quarta-feira, novembro 29, 2006

MEIA MARATONA DA NAZARÉ (1h31'08'') - Powered by Fernando Carmo


Integrando pela 1ª vez a equipa #1, participei pela primeira vez na mais antiga das Meias portuguesas, acompanhado pelos parceiros de equipa Paulo "Arregaça" e Luis "de las Gambas".

O objectivo era baixar a minha marca pessoal nas meias, qualquer coisa como 1h03'... ai não espera... isso é nos 10km... portanto era para baixar das 1h36' e uns pozinhos!

Saí no meio da manada, e portanto o primeiro km foi de slalom e pára-arranca.

Fez-se o circuito da Nazaré, que inclui uma pequena subida, passámos novamente no local da partida e seguimos depois em direcção a S. Martinho do Porto.

Na ida e volta até ao bidon!, apanhamos respectivamente uma longa subida embora pouco inclinada e a consequente descida. Como não sabia que não havia gel, ou bebidas energéticas, não levei gel, tendo portanto batido na parede por volta dos 15km. Daí até final foi a penar fininho!

Sprint final gigante, mas apenas psicológico, já que o último km foi feito quase nos 6' por km...

SPLITS:

5km = 20'45''
10km = 41'42''
15km = 1h03'33''
20km = 1h26'25''