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!

Destacam-se as muitas provas... as provas Ibéricas.... o Campeonato Nacional a 4 mãos onde mesmo que me espalhe numa das provas ainda posso ganhar na final...

Tudo isto e muito mais numa FPT perto de si!!!

DANOS COLATERAIS

2008-11-22T00:08:00.005Z

Muitos (3!) se perguntam, então mas onde é que está a 2ª parte da cóbóiáda?!?

Epá, já vai...!

É que entretanto, depois de passar o fim de semana fora com o Cenoura nesta coisa das bicicletas, quando chego a casa tá lá mais um...

Não, ainda não foi desta que apanhei o bandido em flagrante, o "um" que lá estava era o Filho 2, o Guilherme Serafim que nasceu pouco depois do GEO!

Dá ou não dá vontade de dar beijinho... coisinha mai fofa!

Parabéns Ricardo! Obrigado!

Sendo assim, o próximo episódio deverá estar para breve... assim que puser o sono em dia!

GEO-RAID 2008 - BTT

2008-11-03T01:06:00.008Z

(*** Com mais uns kms de texto mas ainda não terminado ***)

1º GEO – RAID DO MUNDO
(Em memória do Batido de Cenoura!)

Passo a explicar… e voltando um bocadinho atrás.

Tinha eu terminado de sofrer (MUIIIITO) no Estrela da Estr… deste ano, em plena Serra da… Estrela, quando alguém lançou a ideia, parva, de nos alistarmos no 1º Geo-Raid do Mundo na Lousã, organizado pelo experiente Malvar, em finais de Outubro.

A ideia foi ali lançada, mas eu para além de a deixar cair no chão, ainda lá fui espezinha-la com os 2 pés ao mesmo tempo. E mais tarde ainda voltei para lhe mandar mesmo em cheio com uma pedra das grandes. Mas nem assim...

Continuo a não saber dizer NÃO a desafios destes...

Bom, se para além de per si ser já uma ideia parva (fazer 150km de BTT com 6000m de acumulado em 2 dias), lhe juntarmos um indivíduo com condição física ridícula, a coisa torna o evento com 3000% de probabilidade de envolver um acidente grave!

Então o que mais poderia faltar…?

Eu digo-vos!

Um Cenoura!

“Um Cenoura?” - Dizem vocês

“Sim um Cenoura!”

“Uma Cenoura? Mas isso até é bom…?! Sofres na mesma, mas com uns olhos mais bonitos e brilhantes, o que em BTT faz toda a diferença!” – comentam vocês infantilmente…

“Não é uma cenoura, é UM CENOURA!!!”

Para quem não sabe, um Cenoura caracteriza-se da seguinte forma:

Em termos logísticos - possui uma bicicleta cujo pneu da frente é O original (neste caso com mais de 10 anos), nunca foi lavada, e nunca foi revista por alguém que sabe o que faz (o Cenoura ainda pensa que sabe). Estamos a falar de uma bicicleta na casa dos 450€ já com os reflectores das rodas e protector do pedaleiro incluídos.

No que à preparação física diz respeito – é um sujeito que nada 30 a 40 minutos, 2 vezes por semana, corre 1 vez por trimestre e pedala quando eu o convido para provas com mais de 5000m de acumulado (esta foi a primeira). Mas já tem no seu Curriculum 4 ou 5 passeios com mais de 30km de BTT, mas feitos há já alguns anos...

Mas porquê convidar um Cenoura para uma coisa destas?

É simples! Porque não conheço mais ninguém que consiga convencer com a frase “Caaaaaaaaaaaaaalma pá… Aquilo são 6000 metros de acumulado mas com certeza devem contabilizar em termos de distância… ou seja na realidade aquilo nem deve chegar a subir! Os gajos não querem que morras em prova pá!!!” (depois tudo bem, agora no meio do trilho é que não, senão ainda alguém se aleija…

Portanto, e resumindo, não queria morrer sozinho, e desta forma tinha a certeza que não seria o primeiro a falecer!

Certeza também não tinha, mas certeza absoluta sim!

Mas nós, apesar de estúpidos, não somos parvos, e não fomos para uma coisa destas assim sem mais nem menos. Houve o cuidado de 1 semana antes fazer um exaustivo plano de treinos, que incluía as seguintes tarefas específicas:

1 Treino de 35km em Montejunto com 1000 metros de acumulado e cerca de 3 horas a pedalar

Comprar o máximo de barras e gels que o resto de vencimento desse para comprar
(na verdade esta última não é bem um treino, mas resolvi colocar para compor um pouco mais a lista…)

Portanto em termos de preparação física a coisa ficou orientada. Faltava então a logística. E essa foi alvo de uma ainda maior preocupação…

Quer dizer, pelo menos eu fiquei preocupado… já que a menos de 12 horas da prova, ainda não tinha Bicicleta, nem GPS e nem ténis de encaixe… não que isso fosse um verdadeiro problema já que o ritmo do Cenoura permitiria facilmente andar a passo ao lado dele, e ainda parar para uns xixi’s, mas já agora para a foto da partida fazia mais vista se estivesse com uma bicicleta por de baixo.

O descanso, e paz para preparar esta aventura, foi então menos que reduzido, o que não ajudou muito nesta primeira parte das "arrumações".

Saímos, eu e o Cenoura, de Lisboa pelas 19h30, e ainda tivemos de passar pela Ota para levantar a bike e os ténis novos (já que a patroa resolveu um dia lavar os antigos na máquina, e agora até para ela ficaram pequenos…)

Chegamos à Lousã pelas 23h15, e já o pessoal estava nos finalmentes do briefing marcado para as 21h30.

E Onde era o dito briefing?

No quartel dos bombeiros….

“Uiiiiii Cenoura, ainda nem entraste em prova e já os gajos montaram um Centro de Catástrofe na aldeia…”

“Epá ó Ricardo tu nem brinques...! Isto é mesmo como dizes? 45km a descer e o resto, se tiver vento a favor, nem preciso de pedalar??”

“Epá por acaso acho que o vento amanhã vai amainar um pouco , mas também não será por aí que vai o gato à filhós…”

Depois de ouvido o que sobrou do briefing, (basicamente referiram que existiam postos de controlo de x em x km para mais tarde facilitar a procura dos corpos por segmentos de percurso), fomos tratar do check-in na excelente, e recém inaugurada, Pousada da Juventude da Lousã. Ah e também comprar um GPS para usar na prova do dia seguinte.

Eu e o Cenoura, fazíamos parte de um grupo com algumas figuras de segundo plano, como o Alpinista João Garcia ou o triatleta Olímpico Bruno País, e outras de terceiro plano, como o multifacetado atleta Fernando Carmo, o “mister” Bruno Salvador, o orientado Vasco Rodrigues, o empreiteiro Mariano (especialidade: remodelar divisões, nomeadamente mandar paredes abaixo num só golpe), o alentejano speedado Pedro Amaral e o enganado Fernando Feijão. Pertencia ainda ao grupo uma figura de quincalhagésimo plano de seu nome David Vaz.

Os quartos com 2 beliches, eram novinhos em folha, e os felizardos que puderam privar com estes 2 vultos do Btt Intercontinental foram o Salvador e o Vasco… espero que tenham aprendido como se dorme nas vésperas de uma competição.

Quando fizemos o check-in fomos avisados que o nosso quarto, devido à sobrelotação, teria de ser no lado feminino da pousada, ou seja perto de um casal de turistas alemãs, do Fernando Carmo e do David Vaz com as restantes amigas.

Tasse. No problem with that! Desde que a fechadura do meu quarto seja reforçada…

E a véspera estava feita, porque amanhã parece que vamos andar de bicicleta para o campo!

DIA 1 (96km com 4000m de acumulado)

O dia amanheceu limpo, que de resto foi a tónica dominante para os 2 dias de prova. Melhor tempo para uma prova destas não se poderia ter pedido.

Foi tempo de comer qualquer coisa, o David Vaz fez o favor de mandar vir para o grupo um pequeno almoço volante (1 Sande fora do prazo + 1 sumo duvidoso + uma maçã com bicho), quando à mesma hora a pousada servia um piqueno almoço de nível superior totalmente grates!

Este Vaz quando quer enterrar os amigos em provas, leva as coisas até ao mais ínfimo pormenor.

O Salvador julgando que o trunfo da Vanessa é o Nestum, aviou em cada um dos dias 16 pacotes de produto com uma pinga de leite magro!

Esta prova tem ainda um pormenor curioso que é o facto dos idosos e fêmeas terem tempos promocionais (com desconto), deixando-os partir mais cedo para que eles no final julguem que estão na mesma prova dos matchos! O Vaz por exemplo, que reuniu o desconto de idoso com o de fêmea, partiu às 3 da manhã em direcção à escuridão.

Mas pronto lá saímos para a aventura às 9h30 da matina, já o Vaz tinha cumprido o 1º Km, e logo na primeira descida em plena Lousã, oiço o irritante barulho da corrente a bater na escora traseira e na cassete, fazendo com que tivesse de abrandar e pedalar em plena descida para acalmar o ruído.

“Tirei-a eu ontem da revisão para isto… F#$&%&#-se!!!”

Mas lá seguimos. Os primeiros iam na frente, e os últimos atrás. Reparei ainda que os do meio se colocaram estrategicamente entre os primeiros e os últimos.

Assim que saímos da Lousã e largarmos o alcatrão, começamos logo a subir dando a entender ao que íamos… desde logo o Cenoura marcou a diferença começando o primeiro strip em subida de que há memória… Mas se julgam que era um strip do estilo despir a camisola e meter direitinha na mochila, enganam-se! Ele fez mesmo o gesto rotativo da camisola a voar por cima da cabeça, qual hélice de helicóptero, e de um só movimento atira com a mesma para o meio do mato! Há homens de barba rija e depois há o Cenoura!

Nos primeiros metros da subida, ainda tivemos a companhia de um membro da organização numa bicicleta (uma espécie de carro vassoura), que a certa altura atira:

“Repararam se passou por aqui pessoal de uma prova de bicicletas?”

Ao que respondemos naturalmente: “Brincalhão eheh… Mas olha que nós devemos ser mesmo os útimos…”

"Não, a sério? Viram alguém ou não??"

"Como assim, Viram alguém?!? Nós também estamos na prova!!" - respondeu o Cenoura entre duas respiradelas de sangue...

"Qual prova?? O Avalanche da Lousã em marcha-atrás, não é só em Fevereiro de 2009???"

O Cenoura até lhe batia, mas com as forças de quem?

Lá continuámos então no nosso ritmo de aposentados adormecidos ladeira acima, que nesta fase inicial até nem era nada de especial, …pelo menos para mim AHAHAHAH… AHAH…AH.., e na companhia do tal carro vassoura que continuava a mandar uma ou outra posta indirecta, sobre aquela espécie de progressão que fazíamos no terreno.

Passado poucos kms, ou metros, nem consigo precisar… (o tempo parece que pára quando vamos ao lado do Cenoura… e se não for o tempo, é o cenário… que até vai mudando, mas devagariiiiiinho) “apanhámos” uma equipa que tinha partido a corrente ou qualquer coisa do género, também não quisemos atrapalhar perguntando o que tinha acontecido.

Vai daí, puxo ao de cima o meu bom espírito de entre ajuda, e disparo:
“É preciso alguma coisa? É que se for, venham cá buscar a ver se eu deixo AHAHAHAHahahaha” – enquanto arrepio caminho…

Assim que acabo de dizer isto, lembro-me que à velocidade a que íamos bastava-lhes esticar o braço para me apanharem na meia hora seguinte... mas foram inteligentes e não se meteram aqui com o Ricardo-Chan de Pirescoxe!

Frase do cenoura que ecoou na floresta depois desta ultrapassagem? “One down 72 to go!”

Há aqui um salto em termos de relato, que vai desde este ponto até mais ou menos à meta, em que nada de diferente acontece, isto porque a velocidade não aumentou (diminuir seria impossível em termos da física quântica associada), e também porque a frase do Cenoura não mais foi alterada:

“Epá tou morto! Não consigo andar nem mais 1 metro…” – Isto, relembro, ao km 5!

Seriam mais 91 km de puro milagre, em que um morto consegue praticamente pedalar…

Mas… enquanto uns acham que não são capazes e depois conseguem chegar ao fim, outros há que julgam ser capazes e depois não chegam… não é Marciano?!?

Marciano, é parceiro de Zé Pais (nome pelo qual os “amigos” do Bruno Olímpico o tratam), que tivesse visto só em termos bttísticos.

Marciano, julga que é atleta!

Marciano, julga que por fazer equipa com um atleta de renome, lhe é atribuído alguma espécie de crédito desportivo.

Marciano, abusa dos aditivos (nada de magnésios ou coisinhas maricas, estamos a falar de cocaína com 110% de pureza e estimulante para cavalos grandes) durante as provas.

Mas dizia eu, o jovem drógado nas subidas (enquanto Zé Pais recolhia flores traulitando a música do Verão Azul), ficava com a impressão que subia ao mesmo ritmo, ...mas nada de mais errado!

O que sucedia, é que nesses casos, e ao tentar acompanhar o profissional (mas até podia ser o Cenoura ou o Vaz) , a jovem promessa do assentamento de azulejo falecia, saía do seu próprio corpo em direcção aos céus, ficando com a sensação de que ia a subir… até que a alminha, presa pelos sapatos de encaixe, não se conseguia esticar mais e soltava um uivozinho de dor abichando, funcionando esta como um elixir de regresso à vida para o cor-de-rosa Marciano, que acordava repetidamente soprando a frase “Agora é a minha vez Carlão!!!”.

Já que estou numa de desorganizar o relato em termos temporais, avanço já que em termos de equipas e respectivas previsões de desempenho, tínhamos a seguinte ordem:

Tiago (amigo que já vem dos tempos dos HBT) e Valadas, outro animal sobre as duas rodas, que fizeram o melhor tempo nos dois dias (real), e foram para lá com esse objectivo

O Zé Pais e o Marciano Chumbado, que iam para lá fazer o melhor possível (que para o Zé Pais era tentar não suicidar o Marciano, e para este era chegar à meta sem marcas da choradeira e da baba e/ou ranho.

Os Javalis Carmo e Amaral, que julgavam que 50 + 50 (Carmo + Amaral) era mais do que 100 + 0 (Pais + Marciano), mas foram traídos pelas máquinas de 3ª categoria que quebraram peças

O Alpinista Garcia e o companheiro milionário, que assim naquela limparam quase todos (o Garcia com este acumulado acabou por ser o gajo mais bem preparado de todos… pelo sim pelo não levava sempre as cordas com ele e o O2… ai não… ele não usa disso… o Marciano é que levava)

O Salvador e o Orientado Vasco, que foram para lá curtir e saíram de lá fod”#$

O Feijão e o Peido, que ficaram no topo da tabela, apenas porque saíam cerca de 6 horas antes das miúdas, e mesmo assim devem ter atalhado.

O Mito e o Cenoura, que fomos sem qualquer esperança e com o testamento actualizado

Pronto tá feita a apresentação das equipas que conhecia!

Voltando ao Cenoura e ao km 5, lá seguimos, apanhando mais à frente uma equipa mista (não, não eram nem o Vaz, nem o Marciano), em que ele seguia de single speed e ela com um paco… e ela ia numa normal…

Aquilo de quando em vez aparecia um posto de controlo com hora prevista de fecho, a partir das quais as equipas teriam de encostar… Em todas, e sem excepção, passamos com a contagem já perto do zero! “4…3…2… E-x-t-e-n-d-e-d T-i-m-e”

Sempre que o Cenoura dizia “Quero a minha mãããããeeee!” eu lembrava-o (enquanto sacava um cavalo só com uma mão) da vergonha que seria chegar à Pousada depois do Vaz…

Lembro-me de ao km 49 ou coisa do género, ver uma equipa a voltar para trás dizendo que se tinha perdido ao km 18 !?!?! “Tás a ver Cenoura, há gajos que já vão bem pior que tu…”

Depois houve um grupilho de 4 gajos mais velhos, que seguiam por esta altura ali nas nossas imediações, que inclusive parou uns 20 minutos para almoçar enquanto nós continuamos no nosso hyper-speed pace, e que cerca de 10 minutos depois já nos tinham apanhado… mas que mais tarde os voltei a ver passar... na carrinha da organização… tss tss.

Temos pena… metem-se a tentar acompanhar ritmos só ao alcance de um punhado de iluminados físicos e depois é no que dá!

Daqui ao café, foi sofrer o bom e o bonito (e sempre que falar em sofrer refiro-me obviamente apenas ao Cenoura), tendo aquela rampinha de alcatrão depois da fraga, para a qual desconfio ter sido o único a descer apenas com a roda da frente (égua é o meu nome do meio), sido feita a cerca de 1,24km/h.

Chegados ao café, comemos a melhor sande de presunto da minha vida (naquele café) acompanhada da bela Coca (calma Marciano…) e tudo pelo preço promocional de 1,60€… foi com saudade que deixamos o estabelecimento.

Logo à saída da aldeia, perdemo-nos pela 57º vez, e curiosamente nunca nos perdemos numa zona a direito, ou era a subir muito ou a descer muito, mas pronto o Cenoura naquela fase era um zombie e eu orientava-o ao som de estalidos (2 estalidos de dedo = esquerda , um estalido = direita), e siga para a frente!

Daqui até ás antenas fui a testar o equilíbrio nas subidas, e o meu recorde foram 42’’ de imobilização total, o cenoura não sei como é que fazia aquilo, mas nas subidas conseguia ficar mais de 3 minutos sem se mexer… muito treino digo eu!

Mais uma vez, e pensando eu que já tivéssemos chegado depois da hora de fecho ao CP4, passamos mesmo à queima, permitindo-me assim assistir na primeira fila ao definhar humano do Cenoura a tentar trepar aquelas rampas como quem trepa a um cepo de manteiga banhado em vaselina aquecida (calma Vaz…). Dava pena!

“Ricardo, depois se puderes apanha ali atrás os 2 últimos bocados do pulmão esquerdo, para que os meus pais tenham alguma coisa para cremar na 2ª feira” – obviamente que ele me disse isto com os olhos… não estavam à espera que ele a esta altura ainda conseguisse falar…

No posto de vigia lá em cima, estava um participante que tinha partido a sua bike… nada de extraordinário caso a mesma não tivesse custado 10000 aéreos. Mais uma vez depreendi do brilhozinho dos olhos do Cenoura a seguinte frase “Chuuuuupaaaa! A minha custou tanto como o teu suporte de cantil, mas ainda aqui vai…cheia de sangue e baba… mas vai…”

Por esta altura já tínhamos apanhado uma outra equipa que foi connosco até pouco antes da descida, cujo um dos elementos ia num estado próximo ao do Cenoura. Estado Crítico!
Houve uma zona mais rolante, que tivemos a sorte de fazer com o sol a descer até ao horizonte com trilhos cobertos de vegetação … uma beleza!

Depois de passarmos o último CP, demos inicio à descida, já de noite, que foi feita a velocidades que não sabemos quais foram porque o meu conta-kms não tem luz, mas pelos meus cálculos teriam andado na casa dos 120-130km/h.

A certa altura paramos para descansar os pulsos, e deitar água nos cubos incandescentes, quando reparo que a baba gerada anteriormente pelo cenoura nas subidas, estava agora batida em castelo aos cantos da boca… houvera bananeiras ali na zona… e tinhamos banana split para a sobremesa!

A chegada à meta foi complicada de fazer porque o GPS estava cheio de riscos azuis….

Resolvemos seguir as placas, só naquela de chegar antes da meia-noite.

9h46 de pedaleio másculo, e um amigo satisfeito! Não chegou dentro do controlo, mas também não era esse o objectivo primário… esse por acaso era chegar ao primeiro CP antes do anoitecer.

Quando entramos na sala, demos conta (dei conta, porque o cenoura tava ali encostado a umas caixas para não cair) que já tinham iniciado o briefing do dia seguinte.

“Epá Cenoura, já não ouvimos tudo o que disseram. Espero que não tenha escapado nada de importante!” – disse eu com a frescura de um puto de 5 anos depois da sesta de 2horas e um pão com tulicreme

“Baaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhh” - grunhiu o demónio que possuía o Cenoura naquele momento

“Sinto-me como se tivesse sido violado por um rancho folclórico de rinocerontes (especializados em corridinho). Amanhã nem com uma fábrica de halibut a produzir directamente prá peid@ lá vou” – adicionou visivelmente emocionado de ter conseguido a fazer 96 vezes mais do que tinha previsto!

(to be continued…)

CORRIDA DO TEJO 2008 (FOTOS)

2008-10-19T19:09:00.005+01:00

Em regime de treino (ahahahahaha....ahah...ah) para o GEO-RAID, lá fui para a Corrida do Tejo, mais o meu parceiro para o Grande Sofrimento - Cenoura "Tripé" Pires, numa de treino de recuperação dos kms de btt do dia anterior (BTT porque a bike era de BTT, porque foram 40km de alcatrão... mas com subidas vá!).

Levamos a máquina da namorada dele para sacar umas fotos, mas como ela sabia que eu ia dedicar a Grande Reportagem deste mês aos traseiros femininos em movimento, fez o favor de deixar bateria para meia foto (VGA)... deu para sacar meia dúzia que deixo aqui.~

Em termos de registo, fizemos à volta de 52' tempo de chip, e na casa do 3000º lugar que é sempre um número engraçado.

Como curiosidade, resolvi depois da rotunda de retorno e ao passar baixo do pórtico vermelho da Nike, verificar quantos lugares conseguiria subir na classificação em relação ao Cenoura, fazendo os últimos 300m ou 400m até à meta tão depressa quanto o algomerado de pessoas permitia.

Subi 174 lugares :P

Não é o Cenoura que corre pouco, é o Cenoura que corre muito muito muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito pouco! :)

Bem, de resto esteve um dia lindo de sol, calor e mergulhos na praia :)

Ficam então algumas fotos:

TRIATLO DO FUNDÃO 2008

2008-10-05T19:43:00.003+01:00

Já passou... foi no ouuuuuuuuuutro fim de semana, mas vou deixar na mesma a posta para mais tarde recordar.

Dia 27 de Setembro de 2008, pelas 16 horas havia o Triatlo do Fundão... e onde é que eu estava 3horas e meia antes? Em casa... à espera!

Eu? À espera!!!

Coisa praticamente nunca vista! Mas a culpa foi do FC que chegou meia-hora atrasado em relação à já de si suicida hora de saída ...

E o que é que o FC ainda tinha em mente...? "Epá depois deixamos o carro no Fundão, e vamos a brincar ao Verão Azul até à barragem..."

Ao que respondi "O Fundão tem uma barragem no centro da cidade?!?"

Não tem! É longe do Fundão...tipo 15 a 20km!

Lá fomos então para o Fundão à média de 40 Lt/100 para compensar o atraso e chegamos adstino por volta das H-1h!

Fomos botar os ténis na trasição 2, e corremos de novo para o carro para montar as bikes e...
como ainda estavamos folgados... tentamos trocar a cassete da minha bike (que lhe faltava uma peça e por isso tremia que nem varas verdes quando em utilização) e que era mais uma tarefa que tínhamos deixado para ser feita no Fundão.

Mas o FC fez um almoço ligeiro, pelo que não teve braço para a desatarrachar. Nem braço, nem perna, nem pernas, nem pernas com duas bilhas de gas, quase cheias, em cada braço, e aos saltos em cima da chave de bocas! Há que dizer que tinha sido apertada por mim... com 2 dedinhos! Assim sendo, fui com ela mesmo assim para a prova...

Saímos então do Fundão com 45' para fechar o parque de transição, pelo que o "Ritmo Verão Azul" foi substituído à própria da hora pelo "Ritmo My Apocalipse" dos Metallica e lá fui eu a 130% do meu VO2Máx atrás do FC... por pouco não faziamos a terra girar ao contrário... chegamos com 15' ainda para o fecho do PT1!!!

Depois o que se seguiu foi o lento definhar de um tipo que não treina, não dorme, não f..., mas que trabalha que nem um cão!

Natação sofrível, com um tempo de 13'30'', mas com os bracinho e pernas a sairem já muito cansadinhos só deste pequeno trajecto (média de 40' por semana de natação).

Transição algo zonza, com o fato a não querer sair logo, e saída de bike com os sapatos a não entrarem facilmente, e lá se fez uma transição à antiga...

A bicicleta foi a morrer, literalmente, com 2 destaques:

A descida feita naquela localidade cheia de gente que atravessamos a meio do percurso... é sempre a tirar a esquadria daquelas esquinas com os ombros...

O espeta que o rapaz que ia à minha frente fez com uma cabra... depois da nuvem de pó assentar só deu para ver as novas jantes "ZIPP Goat" com um raio em carbono e uma perna de cabra (alternadamente)... não sei como é que o gajo fez aquilo mas a cabra ficou a fazer parte da bicicleta em menos de 2 segundos... desconhecendo se terminou a prova em cima da bike ou da cabra... mas devem haver fotos!

Chegado ao bonito, e novo, parque da cidade ao pé de uma espécie de Centro de Negócios julgo, e onde estava instalada a zona de meta e PT2, lá calcei os ténis e fui morrer para a "pista" de corrida, onde a pouco e pouco fui piorando a já de si terrível velocidade inicial.... 4900m em 22'

Não me lembro de fazer um tempo destes nem nos treinos :P

Mas valeu pela motivação que deu para treinar mais e melhor, como é costume, e para fazer mais uns kms de bike de preparaçao para a Grande Tareia (GT) lá mais para o fim de Outubro.

Mais uma boa pizza numa pizzaria ali perto, e regresso a casa a velocidades mais légais!

Como mais um treino para a GT, ontem fiz mais uma voltinha de bike ali para os lados de montejunto, com 70km de btt por alcatrão, com 1550m de acumulado a 20km/h de média... devagarinho para ver se assim não parto nada!

NEXT: Corrida do Tejo a 19 de Outubro!

Passeio FRACTURANTE!!! :)

2008-09-14T10:46:00.002+01:00

(o 6º da Link, a empresa onde eu trab… vou todos os dias de manhã… de manhã que é como quem diz…)

9h30 – Azeitão junto às Bombas

Quem chegou a horas quem foi? Ah pois é…

10h00 ou perto disso, lá estava tudo pronto a PARTIR… :)

8 gajos partiram… 7 regressaram em cima das bikes, mas já lá vamos!

O projecto era sair de Azeitão e dar uma voltinha ali pela zona da Arrábida mas sem grandes abusos, visto o grupo ser bastante heterogéneo em termos de andamentos (leia-se haviam gajos que ainda andam menos que eu…)!

Não me perguntem por onde andamos, porque o guia era o Celso que conhece a zona como a palma da mãos. Tivemos alcatrão, estradões de terra, sigle-tracks, sol, algumas subidas curtas, algumas descidas, sol, calor… não faltou nada!

A 230m da partida, depois de uma ligeira subida, tínhamos já 2 elementos fora das bikes agarrados aos pulmões… O mote estava lançado :P

Algures lá pelo meio, o celso lança: “Agora é que vão ver como é que as coisas BATEM J”. Vem aí uma descida a que damos o nome de Ahhh Fod@-se”

E o Monteiro pergunta: "Mas porque raio tem esse nome…??

Imediatamente a seguir solta um “Ahhhh Fod@@@@@@@-sssse”, enquanto saca a difícil manobra “Égua de 180º com slide de ombro”

Depois de lhe tirar as 23 fotos dele a gemer no chão, pergunto: “És maricas ou quê… levanta-te lá pááá, que isto agora é que vai começar a DOER :)”

Por acaso até teve sorte. Quer dizer... sorte não é bem o que se pode chamar ao que o Monteiro teve… dentro do azar claro! Saiu-lhe foi a lotaria!

O acontecimento tinha-se dado junto à rede das traseiras do Parque de Campismo, e a menos de 200m tínhamos o 9º Encontro Anual de Bombeiros Adoradores do Bosque, com 35 ambulâncias topo de gama e 68… mil… milhões… de bombeiros a querer mostrar que sabem ligar um ferido melhor que os outros.

Em menos de 2 minutos o Monteiro parecia um gafanhoto caído dentro de um formigueiro…

Fez-me ainda lembrar um momento Pit-Stop de uma prova de fórmula 1, onde que cada bombeiro levantava o braço assim que terminava de ligar qualquer coisa ao Monteiro.

Resultado Final = Totan Monteiro… a Múmia!

Depois de tirarmos muitas fotos e filmado vários momentos hospitalares, tudo num saudável ambiente divertido enquanto o Monteiro agoniava com dores, lá o enfiaram na ambulância e desapareceu no horizonte.

One Down, Six to Go! Era o meu espírito :)

Ainda fizemos mais alguns kms ali na zona e regressamos ao carro com cerca de 20km de passeio saudável e quase 3 horas de volta. (não façam as contas a média só tem 1 algarismo...é verdade!)

Comprei umas tortas para degustar em casa, e depois de ir buscar a bicicleta do acidentado, voltei a casa com o pulmão mais bonito e o dever cumprido!

Lá pelo meio ainda avistamos mu trilho pedestre que sooooobe até ao marco geodésico da Arrábida, e ficou prometido que a Link ali regressaria para uma passeata desta feita a penalties!

NEXT: Ainda não sei… Mas deve ser o Triatlo do Fundão a… depois digo!

ESTRELA DA ESTRELA OU ESTRELA DA ESTR…ELÁÁÁÁ !!!

2008-09-08T12:27:00.011+01:00

(As Paredes! A Parede! …e a Melancia!)

O Evento

Resumindo, este acontecimento anual, lançado por António Malvar (http://www.ciclonatur.com/) há uns anos atrás, consiste em subir a Serra da Estrela pelas 3 principais entradas (Covilhã, Manteigas e Seia).

Começa com o troço Covilhã – Piornos (15km), desce para Manteigas, voltar a subir desta feita à Torre (20km), desce para Seia, e voltar a subir à Torre (30km), totalizando quase 120km com mais de 4000m de acumulado.

Se o ano passado, ou nos anos anteriores, se conseguiu juntar mais de 50 participantes para este “evento” naturalmente restrito, este ano, e talvez devido ao temporal da véspera, o grupo de ataque ao monte ficou reduzido a apenas 10 unidades, entre as quais 2 dos pioneiros do evento, Fernando Carmo (http://runinlisbon.blogspot.com/) e Nuno. O pioneiro dos pioneiros, Malvar, é que pela primeira vez não esteve presente. Julgo que por motivos profissionais. Mas a edição deste ano ficou oficializada.

Felizmente o tempo de véspera não se fez sentir, e o dia esteve perfeito para um percurso com estas características, tempo fresco, sem chuva e sem vento de maior.

O Convite

O convite para esta loucura, teve tanto de inesperado como de desafiante, e foi-me endossado pelo Fernando Carmo numa das comuns conversas nocturnas via msn. Inesperado, porque não fazia puto ideia que o Estrela da Estrela estava aí (aí = 1 semana e 2 dias), desafiante porque disse a frase proibida (“… epá se não fores… és a modos que um homossexual gay a descair para o bichona !”).

A Preparação

A Viagem

Para o caso de estarem para aí a pensar que me esqueci de descrever a preparação que fiz para o evento… não me esqueci! Mas também não tenho nada para colocar naquele capítulo, a não ser que a sessão de agachamentos que fiz no treino de natação do dia anterior possa contar como preparação específica!

A viagem como já vem sendo hábito, teve início às 3h00 da manhã do dia anterior a um evento, já que o Carmo tem a mania de ir levar os putos sempre a qualquer lugar, ás tantas da noites, no dia das viagens. E eu sei que é de propósito!... “Eu posso levar o carro, mas só estou despachado por volta das 2h45 da manhã, porque tenho de ir levar o Filho 1 ao Jardim Zoológico que parece que abre hoje excepcionalmente das 23h10 às 4h00, e depois a Filha 2 à festa do 3º Aniversário da equipa de Hóquei no Gelo do Clube Desportivo de Redovalho da Beira.

Combinamos na FPT, para que me pudesse trocar a cassete de estrada de 14 dentes, pela de BTT com 78 dentes, a fim de enfrentar a montanha com menos receio. Ficou impressionado com o nível de ímpar de limpeza da(s) minha(s) bike(s). Dizia ele que parecia um laboratório de farmácia, de tão esterilizadas que se encontravam.

Lá fomos nós madrugada fora, até ao Fundão, onde pernoitaríamos em casa de um individuo (http://pulmao.blogspot.com/) que mais tarde viria a constatar ser aparentado com um Urso acabado de acordar de uma hibernação sexual de 14 anos! Dormi com 27 cadeados na porta do quarto e meti o móvel a tapar a janela…

Acordados, juntou-se o Mariano (sósia do Cândido Barbosa), individuo de toada reservada, mas que quando abre a boca só saía bomba! Só rir! Tomamos o pequeno-almoço ainda no Fundão e rumámos à Covilhã.

Equipados e prontos na praça … qualquer coisa… aquela ali ao pé duns cafés, e que tem um parque de estacionamento onde os carros saem à vez de 10 em 10 segundos, esperávamos pelos restantes malucos. Como já passavam 5 minutos da hora até pensávamos que já tinham arrancado. Para além de nós 4, estava mais um benfiquista de BTT, que por sinal me havia de “papar” mesmo ali na parte que sobe!

O Cláudio Nogueira veio de cima, com mais 4 jovens, 2 prós de Évora, o Nuno (outro dos pioneiros), e outro amigo.

As Paredes

Saindo a frio da Covilhã, qualquer subida já seria feita com dificuldade. Mas não estamos a falar de uma qualquer subida… especialmente até ao Sanatório. São curvas e contra-curvas com uma inclinação superior ao ângulo máximo do pescoço! Nesta primeira parte o objectivo é não vomitar. Depois do Sanatório, a coisa acalma ligeiramente mas volta novamente a doer ao chegar perto das Penhas da Saúde.

Até aqui ainda ia a ver o pessoal, mas depois ao virar para baixo em direcção a Manteigas, fui aos poucos ficando para trás, graças por um lado à minha excelente técnica, e por outro aos meus abrandadores (dizer travões era estar a mentir) que não estavam nos melhores dias. No primeiro gancho em que foi necessário travar, fui quase ao rail oposto. Depois desse episódio decidi sossegar um pouquito.

Chegados lá abaixo, ainda tive tempo de cruzar as mudanças (pedaleira 89 com a roda 52 da cassete), o que fez com que ouvisse a corrente a dizer “Aiiiiiii que dói, mete óleo para facilitar…”. Tive de desmontar o guiador para poder puxar a corrente pelos travões…

De Manteigas já parti sozinho a partir da fonte, de propósito, para não ter de ir naquele ritmo louco que eles necessariamente tinham de impor se quisessem chegar ainda de dia vindos de Seia.

A subida novamente até Piornos é bem mais fácil do que a da Covilhã, mas como eu não tinha kms nenhuns nas pernas, até esta já custava.

O pior foi depois de Pior(nos), onde perto do túnel a inclinação passa abruptamente dos 15% para os 72% (ou será 72º vezes 5% a dividir pela soma dos catetos?!? Vaz ajuda aí… porque tu é que te meteste para aí a inventar…)

Até à Santinha fui a chorar estalactites de baba e ranho (ali já fazia algum frio), momento em que vejo descerem 2 anjos do céu (Vaz e Mariano) ,que passaram para baixo, e aos quais me juntei “para não ficarem à minha espera” ;)

Descida a fazer lembrar a volta a Portugal, mas a 33 rotações, muito engraçada de se fazer… com travões… com abrandadores fui a rever a minha infância a cada curva!

Pronto, o treino estava feito, cerca de 75km nas pernas com alguns metros de acumulado (1500 a 2000 suponho), suficientes para me abrir os olhos e começar a treinar à homem!

A espera

Enquanto esperamos que os restante fossem lá abaixo e voltassem (Seia – Torre), eu o Vaz e o Mariano aproveitamos para fazer umas séries de sandes de presunto no café da torre (Bem Boazzz que estavam). Depois descemos até à Lagoa Comprida para sacar unas fotos guapas (leia-se do sofrimento) dos restantes elementos.

Viemos da Lagoa à Torre em modo Volta a Portugal, com a carrinha do Carmo com portas de correr, toda esventrada, e o fotógrafo/realizador, moi men, todo ele de fora agarrado só pelo dedo mindinho a sacar um par de imagens épicas, com o sofrimento dos amigos como cenário.

A Parede

Eu já tinha referido que o Mariano era engraçado? Epá o gajo é um prato! Iamos nós, em plena cavaqueira dentro do carro, a descer da Torre para a Covilhã, já depois do Carmo ter conseguido o seu objectivo (dar 3), quando de repente vem à baila o tema recorrente dos carros com 4 homens lá dentro… as prostitutas!

Vai daí o Mariano, (para a esposa do Sr. Mariano, se estiver a ler este blog, em primeiro lugar espero que esteja melhor do estômago, e em segundo o Sr. Mariano garantiu-me que o que contou foi-lhe contado por um amigo, que tinha um inimigo a quem um senhor que esse inimigo não conhecia de lado nenhum lhe contou esta situação… nada de confusões!), como ia a dizer o Mariano conta que uns indivíduos foram a uma casa de meretrizes em Lafões (nome ao acaso) e que 2 amigos que estavam em divisões separadas do Bordel, tiveram a seguinte situação:

- O amigo 1 estava no quarto A, com a meretriz Y deitada de costas à beira da cama, enquanto o amigo 1 a possuía com relativa violência de frente.

- Já o amigo 2, que estava no quarto B, preferiu encostar a lambona Z contra a parede e dar-lhe de força por detrás.

Sucede que o amigo 2 estava naqueles dias de sede (faz-me lembrar alguém que tem um nome que começa por David e termina em Vaz) e não vai de modas, afinfa-lhe 3 bombadas que nas 2 primeiras desatarraxa os parafusos da parede, e a com a 3ª, toda ela com mais vigor, manda com a parede a baixo, ficando a lambona Z de quatro em cima da parede (agora soalho duplo)!

- O amigo 1 sem parar de afinfar na meretriz Y diz… “Atão pá!”… e segue com o seu plano de treinos…

Achei importante contar esta história!

O Regresso

Enquanto ainda regressávamos ao Fundão tivemos a notícia das vitórias mirabolantes dos nossos triatletas mais tenrinhos (Sub-23) em terras de Espanha, com o seguinte resumo:

3 Medalhas de Ouro e uma de Prata… IDE BUSCAR!

Tomámos banho, tomámos que é como quem diz. Tomei, e novamente com o armário da casa de banho à frente da porta… Estaria cansado sim senhor, mas os ursos quando acordam com fome vão buscar forças não sei onde… há que não facilitar!

Pizza maravilha numa pizzaria recente do Fundão ali para os lados da casa do Zé Parents, e regresso a Lisboa novamente feito de noite para aumentar o risco de acidente!

A Melancia

Os pais do Zé Parents ainda antes de sairmos do Fundão, ofereceram ao Vaz (como quem na cidade oferece um ovinho da Páscoa ao afilhado), uma melancia de 400kg.

O mestre da arrumação, o guru da logística organizacional, lembra-se de meter o “planeta terra à escala” mesmo ali à beirinha do porta-bagagens, a fazer lembrar os gajos que metem as granadas com aqueles fiozinhos na cavilha meeeeeeeeesmo quase a saltar…

Resultado: Assim que, em Lisboa, abro o porta bagagens PÃÃÃÃÃÃÃ!!!! Por pouco não fico com uns pés 68… Assim se destrói uma melancia recordista!

Para o ano lá estaremos para as 3 subidas ou 4 ou 5… que isto de inventar é de graça!

Mais info e imagens e videos em:
http://www.fernandocarmo.com/ e http://www.youtube.com/watch?v=qh0f65jdwXo&feature=related

7º TRILHOS DE MONSANTO (CORRIDA DE MONTANHA)

2008-05-15T15:20:00.012+01:00

Pois é... quem é vivo sempre aparece... se bem que eu ainda não me enquadre bem nesse adjectivo, já que terminei esta 2ª experiência em corrida de montanha há poucas horas...

Em todo o caso já estou a ganhar novamente umas cores!

Da primeira vez em que participei numa corrida de montanha, que por acaso até foi aqui nestes Trilhos de Monstanto, fiz a prova em modo competição, demorando pouco menos de 55' e obtendo a 38º posição entre os 270 que chegaram ao final.

Desta vez, e porque a "preparação" está atrasada, optei por acompanhar o meu colega de equipa Nuno Oliveira nos primeiros kms, tentando apanhar depois o Augusto (outro amigo das corridas) antes da Meta.

O Augusto até apareceu com um colega de equipa que mais tarde se veio a revelar muito "útil" :)

A prova, em termos de altimetria, é definida por rampas com 190% de inclinação quer a subir, quer a descer, com terreno misto entre gravilha e caruma e terra batida... e alcatrão.

Começa em alcatrão, a direito, que rapidamente apresenta a primeira dificuldade, uma passagem superior que mete o pessoal tonto de tanta curva a 180º... depois de acabado o carrossel continua a subir. Passados poucos metros a subida deixa definitivamente o alcatrão para trás, mas esquece-se de deixar também a inclinação.. que se mantém!

Na foto em cima podemos ver o sofrimento dos atletas, com o Oliveira a laranja, passados pouco mais de 1000 metros de prova, o que diz bem da dureza destes percursos.

Depois foi continuar a sofrer, ora por ali acima ora por ali a baixo (e neste campo a descida é quase tão dura quanto a subida, já que a inclinação obriga a um constante esforço de abrandamento para não sair de pista), até que passados alguns kms (talvez aos 3km) disse adeus ao Nuno para não me atrasar demasiado.

O percurso entre o Oliveira e o amigo do Augusto foi feito praticamente a fundo, e mesmo assim já só perto dos 8km é que consegui encontra-lo, mas sozinho. Pensei epá não me digas que o Augusto foi para a frente e ainda vou ter de babar mais um bocado?!

Errado! O Augusto tinha ficado para trás, pelos vistos logo no início, por quem devo ter passado por ele naquela velocidade em que as estrelas se transformam em riscos... e não o vi. Nem ele a mim, apesar de ter referido que sentiu um corrente de ar lagures entre o km 4 e o 5 eheh

Neste ponto levava a garganta mais que seca, porque não tinha guardado a garrafa de água (com medo de molhar a câmara que não era minha), pelo que o aparecimento dele e a da sua garrafinha de água me pareceu um oasis no meio do deserto. Obrigadinho!

Até muito perto do final acompanhei o "amigo", que levava um ritmo mais vivo, e só larguei no na descida final para tirar a foto que me esqueci de tirar :P Quando me lembrei já ele tinha cortado a meta... ups!

Meta essa que por acaso até cortei 2 vezes... a primeira para as estatísticas, a 2ª para a foto já que um jovem se voluntariou muito simpaticamente para a tirar...

Resultado final 1h07 mais coisa menos coisa, portanto mais 12' que o ano anterior, mas com bastante mais gozo e quase desfrute. O percurso é muito bonito e o correr no meio da natureza tem outro encanto...

Boa prova para iniciar a época!

NEXT: (ainda por confirmar) Estrela da Estrela em bicicleta - que consiste em subir à torre pelas 3 subidas possíveis no mesmo dia (Covilhã, Manteigas e Seia).

CET - DAY 3 - OS PRÓS ( e os pequeninos )

2008-05-14T15:28:00.003+01:00

Neste 3º dia de evento, que na realidade se tratou do primeiro dia desportivo propriamente dito (dos 2 que iam haver), foi possível ver as seguintes provas:

Triatlo Sprint Juniores Femininos (Não pude ver estava quase a acordar da noitada do dia anterior...) - destaque para a minha "colega" do Belém, Anaís Moniz, que sacou um excelente 2º lugar (vice-campeão da Europa portanto), e que não fora a corrida ser bastante fraca para este nível, e teria tido uma prova sempre na frente...

Triatlo Olímpico Elites Femininos (Não pude ver porque estava a fazer a barba às pernas e a preparar o material para o checkin ao final do dia) - Vanessa a deitar cartas, na Europa não tem rivais! A simpática Drª Bárbara Clemente chegou ao fim em 33º lugar o que não é mau para quem tem também outras prioridades!

Triatlo Sprint Junióres Masculinos (Não pude ver porque estava a fazer a inspecção periódica ao carro) - A grande promessa João Silva (promessa em Elites porque em Juniores já é uma certeza no panorama Europeu), a fazer um uma prova sempre na frente, terminando com um disputado sprint com um camone, mas que se deixou endrominar na última curva e foi batido na recta da meta... foi quaaaaaaaaaseeeeee...

Triatlo Olímpico Elites Masculinos (CONSEGUI VER!!!) - Apetece-me destacar o nosso jovem João Pereira (apesar de ser daqueles que considero o Bruno Pais um atleta de excepção), que pela sua prestação e sobretudo pela simpatia conquistou o sorriso e os aplausos de todos quantos assistiram à prova e chegada à meta. Parabéns! O Duarte Marques fez uma natação brilhante saindo nos 5 primeiros, aguentou-se na bicicleta mas não teve pernas para a corrida! O Bruno fez uma prova muito equilibrada, não conseguindo no entanto andar na frente como gostaríamos.

Resumindo, e juntamente com as provas de estafeta no dia seguinte (Domingo) foi mais uma grande oportunidade de assistir a grandes nomes mundiais do triatlo ali bem de pertinho!

CET - DAY 2 - BRIEFING

2008-05-14T15:21:00.003+01:00

Como o Briefing era apenas no horário dedicado aos prós (mas dos triatlo), eu lá me contentei em não ir ao briefing, preferindo ficar na ignorância para a prova, dando assim alguma hipótese aos meus adversários directos (os 80-84 FEM)...

CET - DAY 1 - Campeonato Europeu de Triatlo de Lisboa 2008

2008-05-08T23:09:00.007+01:00

Dia de São Receber ... KIT

E sem mais demoras o mesmo é composto por:

CAMPEONATO DA EUROPA DE TRIATLO - TÁ QUASE!!!!

2008-05-05T17:33:00.002+01:00

Nervoso quem?!? eu...??

Isto para um gajo pai de filhos, marido de mulher, filho de pais e neto de avós... é muita pressão...
É pior que os jogos olímpicos para o pessoal do CAR (não não é nenhum diminutivo de palavrão, é mesmo Centro de Alto Rendimento, aquela cena que a Vanessa toma ao pequeno...)

Agora descobri que vai haver um desfile tipo... precisamente JO, em que "temos" de ir com o kit montado (Calções + Pólo), e a uma hora que normalmente ainda tou a meio do dia de trabalho.. tipo 6 da tarde!!! Mas nem sei sequer se o desfile também é para os age-groups se os age-groups devem ir equipados para bater palmas aos elites :P

Assim como assim conto lá estar para assistir ao espetáculo... pode ser que haja rissóis...

Rissóis não?!? Atão porquê?? Rissões também são feitos de massa.... massa = hidratos... tou no caminho certo...

Isto na Quinta.... Na sexta temos o briefing ás ... 15h da tarde!!! Passaram-se! Mas mais vai-se
passar o meu chefe... mas siga!!!!

Queremos é festa!!!

Assim que for buscar o KIT, publico aqui as fotos do mesmo!

LISBOA INTERNATIONAL TRIATHLON

2008-04-27T23:26:00.013+01:00

F E N O M E N A L !!!
(dito com sotaque espanhol)

Objectivo Inicial: Abaixo das 5h30, com os parciais imaginários de 35' na natação + 3h na bike + abaixo das 2h na corrida

Resultado obtido: 4h35, com os parciais de 29' na natação + 2h29' na bike + 1h34' na corrida

Quase 1 hora abaixo do objectivo traçado. O que é que isto quer dizer? Quer dizer apenas uma coisa, que já tinha constatado várias vezes... Não sei definir objectivos! Claro!

Mas agora que já disse o óbvio, os resultados, vou passar ao que interessa: bastidores da prova e (falta de) preparação para a mesma, e ainda os pensamentos que assolam um "triatleta" ao efectuar tamanho esforço.

Preparação do Físico

Preparação específica nos últimos 2 meses (sem contar com os kms feitos com a participação nas provas de duatlo - Jamor, Lezírias, Cadaval e triatlo - Quarteira, Ribatejo e Zêzere):

Número médio de treinos semanais de natação = 1,8 (média de 45'/treino)
Número médio de treinos semanais de bicicleta = 0,6 (média de 1h15'/treino)
Número médio de treinos semanais de corrida = 1,5 (média de 50'/treino)

Perfazendo um assustador volume total de 10h de natação + 3h30' de bicicleta + 10h de corrida... em 2 meses :P

Com uma carga destas, percebo que seria de esperar ter estado a lutar pelos lugares do pódio neste Triatlo Longo, mas a verdade é que estava um vento fortíssimo no parque de transição (entre os 30' e os 32' de prova) pelo que foi impossível sair com a leveza que se impunha...

Mas de treinos estamos falados! Nem mais, nem menos!

Preparação da Mente

Não existe! Ou se é Ultra-Rambo como eu (apesar de me inscrever numa prova com o título de Meio Homem de um metal qualquer…) ou então, a partir da 2ª hora de prova, vão chorar mais do que a cortar cebola com os olhos!

Em alternativa, e para poderem gradualmente atingir os níveis de sofrimento deste tipo de provas, poderão ficar sem comer e sem dormir durante 47 dias tendo à frente um MacRoyal Cheese acabadinho de fazer, que por acaso está em cima de uma almofadinha de penas de ganso que por sua vez está por cima do colchãozinho de água…

De resto, em termos de triatlos de longa distância, este foi o meu…ora deixa cá ver... primeiro! Tinha feito o ano passado o Olímpico de Aveiro sob chuva, e ainda um acalorado Duatlo Olímpico no Cartaxo, também no ano passado. Depois tive mais alguns sprints e super-sprints e provas de BTT e corridas de estrada (10km a Meias-maratonas) - resumindo o meu passado aeróbico.

Preparação Logística

Esta é sem dúvida uma das preparações que se devem considerar, caso se tenha que optar por uma das 3 preparações… esta e as outras 2!

Encarar esta prova, não é o mesmo que encher o cantil de água com Isostar como fazemos quando vamos para um triatlo Sprint. Há que preparar o que usar, o que comer/beber, quando comer/beber, o que fazer caso aconteça algum imprevisto (eu por exemplo preparei-me para catástrofes desde bichos de conta a bloquear a saída do pacote de gel até grupos de miúdas da FHM a quererem apalpar por dentro o tecido do meu fato de triatlo em plena IC2)

Resumindo, para este prato são necessários:

Um par de sapatos de bicicleta

Um par de ténis de corrida

Um capacete

Um fato isotérmico

Uma câmara de ar e uns elásticos para prender os ténis na posição horizontal na bicicleta

Um par de óculos de natação + uma touca + 4 Gels da Decathlon + 2 barras Isostar + pomada para os pés + 2 pastilhas de BioElectra (Mg) + Creme Gordo para untar o corpinho

2 Bidons, ambos com água + 1 pastilha de BioElectra (Mg)

Acho que levei tudo o que era necessário, mas se fosse hoje teria levado em vez da barra, que não é tão prática em andamento, mais 2 gels para a bike e mais 1 para a corrida, para não ter de andar a parar para beber o Gatorade.

O semana anterior à prova

HIDRATOS DE CARBONO!
O que é que devo comer?
HIDRATOS DE CARBONO!
O quê???
HIDRATOS DE CARBONO!
Mas porquê?
HIDRATOS DE CARBONO!
Epá estava a perguntar porquê??!?
HIDRATOS DE CARBONO!

Ok ok isto encravou…

Bom… a verdade é que se perguntava a alguém se havia alguma coisa a fazer de especial em termos de alimentação, a resposta resultava invariavelmente em HIDRAT…MASSAS!!!

Daí que na 2ª feira, a seguir aos 40’ de natação durante a hora de almoço, espetei com um Bitoque dos bons!

“O que é que disseste? Bitoque não é Massas, pá!! (…) A séééério?! Não me digas… Epá, mas é que como estava com fome, e eu com fome fico mais cego que o Romeu a ver a Julieta de saias lá debaixo da Varanda…, tive mesmo de ingerir qualquer coisa fixe, tipo bitoque! Massas não é fixe.“

E nessa semaninha foi sempre a comer com o pensamento “Tens de comer o que gostas porque podes não passar de Sábado!” na cabeça… Farinheiras à Braz na Terça, Chispalhada com Rissões de Gomas na Quarta, Tarte de BigMacs com molho de Feijoada na Quinta!

O dia anterior (aka The Green Mile)

Sexta-feira… lá completei a semana gastronómica com uma refeição à lá desportiste… Hidratos de Carbono com massas acompanhado de Fétutxini de Risotto! 15 Pratos dos fundos!!!

O que fazer no dia anterior ao julgamento? Nem é preciso pensar, já que a (E-X-C-E-L-E-N-T-E) organização tratou de pensar nisso por nós e convidou-nos a assistir a um breafing tri-lingue onde fiquei a saber que Bánánáz é Bananas em Espanhol, e não Platanos como muitos espanhóis erradamente costumam empregar…

Fiquei a saber que para além de ter de ir nadar, teria ainda de dar uma volta de bicicleta na auto-estrada e correr debaixo de um sol tórrido! Chamaram-lhe… Triatlo!

Acabado o discurso do Paulo Leite, dirigi-me a casa com o objectivo de preparar tudo para o dia seguinte, uma vez que alguém se enganou a escrever que o parque de transição abria às 5h30 e não teve coragem de emendar! obrigando-me então a fazê-lo no dia anterior!

Reuni o material que já referi em cima, e espetei tudo dentro do carro ainda não eram 10 da noite!

Descanso é o que se pede a um atleta de topo nos dias que antecedem estas provas, sobretudo as longas, com especial importância para o último dia e noite. Daí que, e estando eu já a stressar com o ter de arrumar a cozinha aquela hora da noite, tendo eu que me levantar antes dos homens do lixo, e dos padeiros…, sou abordado pela minha esposa que me diz:

“Epá deixa estar a cozinha que eu acabo isso…” – disse ela
“Ahhh… afinal ela ainda tem alguma réstia de humanidade, e vai deixar o guerreiro repousar o esqueleto” – pensei imediatamente
“… vai mas é aspirar rapidamente que já não são horas de fazer barulho!” - terminou ela a frase…

Parte de mim faleceu a seguir a essa frase… “Aspirar em que sentido?!? Cheguei-te a dizer que AMANHÃ tenho de percorrer o mundo terrestre e aquático em menos de 8 horas???” – balbuciei enquanto vertia uma ou duas lágrimas. Julgo ter notado um certo sorriso malicioso na cara da “humanitária” mas não consigo ter a certeza já que levei com o aspirador na testa no exacto momento em estava quase a tirar a dúvida!

Uma coisa é certa, a medalha de ouro do Age-group [30-34 masculino que teve a aspirar a casa até às 11 e meia da noite] é minha!!! CHUUUUUUUUPAAAAAAAAA!!!!!

Com este episódio, que felizmente só se repete 1 vez por semana, lá me deitei às 00h13 com as costas num oito!

Alvorada

Se parte de mim faleceu 3 parágrafos atrás, ela acabou por ressuscitar às 5h00 da manhã de Sábado dia 26 de Abril de 2008. Isto porque era o dia em que não me podia dar ao luxo de ir para a prova só com metade do cérebro, ou pior, ir com o cérebro todo… (é que eu deixo sempre em casa ¼ do cérebro para não me obrigarem a ir para a NASA, e deixar por isso de poder aspirar às sextas à noite)

Levantei-me de uma vez só e fui cagar! Cagar não se diz que é feio, fui antes obrar… assim é mais fino! Mas fino no sentido de educado…, porque de esguia a obra não teve nada… a chamada carcaça!

Dali fui para mais uma dose de HIDRATOS DE CARBONO na forma de K’s, com leite magro e uma banana.

Vesti a licrinha azul e zarpei para o ric-móvel!

Chego ao Parque das Nações por volta das 6h00, e estaciono ao lado do Carlos Gomes do Oeiras, já que eu gosto de marcar os meus adversários logo a partir do parque de estacionamento…

Simpatia em pessoa, que me empresta a sua bomba para fazer subir a pressão dos meus pneus dos até então 3 Bar para 7 Rijos Bar que fizeram com que não perdesse ainda mais tempo no ciclismo!

Tudo reunido, em saquinhos e lá fui eu para “A Pala”, nome com que baptizaram o parque de transição desta prova, onde já alguns atletas preparavam as suas coisas.

Entrei pela entrada, onde tive de mostrar o BI (touca + dorsal + chip, para os informáticos é uma espécie de de primary key dos atletas), e dirigi-me ao meu lugar que pensava que podia escolher :P Mas afinal todos os 600 e tal lugares estavam marcados e numerados, pelo que facilmente percebi onde ia ficar.

Preparei as minhas coisas, sapatos presos aos pedais da bicicleta, capacete na posição invertida, óculos dentro do capacete, ténis de corrida no cesto com as meias para calçar a seguir à natação por cima dos ténis, gels e boné para a corrida também dentro do cesto um pouco mais atrás… tudo prontinho!

Passado pouco tempo vi por perto o Bruno Silva que me emprestou o tira bronzeado +500, que fez com que mesmo debaixo daquele Sol todo tivesse ficado com a cor de um Escandinavo depois de um inverno dentro de casa.

A seguir vejo o Manuel Alves também do Belém, que fez o excelente tempo de 4h12’ no final da prova!

Untei-me com o Creme Gordo, peguei no fato, touca e óculos e saí do parque para activar o chip.

Encontrei a Rita Mantua, da E-X-C-E-L-E-N-T-E organização e ex-colega de trabalho, que me sacou umas fotos junto do seu Paulo Guedes do Olímpico de Oeiras. Segui com ele para a rampa de lançamento da prova…

Já dentro de água, depois de escorregar rampa abaixo (aquele tapete rolante foi mais um dos mimos da E-X-C-E-L-E-N-T-E organização), deu para perceber que iria ser difícil seguir os meus adversários de perto já que ou seguia todos, ou ia ser complicado… eram laranjas por todo o lado!

Segundos antes da partida ainda avisto no meio do público o Oliveira, que se deslocou ao local e àquela hora para me sacar dinheiro pelas fotos que me haveria de tirar… mas valeu a pena! (Oh pra mim a dizer que ia fazer 4 horas...)

Natacinha

Houve uma falsa partida ainda com metade do pessoal fora de água, e pouco tempo depois lá veio o FÕÕÕÕNNNNNN característico das partidas de triatlo!

Táctica 1: Partir com calma… os bracinhos do pessoal que fosse mais em cima de mim!
Táctica 2: Ir sempre mais pela esquerda, sem chegar a sair para o rio Tejo
Táctica 3: Contornar as bóias a 5,42 m de distância

Estas tácticas resultaram na perfeição, tendo nadado mais liberto e soltinho do que numa prova com 10 pessoas no meio do Atlântico. Saí da água para a fila do pão, com 29 minótos (disse-me um espanhol), o que estabeleceu o meu novo record para a distância… Ok, mesmo que tivesse feito 3 horas seria o recorde uma vez que foi a estreia na distância :P

Passei umas 4 ou 5 pessoas até à bike tendo feito a curva à direita na entrada do parque, ao pé coxinho com a perna esquerda para optimizar a curva…

Chego à bike, tiro o fato com toda a força, coloco o capacete, óculos, agarro na bike e ála que se faz tarde… (1’23’’ foi o tempo gasto na 1ª transição).

Velocípede

Lembram-se de eu ter dito que preparei bem as coisas no parque? Eu também não…

Assim que vou para montar na bike, e já com as duas mãos no guiador e as 2 pernas esticadas à retaguarda a mais de metro e meio do chão… os meus olhos visionam pela primeira vez os sapatinhos nos pedais, e trocam-se todos… trocam-se tanto quanto os sapatos estavam trocados… já que o sapato esquerdo não estava à esquerda e, surpresa das surpresas, o da direita também não estava à direita…

Tinha espetado os ténis ao contrário? É possível?! O cheiro naquela zona ficou bastante desagradável devido aos traques que as pessoas largavam pela força que faziam para não se rir mesmo na minha cara…

Lá tiro os sapatos, aproveito para os calçar ali, uma vez que já tinha passado o “chóriço”, e faço-me à estrada…

Da bicicleta só retiro uma ideia: SEM RODA!?
AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH

Já vi etapas planas no Tour com pelotões menos compactos… e os juízes até viram o que se passava pelo que não percebo como não actuaram… mas cada um sabe de si… de resto vi muitos estrangeiros, e não só, a abrandarem bastante o ritmo para não irem ali a aproveitar os pelotões! Claro que as diferenças de ritmo eram significativas e no final poderiam justificar alguns (muitos) minutos de diferença, assim como outra “frescura” para a corrida!

Foram 4 voltinhas com a dificuldade a aparecer a partir da 3ª subida ao acesso da AE1, já que apesar de não ser muito inclinada, com o acumular de Kms a coisa complicava-se, chegando a esgotar as mudanças na última vez que a subi…

Chegados ao novamente à “A Pala”, saí a correr e sem sentir as pernas presas para a 2ª transição onde fui o 19º melhor (deviam dar prémios chorudos aos 20 primeiros da 2ª transição…). Coloquei a bike, tirei o capacete, calcei os ténis, agarrei no chapéu e nos 2 gels e “sái correndo”…

Ida a Fátima

Recordo-me de no briefing ter ouvido alguém exclamar FOOOOODDDDDD@@@@@@-SSSSSEEEEEE quando disseram que a água e o Gátoreide iam ser servidos em copos e não em garrafas....

Recordo-me ainda de ter pensado "ora aí está um grupinho de amélias a quem o fatinho de licra vai cair que nem uma luva..."

Recordo-me depois de pensar "O carnaval não era em Março ou Fevereiro ou lá que é?!?!" quando, logo da primeira vez em que passei no abastecimento junto "Á pála", um dos (pensava eu) membros da organização me estendeu o braço com uma folha de papel vegetal disfarçada de copo com líquido lá dentro... Claro está que parecia a mãozinha do King Kong a segurar um copinho feito de banana... fico lá atrás pulverizado...

Esse facto fez com que fosse sem água para o deserto, e se calhar também por isso fui obrigado a andar um pouco já à entrada da terra, para que a dor nas pernas passasse de "Picador de Gelo em Brasa Espetado no Fémure" para "Bói de 700kg a Dormir em Cima dos Quadrícepes".

A partir daí, fui num crescendo (psicológico) de velocidade, tendo explodido de uns 10,43 km/h para uns finais 11,01 km/h já em plena recta da meta...

Pelo meio ficaram as imagens mentais:

dos trabalhadores das obras a descansar à sombra de refrescantes árvores, quais leões na savana em hora proíbida para apanhar sol...
do capotanço com 2 feridos ligeiros, mesmo à minha frente, depois de 2 veículos adormecidos terem chocado frontalmente aquando efectuavam as respectivas ultrapassagens perigosas...
da água fresquinha da barragem do Cabril...
das ventoínhas gigantes ali para os lados de Torres Vedras...
do resumo decrescente da minha vida toda (penso que a meio da 3ª volta, quando fiquei clinicamente defunto)...
de um cada vez mais próximo cruzamento entre um Fernando Carmo e um marceano (verdinho verdinho que ele ia)...

entre outras imagens para maiores de 18 que aqui não posso revelar...

As últimas 2 voltas foram feitas com a graça do Sênhó, e do gel da Decathlon e de olhos fechados, abrindo-os apenas 1 milionésimo de pintelho a cada 20m para ver se estava no caminho certo... sofrimento foi a palavra chave!

Acabei com o meu sprint habitual (os tais 11 km/h) que foi suficiente para ultrapassar na última recta ainda uns 2 ou 3 adversários(as).

No Final

2'' depois de cruzar a meta veio uma senhora da organização buscar-me pelo braço, e eu pensei logo "Das 2 uma, ou gostou da parte de traz do meu fatinho de licra ou acharam este sprint final um pooooooooooooooouco rápido de mais para ser verdade e querem-me fazer verter águas para um tubo de ensaio...". Mas nem uma coisa nem outra... a senhora levou-me sim para a festa vip "Melão Party" que estava a acontecer nos camarins do evento... Da melhor fruta que comi desde aquele episódio com a minha "sobrinha" sueca que... bom... mas de facto desde as bananas até à melancia passando pelas laranjas, aquilo parecia aquele mercadozinho de Barcelona em plenas Ramblas! Muy Bueno!

Esperei depois uns 45' pela minha vez no bate-chapas, mas valeu bem a pena, saí de lá um autêntico novo-usado, qual mercedes de taxista com 30000km depois de 10 anos de serviço!

Cásinô

Quem não foi à entrega dos prémios não sabe o que perdeu...

A coroar a organização de êxito, esteve no final a festa de encerramento com um menu de fazer chorar por mais... o Glamour do Paulo Leite com o seu fato-preto "estas-bifas-caem-que-nem-tordas", o vestido "saco-do-pão" da apresentadora, as idas ao palco da menina brasileira da organização e os respectivos uivos selváticos do público, a bandazinha de jazz a envolver tudo...

e o video final com imagens para não esquecer (e repetir) dos infindáveis combóios no segmento de pedaleio...

FIQUEI FÃ!

TRIATLO DO ZÊZERE 2008

2008-04-15T13:56:00.004+01:00

Tinha de ser algum dia...

O forte investimento feito nas provas anteriores, teve finalmente consequências ao nível das condições proporcionadas aos participantes neste, em todo o caso, excelente triatlo do Zêzere.

Água fria, em que sentido? Estavam as condições ideais para arrefecer camarões depois de 30' de cozedura em água com bastante sal, limão e uma folha de louro...

Ao colocar a unha negra do dedão grande na água (com cara de "deixa lá ver de que se queixam estas florzinhas") , todas as gotícolas de sangue fugiram de uma só vez para a extremidade mais distante do meu corpo... e depois reconsideraram e fugiram para a cabeça.... que tem cabelo... e.... orelhas...

Assim que o sangue iluminou os meus olhos, soltei um leve "FOOOOOOOOOOOOOOODDD@@@@@@@@@-$$$$$$$$$$EEEEEEEEEE"!!!! , mas logo de seguida desatei-me a rir depois de perceber que a organização tinha acabado de engar o pessoal todo e eu nem tinha reparado... já que obviamente os gajos tavam a reinar conosco... A natação não era ali pááááá....

(Aqui salto a parte embaraçosa em que percebi que afinal não estavam a brincar, e que queriam mesmo que os atletas ficassem preservados no próximo milhão de anos nas águas geladas do Zêzere)

Desta vez a dificuldade do Sr. Presidente da Federação não foi chegar as pessoas para trás da linha de partida, como é normal, mas sim o de tirar os atletas das rochas aquecidas (como se pode ver na imagem em cima) onde os mais experientes perceberam ser melhor para o aquecimento dos membros superiores...

FFFFFFFFFFÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕÕNNNNNNNNNNN!!!!!!!!

Lá parti com a estratégia de fazer o melhor tempo no 1º metro, e não sabendo se fiz ou não o melhor parcial, acabei por, no meio da confusão, mandar um soco em mim próprio retirando metade dos óculos para a testa e deixando a outra metade na vista direita...

Com esta visão 20-20 não conseguia distinguir a bóia amarela duma vaca a comer uma barragem, pelo que fiz de cães-guia todos os meus parceiros de braçada mais próximos...

Até à 1ª bóia fui muito mal, já que não conseguia nem respirar nem ver nem nadar como o João Silva, mas depois tudo melhorou e fui ali atrás de um grupinho sem esforçar muito fazendo um segmento de natação (que me pareceu mais curto) de 11'48'' o que para mim é um tempo razoável... nem bom...nem mau!

Saída com alguma dificuldade a tirar o fato... com uma corrida longa até à bike, onde me despachei mais ou menos rápido... o pior foi a súbida a penalties!

Resolvi, antes da prova, que iria fazer a subida desmontado já que a inclinação era muita e seria feita com os pés ainda fora dos sapatos. Mas quando desci a rampa não me pareceu tão grande como agora que a estava a subir, ofegante da natação e descalço...

Como o pavimento da rampa está preparado para que um Fiat 600 consiga tirar um arrastão de médio porte de dentro d'água, o atrito que proporciona assemelha-se ao de uma cama de Fakir, pelo que cheguei com os pezinhos lá acima já na 3ª geração de pele!

Montei, e apesar de ter sido numa bike e não num potro selvagem acabado de apanhar, ainda andei ali aos ésses como se a tentar dominar o animal...

Consegui alcançar um pequeno grupo que ia ali, coloquei-me à cabeça e lá fomos subindo... passado uns tempos passa o Alcino atrás de outro... deixa-o ir... depois passa o Carlos Gomes e como a diferença não era muita "deixa lá tentar ir atrás dele"... e lá fui...durante volta e meia e depois... deixa-o ir... e depois fui apanhado pelo Fernando Carmo, altura em que soltei o segundo leve "FOOOOOOOOOOOOOOODDD@@@@@@@@@-$$$$$$$$$$EEEEEEEEEE"!!!!

Isto passou-se já na entrada para a última volta, pelo que ainda aguentei atrás do grupo em que ia o Fernando até ao final da descida, mas depois na última subida terei perdido cerca de 30'' já não o vendo no PT.

A corrida final apesar de não ter tido caimbras (que é o normal) foi algo dolorosa ja que começava ligeiramente a subir e depois tinha uma descida de empedrado algo irregular. Ainda assim penso ter recuperado algumas posições neste último segmento!

O Triatlo em si foi muito porreiro, já com alguma dificuldade física que permitiu separar o trigo do ricard....joio, e colocar alguma verdade desportiva na corrida (sim porque estas coisas das rodas alteram bastante as coisas... eu que o diga ehehe, mas ainda assim prefiro assim :P).

Agora falta pouco mais de 1 semana para o longo e nem faço ideia de como é que vou acabar aquilo... treino pura e simplesmente não tem existido! Ou seja, vou com as energias todas acumuladas AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH (NOTA TÉCNICA: riso maqueavélico em fade off prolongado...)

NEXT's: Longo de Lisboa e Europeu AG

TRIATLO DO RIBATEJO 2008 (Alpiarça/Santarém)

2008-04-07T16:34:00.009+01:00

Antes de mais parabéns a todos aqueles que nos proporcionaram esta bela manhã de sol, excepto.... exceptoooooooo.... aqueles que nos proporcionaram esta bela manhã de sol... e refiro-me vocês sabem bem a quem... acho que não é preciso dizer nomes... é preciso? Ok...

Refiro-me então ao pessoal que resolveu tentar entrar para o Guinness, em simultâneo com o Triatlo do Ribatejo, com o maior puzzle de cestos (com fatos de triatlo lá dentro) alguma vez efectuado na zona centro do Ribatejo. (todos se recordam da 1ª tentativa do género em Palhaçais de Cima por alturas do casamento da "Sobrinha" do presidente da Junta)... adiante...

250 convivas! Com bastante publico a assistir, tanto na panela de pressão de Alpiarça, como em Santarém's Downtown. MUITO POSITIVO!!!

Epá, Portugal no que ao Triatlo diz respeito, não só faz melhor, como consegue inovar a cada prova que passa, senão vejamos...

Estreia mundial do segmento "Sushi-Swim"

Desde "Cobras de Água" a "Bois Almiscarados", passando pelo "Monstro do Lago Ness", os relatos que ouvi depois do aquecimento na panela eram no mínimo assustadores:

- "Juro-te que levou 2 gajos para baixo mesmo à minha frente... tinha no mínimo uns 13 metros..."

- "... e portanto como eu já suspeitava, os fenómenos do Entrocamento tiveram as suas raízes precisamente aqui, nesta poça que..."

- "Eu não te disse que o IMAX era em V.Franca de Xira... e que não cospia fogo do ecrã..."

entre outras frases do género!

Mal sabia eu que as frases não eram mais que metáforas sobre o que se viria a passar a seguir...

The WWS (World Wrestling Swim, mais uma estreia galática...)

A definição de partida à morte não sei de quem veio, mas percebi claramente o porquê da sua aparição... aliás não diria bem partida... nem largarta... mas mais fugida à morte... eu bem que tentei, mas devia ser o gajo que dava mais pontos para o campeonato das amonas assassinas...

O 2º round foi claramente meu com 2 uppercuts de dedo grande do pé esquerdo, e uma braçada de baixo para cima que apanhou pelo menos 3 tintins... o Tintim que faltava devia vir lá mais atrás :P

(Imagem que encontrei não sei bem onde... estes riscos azuis é que foi pena)

Inovação 3 - Saída da água por uma via de escalada 7b+ (sem cordas)

A imagem que me veio à cabeça ao sair da água, foi a de um monte de velhinhos a tentar andar em sentido contrário numa passadeira rolante... caiam que nem tordos!!!

Eu que já tenho muita esperiência do BTT em subidas inclinadas, apliquei a técnica dos zig zags para conseguir ultrapassar o declive imposto pelo louco de serviço... (aka Director Ténico)

Depois de chegar cá a cima, foi tempo de seguir os meninos que iam à minha frente, já que não tive tempo de decorar o caminho desde a saída da água até à bike.

Tirei o facto com a usual graciosidade que me caracteriza, coloquei os óculos para o estilo, capacete para o estilo e agarrei na bicicleta para não ir a pé até Santarém...

Novamente com a inovadora técnica dos elasticozinhos, levei a bicicleta descalço até à saída do parque de estacionamento e coloquei os pezinhos nos sapatos mais ou menos a custo...

Segmento das Bicicletas

Custosa foi também a saída, porque era ligeiramente a subir (numa distância de 2,14 metros) mas como deixei a relação maior (74 x 6.2) engrenada, tive que me meter de pé aos saltos em cima de um dos pedais (inclusivé com uma velhota de grande porte nos braços, que estava a assistir à prova, para fazer mais peso) para que lá conseguisse rodar os pedais e sair daquele buraco...

Coloco o pezinho direito dentro do sapato e fecho o sapatinho, coloco o pezinho esquerdo dentro do sapato e .... CATÁSTROFE!!!!

A fita/presilha, ou lá como é que se chama aquelas coisas que fecham os sapatos de bicicleta, saíu da respectiva argolinha e aquela porra para entrar tem que ser no ângula inverso ao quadrado da hipotenusa... pelo que, com a bicicleta já a 0,23 metros por século, decidi abortar a boa figura e encostar para meter aquela coisa no sítio... entretanto lá iam passando os amigos do "SAI DA FRENTE CAR@%&#$...!!!"

Depois de restabelecida a ordem natural das coisas, foi hora de imprimir o ritmo VO(mito) e tentar apanhar os senhores dos impropérios!

Apanhei logo no primeiro topo aquele... susto, já que a certa altura ouvi um PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII e julguei que estivesse com a máquina dos hospitais que faz "PING" ligada ao coração... mas não... tava tudo quase bem...

Apanhei sim aqueles que seriam os meus companheiros de ciclismo e com os quais dividi despesas (meretrizes à parte porque eles comeram mais que eu...) na primeira parte do percurso, mais ou menos até à saída de Alpiarça.

Eram eles 2 elementos da Marinha e mais outro que agora n me recordo, mas julgo ter sido o Telmo Veloso do Porto Runners.

Entretanto com os pequenos grupos que fomos apanhando, formou-se um grupo de quase 30 pessoas, que acabou por cortar o ímpeto inicial, já que nem fod... nem deixavam fod...

Portanto lá segui naquele grupo com mistura de condutores de fim de semana, com invisuais de vendas nos ouvidos, em que apenas por ser um crente com lugar no TOP 10 - Cantadeiros de Pai Nosso é que não houve quedas à minha frente... nunca mais me apanham noutra!

De vez em quando, e seguindo o pelotão a uma velocidade relativamente reduzida (talvez 35km/h), saía 1 ou 2 meninos que tinham sido apanhados anteriormente, com rasgos de Armstrongs, e em que se tentavam suicidar durante 100m num sprint insano... espeeeeeera... se calhar estavam a fugir do Tamboril-elefante que entretanto saíu do 1º segmento precisamente em 100º lugar... enfim...

É que um gajo trava mais que o que pedala...

Depois fomos apanhado em plena ponte por um grupo de Easy Riders, que não me atiraram ao rio porque não conseguiram... entre eles seguia o Alcino Serras mas que ainda assim foi o mais delicado... sem chegar a arrepiar a espinha claro!

Na subida, para além dos que vieram de trás com o Alcino e pouco mais, lá ficou tudo para trás a pensar nos sprints que não deviam ter feito...

Quando eu começava a aquecer (acima do ponto de ebulição do titânio) a subida acabou, não me deixando demonstrar toda a minha capacidade de escalada ciclistica... é que a partir dali é que eu ia ser mesmo brutal!

Depois foi só pedalar mais um pouco até à entrada triunfal naquele parque de transição à la Mundial e mostrar com orgulho as minhas feridas de guerra (unhas negras) às unidades de espectadores ...

Nova saída em andamento, confirmando a mestria demonstrada em Quarteira, mas venho ali naquele limbo entre:

sair cedo de mais - antes da velocidade estar a condizer com as mais básicas leis da física (lembro-me sempre do herói que ainda o combóio não baixou dos 50km/h, e está a sair a pés juntos para a estação... fazendo aquele engraçado efeito de saltar de cabeça para a frente com os bracinhos lá atrás, qual F14 em voo supersónico...)
deixar a bike abrandar demais - fazendo com que caia para o lado em que não estão pernas da minha pessoa, e originando assim aquele gemidozinho normal de quando a pedaleira entra tintins a dentro... (eu já tinha falado em tintins neste relato não já? isto de falar em orgãos sexuais que, alguns, outros gajos também possuem é um pouco embaraçoso... nunca mais falo em tin...)

Mas a coisa lá correu bem... não que eu me lembre como correu, mas como estou aqui a escrever sem auxilio de oxigenio presumo que tenha saído para dentro...do parque de transição, nas melhores condições... possíveis!

A Maratona

...dos 5km ... quer dizer dos 4 e tal... já que... ou estava um vento ciclónico em que o perímetro do furação coincidiu ao milimetro com percurso de corrida ( e se coincidiu deve ser mais um record para a prova) inclusive acertaram na previsão do sentido de sopro do dito, ou aquilo não tinha 5km... Acho ainda assim mais fácil ocorrer o episódio metereológico do que a organização ter falhado mais de 10cm na distância!

3 voltas! 3 garrafas!

Se existissem 2 abastecimentos por volta teriam sido 6 garrafas, e por aí adiante até aos 137 abastecimentos por volta... valor que me permitiria chegar às 411 tampas azuis que dão direito ao par de canadianas.

Estava calor... e suponho que a dificuldade deste segmento ultrapassou, de longe, qualquer maratona num qualquer ironman, já que em plena "Praça das Traseiras" (sorry, não sei o nome, mas acho que não era bem este) e com o sol a bater de quina mesmo na baba seca ao canto da boca do rominante, nos obrigavam a fazer um voo rasante às 8 mesas da esplanada que colocaram como obstáculo, repletas de tudo o que lembrava "fresquinho"... desde garrafinhas de água com sabor a limão, até jovens estudantes de enfermagem com 18 anos completados na sexta-feira anterior à prova... Não se faz!

(Riscos azuis tirados não sei bem de onde... estas fatias de imagem é que foi pena)

Terminei com o habitual sprint (palavra que no me caso significa uma espécie de fast forward mental que eu faço da minha própria chegada - tenho essa capacidade), para parecer que não fora terem-me escondido a bicicleta dentro da mochila dum gajo que por acaso não a deixou no PT porque não se podiam deixar mochilas no PT porque senão o puzzle final não contava para o Guinnesssssssss... eu teria chegado em primeiro!!!

Bom... resumindo... um b-e-e-e-e-r-i-l-h-a-n-t-e 74º lugar entre os mais de 250 atletas da nata mundial de triatlo... incluindo aquela senhora que tem chegado em último e que faz um segmento por dia... ai não... estão-me aqui a dizer que afinal é tudo no mesmo dia... a luz é que já é outra quando chega... da bicicleta...

... dizia eu 74º com 1h04'44'', a mais de 10' do grande vencedor (esse rapaz vai longe) (rápido pelo menos vai...)

A próxima é já Sábado pelas 15h em Pedrogão com partida na barragem do Cabril... que rima com pernil (se calhar vou mais cedo e como por lá...)

See u all out there!

TRIATLO DE QUARTEIRA 2008

2008-03-30T20:32:00.010+01:00

Primeiro triatlo de 2008 (para mim pelo menos)!!!
Já tinha saudades...

Eu que já fiz para cima de 9 triatlos, e que respiro triatlo por 3 dos 4000 biliões de poros que possuo, tenho por esta modalidade um respeito idêntico ao de um professor para os seus alunos ,numa escola ali para os lados das Galinheiras.

Isto porque como chego a esta altura normalmente num invejável momento de forma - com cententas de metros e metros de corrida e bike acumulados (cms no caso da natação), e preparações específicas (quase que realizadas) de simulações de transições nos parques de estacionamento dos Lidl's das 2h às 3h da manhã - o simples facto de nadar 750m, pedalar quase 20km e correr uma espécie de 5km já me faz arrepiar os pelos recentemente rapados...

Ainda sem saber ao certo a classificação que "conquistei", assim como o tempo final e parciais, cheira-me que foi uma das minhas provas mais regulares:

Não morri afogado e ainda deixei alguma água do mar fora do corpo...
Não fiz merda nas transições (dentro da categoria "Ajuda aí a puxar isto...")
Estreei o N.A.S.A.queano método de prender os sapatos de ciclismo nos pedais com elásticos (na horizontal) sem que o muito público presente tivesse a chance de me ver desmontar de cabeça...
Pedalei mais ou menos, tendo conseguido descançar qualquer coisa na última volta, poupando-me assim para a corrida final...
Não faleci na corrida final
Consegui fechar a equipa dos Pasteis de Belém, quase quase em simultâneo com o 2º Belém!

Pontos a melhorar:

Olhar para trás quando estiver a sprintar para a meta... já que fui passado por 2 meninos, quando podia ter soltado aquele gás que faria toda a diferença nos últimos 5m...
Começar a treinar 2 vezes por semana (para ser uma coisa incremental e deixar o corpo assimilar o incremento)

Entretanto chegaram os resultados:

Ora fiquei num impressionante 63º lugar à frente de muitos atletas de alta competição (nas suas profissões) com o tempo final de 1h08'17'' a mais de 10' do primeiro :)

Parciais:

Natação: 0:13:01 (67º lugar)
Bicicleta: 0:36:05 (60º lugar)
Corrida: 0:19:11 (56º lugar)

Como me tinha apercebido foi uma prestação muito homogenea ali em torno do lugar 60 em todos os segmentos... outra forma de ler é que sou mau "homogeneamente" em ambos os 3.... mas também que em relação aos demais atletas fui subindo na média :P

Resta saber se fiquei dentro dos 25 primeiros do meu Age-Group (30-34) para o Europeu de Maio...

Próxima duas provas:

Triatlo de Alpiarça e Triatlo do Zêzere

MEIA MARATONA DE LISBOA 2008

2008-03-16T23:32:00.002Z

OBRIGADO MISTER (Fernando Carmo) !!!

1h25'50''

Chegada à ponte em cima da hora, dado que tive de dar assistência à família, e que não deu para grandes aquecimentos! Mas também não seriam precisos já que teria mais que tempo de aquecer pelo caminho.

Ainda encontrei o Carroten e o Oliveira na partida, mas pouco tempo depois já estávamos a partir, num misto de "Epá o pessoal já está a correr..." e "Sabes a que horas é que isto arranca?".

Primeiros kms na ponte passando as muitas pessoas que gostam de ir lá para a frente para ver melhor a ponte :P, até ficar um grupinho mais ou menos com o mesmo ritmo (3'45''/km na altura).

Grupinho esse que sofreu uma queda aparatosa de um dos elementos, mas que penso que se levantou rapidamente (mas aquele asfalto deve ter aquecido...).

Descida a poupar energias e pernas, até que vejo o meu PM (Personal Mister) Fernando Carmo que generosamente me decide acompanhar "já que o Salvador nunca mais aparece..." e que tanto me ajudou até ao km 12 ou13 penso!

Do km 5 ao km 10 fui ali a tentar gerir os 4' a 4'05'' por km, mas sempre sentido as perninhas muiiiito pesadas... tenho mesmo de meter kms!

Passo aos 10km com 39' mais coisa menos coisa... e segui mais ou menos no mesmo ritmo até ao km 12 (segundo o Mister houve um km menos bom lá pelo meio) altura em que o Mister avisa o Salvador que afinal já tinha passado sem ele o ter avistado!

Corri mais um pouco atrás da lebre, mas a lebre estava já a soluçar qual Fórmula 1 ao relanti e dado que já estava a entrar na minha Green Mile, cortei as amarras e deixei o bolóide ir à sua vida...

Depois fui ali encaixando neste e naquele grupo, sem se terem mantido os mesmos por muito tempo...

Passei aos 15km com 1'00'05''... o que me surpreendeu, mas o ritmo vinha já a cair (não muito é certo) desde o km 10 o que se refletiu no final, com os últimos 3 kms a serem feitos no osso mas julgo que sem perder grande velocidade, com os últimos metros feitos literamente ao sprint contra o relógio para tentar baixar das 1h26'. Consegui-o por pouco.

Resumindo, foi muito melhor do que estava à espera dada a ausência quase total de treinos, nomeadamente de volume, mas também tive a grande ajuda do mister que fez com que ganhasse na primeira metade da corrida a margem suficiente para não comprometer o final.

NEXT: Triatlo de Quarteira daqui a 15 dias

DUATLO DO CADAVAL

2008-03-16T21:55:00.002Z

89º em 223 participantes...

73º na primeira corrida (5200m) com 21'04''
81º na bicicleta com 41'39''
145º nos últimos 2600m com 12'42''

No final 1h15'25'' a 12'52''

Ora estes números mostram o quê??

Para já mostram que não devo ter mais nada que fazer, para estar aqui com estes pormenores todos, mas para além disso mostram a chamada entrega suaaaaaave da alma ao criador...

Julgo que cheguei a ver uma luz intensa ao fundo do túnel, tendo sido salvo por uma voz que gritou ao fundo "É melhor desistires rapaz...!!! A forma como o teu gémeo te está a saír da perna não é natural..."

Ou seja,
comecei a sofrer com a falta de ritmo e acabei a sofrer com a falta de volume... tendo tido pelo meio uma espécie de chapitô das transições onde tudo o que pode acontecer de errado aconteceu... 2 vezes...

Por exemplo tiro os ténis e a palmilha, que uso num dos ténis por ter duas pernas 15cm maior do que a outra, veio atrás do pé e ficou toda encarquilhada... ainda perdi tempo a tentar coloca-la mas acabei por a deixar por lá... ao sol...

Depois da bike, e ainda antes de chegar ao parque da transição, tive a brilhante ideia de treinar pela primeira vez a arte de descalçar os ténis em andamento (sim eu sei não se deve treinar nas provas...), terminando com aquela saída suicida dos 2 pezinhos do mesmo lado da bicicleta...

O que é que resultou desta coisa? Um dos sapatos ficou no pedal outro nos pés... e depois corri 10 metros com caimbras e ao pé coxinho, resolvendo depois tirar o outro ténis e leva-lo na mão... Chego ao meu lugarzinho e tenho lá aquela visão da palmilha ao sol, e só a ideia de ter que me baixar para meter a palmilha no sítio e forçar a extremidade daquele membro em caibras para dentro de um tenis apertado fez-me equacionar desistir... mas não... um homem não desiste... e eu também não!

Depois, foi só ter de passar por aquele sambódromo pulvilhado de gente, tentando correr com caimbras em tudo o que era músculo, e que acabou por sortir num belo samba, o que até ficou a condizer com o ambiente descrito!

Andei ao pé e ao pé cochinho até meio da primeira volta e depois lá fui recuperando as forças aos poucos, acabando ao sprint com alguém!

Tenho de treinar!

Serviu no entanto para estrear o meu novo patrocínio, e empresa para a qual trabalho, que me deu uma ajuda significativa para esta época. Espero honrar a confiança (leia-se ser o melhor do Mundo)!

DUATLO DAS LEZÍRIAS 2008

2008-02-19T20:50:00.008Z

Grande prova, esta das Lezírias...

Em primeiro lugar porque fiz uma grande corrida, para a quantidade de segundos que treino, e depois porque me correu tudo bem (zero anomalias na bike), porque senão esta prova era uma mer%#"$%"... mas como correu bem, é muito espetacular!

Mas falando a sério esta prova é espetacular! Dentro das provas de duatlo BTT, que há no mês de Fevereiro na zona da ponte de Vila Franca, ficará certamente no Top10!

Não me vou alongar muito, até porque tenho de regressar ao trabalho, mas deixo aqui algumas considerações, de modo extremamente organizado:

Estou bem à vontade no BTT
Estou a correr mais, do que na mesma altura do ano passado, sem ter treinado mais que me lembre (logo o acumulado deve contar...)
Não tenho treinado um cu com a bike de estrada, que está a mudar de pedais à 1 mês...
Não tenho corrido um cu
Não tenho nadado um cu
Ainda tenho um cu (sou do mais macho que pode haver, portanto esqueçam lá as piadas gay que nem sequer chegam a entrar na estratosfera da minha personalidade de tarzan... peludo...mas macho...)
Tenho de começar a treinar em condições se quero chegar ao fim do Triatlo Longo de Lisboa em menos de 10horas, e não chegar em último destacado (já com o pessoal a arrumar os tapetes) no Campeonato da Europa
Acho que ainda assim estou a nadar mais do que o ano passado... talvez consiga chegar aos impressionantes 11' nos 750m ou 23' nos 1500m... mas só vendo!

Deixo em baixo apenas algumas fotos com comentários, da prova das Lezírias... Maravilhosa Prova!

Sandra (estimada esposa) em primeiro plano, perseguida pela Raquel (estimada irmã) na prova de promoção. A Sandra sem treino sacou o 1º lugar de seniores e o 3º lugar feminino assim a brincar... numa prova com mais de 15 miudas... vê-se logo que só de respirar na mesma habitação que eu eleva e de que maneira a sua condição física...

Menos de manhã que tenho um bafo de dragão... e aí já perde um bocadinho!

Largada dos bravos do pelotão - que começou estranhamente lenta... tão lenta que na curva para a recta grande ainda conseguia ver o Lino :P Mas depois pronto lá foram à sua vida!

No início da segunda volta da primeira corrida - a forçar para não perder os este piqueno agrupamento de 3/4 meninos...

A iniciar a 2ª volta de btt, atrás dessa verdadeira locomotiva que foi o Sr. Serrazina. Fui sempre atrás dele e se puxei 2 km foi muito... e no fim disse-me que não anda de bicicleta... que só faz corridas...
Passamos, desde que saímos até que entramos, umas 35 pessoas... incluíndo a minha rival (ela é que não sabe, nem convém muito que lhe digam...) Vanessa Fernandes.

Obrigado Sr. Serrazina!!!

A recta final - já com a meta à vista e a concluir uma prova do tipo "sem espinhas"!

Dados técnicos:
Terminei em 30º com 1h12'35'' a 8'20'' do overclocked Lino Barruncho!

62º na primeira corrida com 17'39''
21º na bicicleta + transições com 45'52''
47º na segunda corrida com 9'04''

NEXT: Duatlo do Cadaval (aqui já sem a "vantagem" do BTT, vamos lá ver no que dá...)

DUATLO DO JAMOR 2008 (Fotos e Relato)

2008-02-10T19:15:00.006Z

AAAAAAAHHHHHHH, FOI QUAAAAAAAASEE!!!!

Ficam para já algumas fotos ranhosas...

Fotos porreiras têm em:
http://www.ammamagazine.com/ ou www.fotodesporto.com ou http://www.imagemradical.com/

Bom... estou a escrever isto já depois do Duatlo das Lezírias. Porquê? Porque tou com trabalho até ao pescoço... há gajos que treinam e dormem, e há gajos que não treinam nem dormem...

Eu enquadro-me mais nos gajos que não treinam, não dormem, não comem e não dormem outra vez... porque precisava mesmo de dormir... só por isso!

Bom resumindo, uma vez que a coisa já passou... fui para o Jamor na companhia do Paulo Carmo (parceiro das corridas), António Cruz (parceiro do Belém), o Rodrigo (da equipa de BTT) e mais 3 colegas meus do trabalho: Nuno Oliveira, João Reis e João Lima. Os 2 últimos a estrearem-se na modalidade e portanto com todas as dúvidas a saltitar na cabeça...

"Será que arrancam para a frente?"
"Não é melhor correr já com a bicicleta calçada para depois perder menos tempo nas transições"
e por aí fora...

Aquecimento longo de quarenta minutos e 2 voltas ao percurso da corrida + umas rectas e estavamos prontos para a corrida.

Uma coisa engraçada que tenho reparado, é no pessoal que se espeta sempre em ciiiiiiiiiiima da meta, muitos deles grávidos de 6 meses, que por algum motivo julgam que a prozada vai começar lá detrás... sim porque EU dali não saio nem que a vaca tussa! Eu disse "EU"? Enganei-me...

Por outro lado, a prozada está ali à frente dos "gajos pisa-linhas", com ar de quem mandou um peido e não quer admitir... olhando para o ar... ou para os tenis... assobiando... como se não fizessem ideia de que a organização os iria obrigar a "chegar à retaguarda". Depois dizem... epá chega aí só um bocadinho (tipo empurrar 400 gajos agrafados ao chão uns 100m para trás) para trás...

FOOOOOMMMMMM

Partida alucinante como de costume, com o ritual do cavaleiro saltador, em que vou ali a comandar com rédia curta os sapatilhas...

"OOOOhhhhhh Segura! Segura!"
"Direitaaaa... Direitaaaa"
"Salta Salta"
"Ganda rabo"
"Ah não é o Oliveira!... eu às vezes precipito-me"

Passados 1 minuto já iamos todos com espaço para meter cada um o seu ritmo...

Primeira passagem já em grande sofrimento e a fazer contas de cabeça como iria aguentar a 2ª volta naquele ritmo, ao mesmo tempo que via o Tintim (que corre bem mais que eu) ali mesmo ao pé de mim... o que confirmava a ideia de que ia bem acima do meu ritmo :P

O Rodrigo vinha logo atrás nesta que era também a sua estreia na modalidade. Gajo de Top no BTT, estava também a safar-se muito bem na corrida.

Portanto a 2ª volta foi aquela coisa de vir ali a tentar juntar gotículas de saliva suficientes para fazer uma mini cuspidela e me desobtruir novamente a traqueia a fim de poder respirar...

Entro no parque de transição, vi logo a bike (menos mal), e calçei com a habitual falta de jeitinho os ténis apertados de BTT... a Vanessa já lá ia há algum tempo e o Rodrigo haveria de vir aí. E esses eram os meus pontos de controlo do ritmo no BTT, ou seja, sabia que o Rodrigo me iria apanhar e queria que isso sucedesse tão tarde quanto possível, e sabia que iria apanhar a Vanessa (dado que ela não poderia arriscar nada nesse segmento) e queria que acontecesse tão rápido quanto possível.

As mudanças traseiras eram a estreiar (dado que na maratona da Ota parti o desviador), e para que a coisa ainda corresse melhor eram invertidas, ou seja, a forma de meter e retirar mudanças atrás eram contra-natura... e eu sou um gajo todo ele a favor da natureza...

Resultado andei o BTT todo a meter e tirar mudanças enganadas, algumas delas em zonas que me obrigaram a desmontar, e consegui ainda fazer saltar um dos parafusos do prato grande da pedaleira, facto esse que fez com que a corrente salta-se para fora ou para dentro sempre que o terreno se complicava...

Com isto tudo, para além da diferença real de capacidades em cima da bike, fui apanhado pelo Rodrigo logo no início da 2ª volta no final da subida inicial, e só consegui apanhar a Vanessa nas traseiras do estádio... depois ainda desmontei novamente e fui passado por ela, e depois lá a passei novamente mas já muito perto do parque de transição, pelo que não ganhei distância suficiente para manter a vantagem...

Saímos ao mesmo tempo para a última corrida e depois foi vê-la a começar fresquinha e eu a gerir o sangue na boca!

Fiz só mais 1'30'' que ela em 2,5km... menino!

Pronto no final o Rodrigo fez uma grande estreia terminando ao lado da Vanessa, eu terminei com 1h14 e qq coisa em 47º e o resto do pessoal conhecido foi chegando aos poucos... todos eles contentes com a experiência!

Para terminar fui às massagens, e perguntei a uma das meninas se podia ser já ali!

Elas disseram que sim... eram 3!

Deito-me fecho os olhos, e quando os abro estava um négão de 2 metros e um rapaz sensível a afagarem-me o pelo!!! Ainda deve cheirar a vomitado na zona do Jamor! (A favor da natureza lembram-se! A Favor!!!)

Fica o registo do sofrimento:
Terminei em 47º com 1h14'59'' a 12'32'' do Lino Barruncho!

64º na primeira corrida com 17'53''
48º na bicicleta + transições com 47'17''
69º na segunda corrida com 9'49''

20 KM DE CASCAIS 2008 (TEXTO)

2008-02-05T22:58:00.000Z

Palavra que descreve esta prova: Azuldomarventosgachuvasubidasunhas

Acompanhado de Paulo Carmo, De Las Gambas, Nuno "7'/km pace" Oliveira e António Cruz (parceiro do Belém), lá me fui estrear nesta prova de que já tanto tinha ouvido falar, mas que por uma razão ou outra nunca lá pus os pés.

Levantar cedo... não sei o que têm contra as provas ás 4h da tarde... sinceramente...

Encontro com os outros gajos na Mealhada de Loures...

Caminho até Cascais "a La Lavage Automatic" tal era a chuvada...

Oliveira que veio de Peniche de propósito e já lá estava com a esposa e os dorsais, ou os dorsais e a esposa... agora já não me recordo bem da ordem...

Aquecimento breve... já que o pessoal já estava na formatura!

Uma coisa nova há que destacar porém: a organização, numa inovadora forma de mostrar aos atletas os meios que colocou à disposição do evento, achou por bem esperar que todos os 163400 atletas se colocassem na zona de partida, numa estrada com 4 metros de largura, e então nessa altura mandou avançar os carros da organização tipo parada... primeiro a carrinha... depois a motinha do policia... interessante!

Partida para a frente, como já vem sendo hábito, e começamos logo a subir, coisa que até nem me afectou muito, já que tinha planeado fazer o chamado negative split, (i.e. fazer a 2ª metade da prova em menos tempo do que a primeira), acompanhando nesses primeiros 10km o Oliveira.

Confesso que não tava à espera de um "positiva" tão grande nesta primeira metade, já que o ritmo imposto pelo Oliveira chegou a roçar em algumas descidas mais inclinadas os 6'/km...

Isto fez com que chegassemos à marca dos 10km, em primeiro lugar distraídos, já que pensava que estava a chegar aos 9km, e depois muito para lá do esperado (penso que para o Oliveira também) passando com o relógio a indicar mais de 1h02'.

Depois foi tentar acertar o ritmo ali na casa dos 4'/km, que era o objectivo, e fazer na segunda metade cerca de 40'. Acabei por fazer mesmo os 40' (39'58''), tendo no entanto algumas oscilações durante os kms que suponho terem sido devido ao perfil do percurso.

Acabei na bela baia de cascais com 1h42', e algumas fotos do pessoal a correr...

O que é que correu menos bem..?

Menos bem o caraças... correu mesmo mal, foi o facto de ter levado uns tenis que me estavam um pouco apertados, e que no final da corrida me puseram os pezinhos num estado lastimável...

Os pezinhos não tanto, mas mais os 2 dedos grandes e respectivas unhas... que ainda estavam a recuperar da última estupidez do género!

NOTA DE AUTOR: A partir de hoje o meu nome do meio é 43! Não calçarei nada abaixo desse número, nem que pareça que vá a correr de barbatanas!

Fica o registo dos tempos ao km :

Km 1: 5'40''
Km 2: 5'50''
Km 3: 5'47''
Km 4: 5'54''
Km 5: 5'22''
Km 6: 7'21''
Km 7: 7'05''
Km 8: 6'25''
Km 9: 6'31''
Km 10: 6'52''
Km 11: 4'07''
Km 12: 3'49''
Km 13: 3'24''
Km 14: 4'05''
Km 15: 4'26''
Km 16: 4'02''
Km 17: 4'06''
Km 18: 4'06''
Km 19: 3'58''
Km 20: 3'51''

1ºs 10 kms (média): 6'17''
2ºs 10 kms (média): 3'59''

NEXT:
10/Fev - Duatlo do Jamor
17/Fev - Duatlo das Lezírias

20 KM DE CASCAIS 2008 (FOTOS)

2008-02-03T19:32:00.000Z

Algumas imagens captadas volantemente...

5ª RAID MARATONA BTT (OTA )

2008-01-29T20:29:00.001Z

Mas quê, há azar????

Agora para além de partir desviadores também tenho de partir mais alguma coisa é??? Vejam lá???

Bom... mas já me adiantei no relato... É que estes gajos que mandam vir... como se eu é que tivesse a culpa, deixam-me fora de mim... (e não digo quem são...) (só digo que o nome começa por T e acaba em Iago, mas não me arrancam mais nada...) (Vá... e tem o apelido Silva pronto)

Rewind...

Sábado 2:00 AM:
"Beeeemmm (palavra acompanhada de bocejo e esticar de braços ao alto), se calhar vou-me deitar que amanhã tenho uma prova para ganhar..."

Sábado 2:01 AM:
"Ora bem... portanto é para lá estar às 8h00, porque a secretaria parece que fecha ás 8h30... ora 8h - 40 minutos de viagem... 7h20... ora 7h20 - 1 horinha para me despachar... 6h20... PORRA!?! 6h20 não, que é muito cedo... bom vou por isto para as 7h, e depois tenho é que me despachar mais depressa!"

Domingo 7:50 AM:
"Ouve lá, não tinhas não sei o quê hoje?!" - voz da esposa

"Hmmm... epá... o projecto... já está... atrasado de qualquer maneira... eu já me levan...to"

"Mas quais projecto pá... não tinhas uma prova??"

...3 ...2 ...1 ... TAKE OFF!!! (podem imaginar uma qualquer largada espacial, que ilustra bem a velocidade e direcção com que saí da cama!, assim que percebi que tinha 10 minutos para me vestir, comer, sair de casa e chegar à Ota a 50km de casa)

Não me lembro já se escovei os cereais ou vesti os talheres, sei é que ainda o autoclismo não tinha desligado da mija volante e já estava a meter o carro a trabalhar!

Pintor e 90 de média até sair da praceta e depois foi sempre acima dos 300 até à Ota.

Chego lá, e dou logo de caras com o pessoal da minha equipa , que fez o favor de me dizer que não era para ir equipado porque ah e tal os patrocinadores não pagam... e depois chego lá e tão todos equipadinhos menos a ovelha negra... literalmente... já que fui todo de preto!

Houve tempo para ir levantar o saquinho, vir montar a burra e não aquecer já que estava na hora...

Fui pelo ladex lá para a frente onde estavam os meus "amigos", e fiquei à espera que começasse... a assobiar para o ar para ajudar a passar o tempo...

"Deixa cá ver se os pneus tão porreiros..." pimba!!! dedo quase a sair do outro lado, pelo buraco da válvula de encher... "ÓH Rodrigo tens pra aí alguma bomba??"

Encho os pneus, devolvo a bomba e verifico os restantes elementos:

Quadro? - check

Rodas? - check

Guiador - check

Cabr@es dos desviadores - ...por enquanto ainda checkam...

Cantil com o desfribilador em pó ? - FOOORAM-SE!!! Ficou no carro!

Epá é mesmo altura ideal para uma seriezinha (Lugar na fila > Carro > Lugar na fila) em VO10...

Passados 3'' já estava no mesmo sítio com o bidom na bike... quem tiver piscado os olhos durante a altura em que saí nem deve ter dado por nada!

E lá começa aquilo... tranquilo... tão tranquilo que o gajo que tava à minha frente deixou passar toda a gente enquanto dizia "deixa-os ir que estes gajos são loucos"... mal sabendo ele que tinha o esquizofrénico-mor a espumar da boca atrás dele!

Lá tive de o contornar, e fazer pela vida para ir tentando chegar a lugares mais condizentes com o meu nível... lugares que é como quem diz... lugar!

Passei por uma Bárbara Clemente, 2 Vascos Pessoas, até que chego a uma parte onde vejo uma manada de possuídos a correr na minha direcção, como se estivessem a fugir de uma alcateia de Viuvas Negras... e oiço lá do longe... “não é por aqui...baza baza...” - tinham-se enganado e ainda nem tinhamos feito 5km... acho eu...

Até calhou bem, já que assim deu para recuperar os metros perdidos na partida :P

deus Não Brinca!

Vou ali nos primeiros.... passa o Lino que parece que tinha já almoço combinado e não se podia demorar muito... passa o Tiago... passa o Rodrigo... e pronto deixo-os ir... que isto é fogo de pouca dura... São meninos que pouco depois dos 200km já não podem com as pernas...

Depois... já não me lembro quem é que apanhou quem... fiquei ao pé do Estrangeiro, do João Pereira e do João Silva, para além de mais 2 ou 3 individuos anónimos (para mim)...

Fomos ali nos kms iniciais a andar muito porreiramente, penso que o João Silva terá ficado um pouco para trás para não abusar da sorte, pois ainda pode precisar dela, enquanto que os outros 2, especialmente o Pereira, iam a curtir que nem loucos...

Nisto...ao km 20 mais coisa menos coisa...!!!! CATAPAMMMM!!!!!

O desviador traseiro deixou de responder ao gatilho...

"TU QUERES VER?!?!?"

Eu com os meus vastos conhecimentos mecânicos, e ainda sem olhar para o desviador disse logo: "Não faço ideia do que é que aconteceu!!!"

Mas depois de parar e analisar a coisa em profundidade, vi realmente que não fazia ideia do que é que tinha acontecido... Mas que o gajo já não trabalhava lá isso...

"Bom... vamos mas é pôr isto numa mudançazinha catita e lá teremos de ir assim até ao fim... Não há nada a fazer"...

Mas a única mudança catita que entrava (e ficava) era precisamente a mais pesada de todas... e... tendo eu um prato 46 (em vez do abixanado prato 44 ou do violentado por 5 gorilas prato 42)... nada mais me restou do que fazer uma aulinha de step de 25 km, com 486 treinos de transição bike-corrida-bike, sempre que a inclinação passava dos 20% e o terreno era de areia ou lama ou as duas... porque de resto os meus pistons tinham Nm suficientes para serviço!

Ainda antes de chegar a uma descida comprida onde estavam uns moços no topo, e em que se via a estrada nacional, o cabo das mudanças, que entretanto tinha saido do sítio, embrulhou-se na roda pedaleira e deixei de sequer poder pedalar... tendo portanto resolvido ir até ao alcatrão e fazer os restantes 2 km a penalties!

Por fim, dei conta que o Tiago que ia no grupo da frente a puxar pelo Lino, se tinha espalhado à grande e acabou por ficar pelos 40, tendo ainda assim ganho essa distância.

Na prova dos homes... ganhou contra todas as espectativas o Lino (já que em condições normais, a vitória só teria um nome... Vitória!), o Rodrigo chegou em 4º, junto com o 3º, depois de uma grande recuperação...

E o Sr. Prof. Dario e President chegaram com pouco mais de 3h30 de prova, também eles contentes pelo prazer da viagem que esta excelente prova proporcionou.

Outra coisa que a prova proporcionou (e não digam à minha esposa) é que tive uma massagem a 6 (SEIS) mãos... dada pelas estagiárias da escola de "massagens" de não sei onde... Babei uns dois baldes!

Prova a repetir sempre!

NEXT:
Dia 3/FEV - 20km de Cascais (em ritmo de treino - o que quer que isso seja...)
Dia 10/FEV - Duatlo do Jamor
Dia 17/FEV - Duatlo das Lezírias

G.P. Alenquer (Camarnal)

2008-01-06T22:40:00.000Z

Prova com o nome de G.P. de Alenquer mas.... que se passa no Camarnal, terra pequena de tamanho mas com tradição (pelo menos nos últimos anos) no atletismo/duatlo/triatlo, e que não passa de um carrossel de 10km com um recta pelo meio para "descansar".

Logo à partida senti que não estava com a máquina afinada para grandes esforços, talvez devido às escassas horas na cama... a dormir... no dia anterior, pelo que nas 2 primeiras voltas fui a gerir a habitual vontade de desistir ou vomitar, ou as duas, como se pode observar pela carinha do gajo de verde nas fotos.

Sei que fui aos poucos piorando a média ao km, até passar no km 9 com 36'14'', o que dava mais de 4km/min, coisa que já não acontecia há algum tempo em provas desta distância para baixo.

Num esforço final, e a fim de deixar alguns atletas para trás nos últimos 200m, consegui ainda assim chagar antes dos 40', registando o tempo final de 39'53'' (3'59''/km).

Ora isto esclareceu-me que daqui para a frente, se nesta prova consigo fazer abaixo dos 40' aos 10km, nas outras conseguirei fazer sempre melhor...

Fiquei em 65º penso que entre os quase 300 atletas que alinharam à partida!

NOTA: Tenho que começar a treinar... mas agora é que é mesmo...

NEXT: Maratona BTT da OTA dia 27 de Janeiro (70km)